王爾德有句話，可能說出了許多人的心聲：“我不想被自己的情緒所左右。我想使用它們，享受它們，支配它們�！�

但現(xiàn)實是，我們中的仍有很多人，經(jīng)常被自己的情緒影響。尤其是在外部壓力較大時，非常容易出現(xiàn)情緒的應激反應。

不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷，當周一早上你休息夠了來到公司，這個時候你愉快的和同事分享周末的生活，這個時候你老板突然進來，繃著臉，他不說話突然坐在那里，此時此刻大家瞬間輕松愉快的感覺就沒有了，環(huán)境中充滿了焦慮和不安。

情緒像水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細流，滋養(yǎng)萬物；不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤。

有人曾說“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快的多”。人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。

相比正向情緒，負面情緒其實更容易帶給人影響，

從進化角度來看，早期猿人為了生存，會有專門站崗放哨的，一旦發(fā)現(xiàn)危險就會釋放恐怖信號，這個時候大家會產(chǎn)生巨大的焦慮和恐懼情緒，這些情緒會迅速蔓延到每一個猿人身上，焦慮恐懼情緒會迅速讓你心跳加速，血液充沛，短時間更有利于逃生。

其實現(xiàn)代社會也一樣，就像恐懼，絕對會第一時間迅速傳遞給他人，例如球賽演唱會中出現(xiàn)的踩踏事件，就是因為恐慌情緒蔓延所致。

在日常的親密關系、人際關系中，我們與周圍人之間也可能會發(fā)生因雙方強烈的情緒互相被激發(fā)，共同進入應激反應，進而引起沖突。

和前任當時就是經(jīng)常吵架。有一次我隨口說了一句讓他吃飯別看手機了，他突然就特別大反應，說讓我別煩他。然后我當時也火了，覺得他不知好歹，兩個人就吵起來了。

冷靜下來之后，他跟我說，我當時的語氣讓他想起小時候，父母一舉一動都管著他，他就感覺以前讓人喘不過來氣的壓力又回來了，所以特別煩躁。

過去那些遺留下來卻未能修復的微小創(chuàng)傷，在當下的關系中再次觸發(fā)，我們可能會無意識地產(chǎn)生過激的情緒應激反應。

這種狀況在我們的生活中也很常見，我們會看到一個非常有趣的一種場面：兩個人都在激烈地發(fā)泄情緒，但彼此并不是對方情緒的真正對象——雙方都在為不在此時此地的某人某事而激憤。

長期、頻繁地受到情緒應激困擾，會有怎樣的后果？

不僅會為我們的身心健康帶來負面影響，更可能會造成實際的破壞性后果，

眾所周知，群體意見和信仰的傳播，也主要就是依靠情緒傳染。

所以有許多大師，他們借助宣揚個人的學說與意見，情緒被擴大，放大與夸張，會產(chǎn)生災難性的后果。原本每個人都是有獨立意志的，但一旦融入群體后，每個人的獨立意志就會變得越來越少。大家也都知道，一些騙子利用此原理來進行傳銷營銷，讓不明真相的平凡人們瘋狂起來，隨著瘋狂的音樂，快速的音樂節(jié)奏，還有某個人帶動起來的歌聲，整個團隊的氣氛被帶動起來。

你就發(fā)現(xiàn)，在群體中一旦有人開始煽動情緒，整個局面很容易失控，大家會因為缺少批判和反思意識，更多是追隨大多數(shù)人和模仿他人。

據(jù)說，希特勒在檢閱身穿黑色制服的黨衛(wèi)軍時，看著黑壓壓的人群邁著整齊的步伐通過時，他說：“我沒有看見一個人，我看見的是人群�！�

這個人是遭到世界人民所唾棄的，許許多多的猶太人被清除，源于一種瘋狂的信念，無數(shù)平凡人的情緒被濫用，被調動起來，當成為一個浩浩蕩蕩的行動時，無數(shù)做任何事情，都會是推枯拉朽的。

所以，最終要學會控制個人的情緒，讓其不受外界的左右，不役于物，才能在宇宙中游刃有余，無往而不勝。