這樣，孩子每天都會知道自己是否進步了，并期待著明天的進步。

    北京有一個媽媽，兒子上五年級，寫作業(yè)磨蹭。在心理學(xué)專家的指導(dǎo)下，媽媽開始采取習(xí)慣培養(yǎng)的措施。

    有一天，媽媽下功夫觀察兒子到底是怎么寫作業(yè)的。發(fā)現(xiàn)兒子寫一個小時的作業(yè)站起來7回，一回打開冰箱看看有什么好吃的，一回打開電視看看動畫片開始了沒有，不到十分鐘站一回轉(zhuǎn)兩圈，這樣寫作業(yè)能不磨蹭嗎？

     媽媽于是對兒子說，你是一個很聰明的孩子，但是我剛才給你數(shù)了數(shù)，一個小時站了7回，是不是太多了。我看你寫一個小時的作業(yè)站起來3回就差不多了吧。兒子一楞，想不到媽媽挺寬容的，說3回就3回。媽媽繼續(xù)說，你如果一個小時內(nèi)站起來不超過3回，當天晚上的動畫片隨便看。兒子聽了高興的不得了。媽媽又說，先別開心，有獎必有罰，如果你一小時寫作業(yè)站起來超過了3回，當天晚上的電視就不能看，包括動畫片。

    母子協(xié)議達成了。

    結(jié)果是5天下來，兒子3天做到了，一小時寫作業(yè)站起來不超過3回，興高采烈地看了動畫片。但是有兩天忘了，一到了6點鐘，就急，因為不能看動畫片，可怎么央求媽媽也不能看。

    真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。孩子就這樣慢慢地變化了，一想到一個小時只能站起來3回，就會慢慢的控制，并用爭取晚上看動畫片來激勵自己。

    就這樣，經(jīng)過三個月的訓(xùn)練，這個孩子終于養(yǎng)成了專心寫作業(yè)的好習(xí)慣。

    我覺得這個媽媽就是一個了不起的媽媽。我從她的成功經(jīng)驗中，總結(jié)出了習(xí)慣培養(yǎng)的基本方法------加減法，也就是說，培養(yǎng)好習(xí)慣用加法，改正壞習(xí)慣用減法。你想讓孩子養(yǎng)成什么樣的好習(xí)慣，就千方百計讓他把好的行為不斷的出現(xiàn)，出現(xiàn)的次數(shù)越多，好習(xí)慣越牢。我們可以借鑒這個做法，就是給孩子一個可以接受的過程，讓他們慢慢地把壞習(xí)慣改掉。

    用遞減法減去孩子的不良習(xí)慣，就像戒毒。有一年，我到阿姆斯特丹去訪問的時候，在大街上發(fā)現(xiàn)有的店里賣毒品。我很奇怪：全世界都在戒毒，你們怎么賣毒品呢？荷蘭人說，我們是賣給那些戒毒的人的，他戒毒一下子戒不掉，我們允許他們微量吸毒，憑一個證，可以來買點兒，讓他逐漸減少。這就是遞減法。

    我想這是很有道理的。壞習(xí)慣就和毒癮差不多，一定要用遞減法去矯正，就是說他的壞行為比原來次數(shù)減少，就可以容許他甚至獎勵他，一次比一次少，直到成功。

習(xí)慣培養(yǎng)的第五步——形成良好的環(huán)境或風(fēng)氣 ，讓家庭生活和學(xué)校環(huán)境乃至社會風(fēng)氣成為孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣的支持力量。

    什么叫良好的環(huán)境和風(fēng)氣？我一說大家就明白了。

    還是講北京市史家小學(xué)的案例。該校學(xué)生的文明習(xí)慣之所以好，與校風(fēng)良好有密切的關(guān)系。他們的做法使我很感動。這個學(xué)校種的杏樹很矮，一年級的學(xué)生伸手就能抓住，但是沒有一個人隨便摘杏�，F(xiàn)在杏樹換掉了，換成了柿子樹。秋天，紅紅的大柿子壓彎枝頭，也沒有人伸手去摘。是學(xué)生們不知道柿子好吃嗎？顯然不是，北京的孩子都知道柿子很好吃。他們不隨意摘取是因為心中有榮譽感，你不摘是好學(xué)生，我也不摘，我也要做好學(xué)生。好的家風(fēng)是好的家庭環(huán)境，好的校風(fēng)就是好的校園環(huán)境。最后豐收的時候摘下來，低年級一人一個，高年級兩人一個，分不過來，就這樣分了。多有挑戰(zhàn)性��！習(xí)慣的養(yǎng)成，是有很多現(xiàn)實的體驗機會的。

    非常神奇的是，好環(huán)境好習(xí)慣的影響力具有遷移性。也就是說，在某個方面做得好，有可能在另一個方面做得也好。這個學(xué)校的老師帶學(xué)生去看電影，有1000多個學(xué)生，入場時間5分鐘，沒有聲音。結(jié)果人都坐齊了，樓上的放映員還以為人還沒來呢，這就是習(xí)慣的魅力。