保拉·埃斯皮諾薩 - 概況

保拉·埃斯皮諾薩是墨西哥優(yōu)秀運動員的代表，僅在2007年，這位被墨西哥人譽為“墨西哥公主”的跳水美女，就在國際大賽中摘得了11枚獎牌。在世界杯跳水系列賽墨西哥站和英國站，兩次戰(zhàn)勝中國選手陳若琳、王鑫，斬獲女子十米臺單人項目金牌。她長相俊美、成績出眾的她不僅多次受到總統(tǒng)的親自接見，還被墨西哥奧委會任命為北京奧運會墨西哥代表團旗手。

保拉·埃斯皮諾薩 - 基本資料

教練：馬進
俱樂部：墨西哥蒙特雷俱樂部
參賽項目： 跳水 - 女子雙人10米跳臺  跳水 - 女子10米跳臺 

保拉·埃斯皮諾薩 - 簡介

在墨西哥，保拉有“跳水公主”之稱，是家喻戶曉的大明星。
她長相俊美、成績出眾的她不僅多次受到總統(tǒng)的親自接見，還被墨西哥奧委會任命為北京奧運會墨西哥代表團旗手。
保拉－埃斯皮諾薩之所以進步顯著來源于她的教練、來自北京的馬進的努力。馬進在這幾年精心地栽培使得這位女臺猛將進步明顯。埃斯皮諾薩自己則表示首次參加奧運會很興奮，希望能夠獲得獎牌。“我在家準備了很久，這次我將參加女臺單人和雙人的兩個項目，我想能夠為墨西哥贏得獎牌�！�
不擔心旗桿重稱自己很強壯，在被問及旗手一事時，埃斯皮諾薩馬上流露出了興奮的神情�！皼]錯，我是奧運會上的旗手。這讓我非常興奮。因為我想成為一個旗手就是一個榮譽。我會在開幕式上展現(xiàn)我最好的一面�！�
在2007年的各種國際賽中，埃斯皮諾薩共獲得11枚獎牌。她也被公認為奧運會上墨西哥代表團最有希望奪金的選手。跳水世界杯系列賽中，保拉再顯神威兩次戰(zhàn)勝中國小將陳若琳和王鑫，登上女子10米臺冠軍寶座。

保拉·埃斯皮諾薩 - 成就榮譽

2004年雅典奧運會女子十米臺雙人第五名；
2007年大學生運動會女子雙人十米臺冠軍；
07泛美運動會 女子三米板雙人 金牌
女子三米板單人 金牌
女子十米臺單人 金牌
2008年跳水系列賽南京站女子十米臺單人、雙人銅牌(與奧爾蒂斯)、墨西哥站、英國站女子單人10米臺金牌，跳水大 獎 賽深圳站女子十米臺單人銅牌、雙人銀牌(與奧爾蒂斯)。
北京奧運會 女子十米臺雙人 銅牌
女子十米臺單人 第四
2008年北京奧運會女子雙人10米跳臺銅牌(埃斯皮諾薩／奧爾蒂斯)。
2008年北京奧運會女子女子10米跳臺預賽第7，10米跳臺半決賽第2，女子10米跳臺決賽第4。

保拉·埃斯皮諾薩 - 歷史成績

排名 比賽項目 年份 比賽地點 成績

奧運會

5 雙人3米跳板 2004 希臘雅典 286.92
5 雙人10米跳臺 2004 希臘雅典 307.74
12 3米跳板 2004 希臘雅典 490.20
12 10米跳臺 2004 希臘雅典 455.40

世界錦標賽

3 雙人3米跳板 2003 西班牙巴塞羅那 299.64
4 雙人3米跳板 2005 加拿大蒙特利爾 291.06
6 雙人10米跳臺 2005 加拿大蒙特利爾 308.46
7 10米跳臺 2007 澳大利亞墨爾本 296.65
7 雙人3米跳板 2007 澳大利亞墨爾本 294.90
7 雙人10米跳臺 2007 澳大利亞墨爾本 290.88
15 3米跳板 2007 澳大利亞墨爾本 286.80

3 單人10米跳臺 2011  中國上海 377.15

大獎賽

2 雙人10米跳臺 2008 中國公開賽 332.31
3 10米跳臺 2008 中國公開賽 385.30
3 雙人3米跳板 2007 國際跳水大獎賽 303.60
3 10米跳臺 2005 美國跳水大獎賽 350.82

大獎賽總決賽

2 雙人3米跳板 2006 墨西哥城 275.50
2 雙人10米跳臺 2006 墨西哥城 303.66
2 雙人3米跳板 2005 墨西哥韋拉克魯斯 290.37
2 雙人10米跳臺 2005 墨西哥韋拉克魯斯 297.81
3 10米跳臺 2006 墨西哥城 299.65
3 3米跳板 2005 墨西哥韋拉克魯斯 319.44

