關于自信心的問題，總是在職業(yè)咨詢個案中曝露出來。從上海向陽生涯管理有限公司的個案統(tǒng)計及分析來看，“缺乏自信心”并不象人們通常認為的表面上看上去那樣這么簡單。很多人在職業(yè)發(fā)展中遇到的如業(yè)績平平、得不到上司信任、晉升困難、頻繁跳槽、職業(yè)瓶頸等等現(xiàn)象，深度分析后我們會發(fā)現(xiàn)，這些現(xiàn)象在很大程度是都是由于個體對自己的信心來了個“預設框架”所致 。
虞慧最近在績效考評時遇到了麻煩，由于360度考評反饋中同事對于她的評價不高，直接的影響是她沒有得到一個內聘的主管職務。于是虞慧對于自己的職業(yè)發(fā)展方向產生了懷疑，從而來到了上海向陽生涯管理咨詢有限公司進行職業(yè)咨詢，希望得到職業(yè)顧問的專業(yè)幫助。
“我感覺自己自信心不是很足，但又不知如何提高。有人說自信是建立在對自己了解的基礎上的，但我似乎對自己了解的很多，尤其是缺點，當然也有優(yōu)點。我發(fā)現(xiàn)自己不善于交際，不會見什么人說什么話，不會侃；關系好一點的朋友也不多，就是感覺交情不深。仔細考慮又發(fā)現(xiàn)口才不好，與人聊天不是太有意思。特別人多的時候，說出的話不搞笑，與輕松的氣氛不太搭配。后來又研究過思維，又發(fā)現(xiàn)自己思維側重理性分析，具有線形特點。這與聊天，幽默等靈感性思維很不同，難怪有好朋友說我語言干巴巴。我嘗試去提高，但收獲往往很少，于是我不知道如何讓自己在交際口才方面擁有自信。現(xiàn)在我又要面臨升職考評面試，人家看重的一點就是管理交際的能力，我有些擔心�！边@是虞慧在向陽生涯進行職業(yè)咨詢時自我分析的一段話。
虞慧來自農村，用她的話講相對來說見識比較少。小時候膽子比較小，于是不敢出風頭，漸漸的就不會表現(xiàn)了。雖然在老家養(yǎng)成了節(jié)儉習慣，但在處事上就有些怯懦，什么生日party，聚會，活動都受到錢字束縛。虞慧當時也不懂，總之底氣特不足。性格自然變得內向。于是虞慧只剩下成績好一個優(yōu)點，生活中遇到的問題幾乎都是一個人想的，有時也有些困惑，比如交朋友。后來虞慧發(fā)現(xiàn)到自己曾經多么封閉。
從虞慧的描述中我們不難看出她的交際問題和從小的環(huán)境有著很大的相關度，可是問題卻在于虞慧本人也已經充分地意識到了的這一點，那么明白原因之后的虞慧為什么不能夠發(fā)生改變呢？原因就在于虞慧自己相信自己在人際交往方面是不行的，形成了一個“預設框架”。顧名思義，虞慧在步入職場后的思維定勢和行為模式、交往方式都是從這樣的一個不自信的框架出發(fā)的，那么最后所導致的結果當然跳不出預設的那個框架了，從而使個體在職場發(fā)展中遇到了額外的無形阻力。
第一、 抽個沒人打攏的時間段，可準備一兩個小時，一般可在下晚上睡覺前的一段時間進行，進行自我信念分析，分析自己對人、對事、對物的態(tài)度，分析一下哪些是是正面的哪些是負面的，哪些是積極的哪些是消極的，有多少是認為自己不行的（不沒怎么償試的情況下）。找出負面的、消極的因素，再分析一下這些因素與自己的現(xiàn)狀是不是有很聯(lián)系。特別是當遇到特定的問題時，分析起來會很有針對性，更有利于解決問題。經過認真分析后就可找出真正的原因，特別是沒經過驗證就給予自我否定的信念/想法，大多就是你的“預設框架”，找到后及時調整即可。
第二、 根據(jù)前一條思路尋求親人、朋友及關系較好的同事的意見。特別是自我否定的東西，還是容易發(fā)現(xiàn)的。
第三、 通過職業(yè)咨詢機構的專業(yè)分析來幫助解決。
“預設框架”現(xiàn)象在職業(yè)咨詢個案中出現(xiàn)頻率較高，而個體往往自己很難意識到。也比較難以找出合適的方法跳出這樣一個框架，特別是當發(fā)現(xiàn)自己有業(yè)績平平、得不到上司信任、晉升困難、頻繁跳槽、遇到職業(yè)瓶頸等情況時，此時就十分有必要尋求專業(yè)人士和專業(yè)咨詢機構的幫助，以盡快尋找到一個適合自己的解決方案。
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文章來源：上海向陽生涯管理咨詢有限公司