世界系列賽

1 10米跳臺 2008 英國謝菲爾德 393.90
1 10米跳臺 2008 墨西哥蒂華納 412.55
3 10米跳臺 2008 中國南京 382.20
3 雙人10米跳臺 2008 中國南京 348.69
3 雙人10米跳臺 2008 英國謝菲爾德 306.87
3 雙人10米跳臺 2008 墨西哥蒂華納 323.76
3 10米跳臺 2007 中國南京 400.85
3 10米跳臺 2007 墨西哥城 345.35
4 雙人10米跳臺 2007 墨西哥城 305.25
6 雙人3米跳板 2007 墨西哥城 272.76
2011年3月18日，在2011年世界跳水系列賽莫斯科站女子10米臺單人比賽中，以339.80的成績獲得第四名。

2011年4月16日，在英國謝菲爾德舉辦的2011年世界跳水系列賽第三站，以356.10分的成績獲得女子10米臺季軍。

2011年4月23日，在墨西哥瓜納華托舉辦的2011年世界跳水系列賽最后一站（墨西哥站），以359.15分獲得女子10米臺第四名。

世界杯

3 10米跳臺 2008 中國北京 396.35
5 雙人10米跳臺 2008 中國北京 321.48
7 雙人3米跳板 2008 中國北京 308.10 

大運會

2011年8月18日，第26屆世界大學生運動會，獲得女子十米臺單人金牌。
2011年8月20日，第26屆世界大學生運動會，獲得女子單人三米跳板銅牌。
2011年8月22日，第26屆世界大學生運動會，保拉·埃斯皮諾薩/查維茲組合獲得女子雙人三米板第4名。

保拉·埃斯皮諾薩 - 評價

跳水天才怕上跳臺

身為墨西哥跳水隊總教練的馬進已經(jīng)帶了保拉六年�！拔覄偨邮值臅r候，保拉只有16歲�！瘪R進教練笑著回憶，“最初保拉有些懶，訓練也不主動，畢竟她主攻的是十米臺，站在上面確實有些害怕。   
出了成績，她的訓練熱情才水漲船高。墨西哥人喜歡追星，只要有保拉等運動員參加的比賽，無論大小場場爆滿，觀眾通常是拖家?guī)Э诘浆F(xiàn)場給他們加油，國家給他們的待遇也非常好。
保拉的基本功雖然不如中國選手扎實，但絕對屬于發(fā)揮型選手。她的先天條件特別好，能力也非常強，保拉的出現(xiàn)無疑讓中國隊又多了一位對手。

性格女孩脾氣有些怪

墨西哥跳水隊的訓練模式跟中國隊相同，“統(tǒng)一訓練，統(tǒng)一管理。唯一不同的是墨西哥選手只有白天訓練，晚上很多運動員還要自己駕車去學校上課�！北＠�現(xiàn)在是一位在讀大學生，“因為要上課，加上墨西哥人的性格比較散漫，所以她現(xiàn)在每天只能保證3個小時左右的訓練時間，3個小時還有一個小時與隊友聊天�！瘪R進教練說，剛到墨西哥時自己非常不適合墨西哥人的生活節(jié)奏，“現(xiàn)在好多了！”
保拉是一位情緒化的女孩�！捌�氣有些怪，不太隨和。但事后她往往會主動找教練認錯，情緒好的時候還會給教練買花、送禮物。”對于弟子的情緒化，馬進教練笑著表示，“畢竟還是一個孩子，沒什么好計較的。”

保拉·埃斯皮諾薩 - 奧運旗手

2008年北京奧運會上剛滿22歲的埃斯皮諾薩將擔任墨西哥代表團旗手。這位世界女子跳臺“難度第一人”，被視為北京奧運會上中國“夢之隊”在女子跳臺項目上的頭號對手，將與中國“雙保險”陳若琳、王鑫一拼高下。
“當選奧運旗手，圓了我多年來的一個夢想。但我還有另一個夢想，那就是在北京奧運會上奪牌，希望我能夢想成真！”埃斯皮諾薩臉上露出“招牌式”甜美笑容。
墨西哥國內(nèi)的一項民眾調(diào)查顯示，41％的民眾認為埃斯皮諾薩最有可能在北京奧運會上為墨西哥奪牌，這一支持率遠超過支持率為24％的一名跆拳道選手，
作為世界女子跳臺“難度第一人”，她的動作不乏優(yōu)美連貫，穩(wěn)定性也不錯。在此前的一系列比賽中，五組動作中的反身翻騰和轉(zhuǎn)體兩組動作的難度系數(shù)高達3.4，是目前世界上唯一敢用兩個如此高難度的女選手，總難度系數(shù)甚至高于中國隊的陳若琳和王鑫。
除了難度高，埃斯皮諾薩的心理素質(zhì)還非常好。在馬進眼里，她絕對屬于“人來瘋”選手，越到大賽越興奮。
埃斯皮諾薩把自己的突出進步，都歸功于馬進。“馬教練是世界上最好的教練之一，她教給我很多只有中國教練才具備的技術(shù)水平和大賽經(jīng)驗。我跟著她練了四年多，絕對相信她能把我?guī)�上冠軍領(lǐng)獎臺�！彼�語氣堅定地說。