保拉·埃斯皮諾薩 - 概況

保拉·埃斯皮諾薩是墨西哥優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的代表，僅在2007年，這位被墨西哥人譽(yù)為“墨西哥公主”的跳水美女，就在國(guó)際大賽中摘得了11枚獎(jiǎng)牌。在世界杯跳水系列賽墨西哥站和英國(guó)站，兩次戰(zhàn)勝中國(guó)選手陳若琳、王鑫，斬獲女子十米臺(tái)單人項(xiàng)目金牌。她長(zhǎng)相俊美、成績(jī)出眾的她不僅多次受到總統(tǒng)的親自接見(jiàn)，還被墨西哥奧委會(huì)任命為北京奧運(yùn)會(huì)墨西哥代表團(tuán)旗手。

保拉·埃斯皮諾薩 - 基本資料

教練：馬進(jìn)
俱樂(lè)部：墨西哥蒙特雷俱樂(lè)部
參賽項(xiàng)目： 跳水 - 女子雙人10米跳臺(tái)  跳水 - 女子10米跳臺(tái) 

保拉·埃斯皮諾薩 - 簡(jiǎn)介

在墨西哥，保拉有“跳水公主”之稱，是家喻戶曉的大明星。
她長(zhǎng)相俊美、成績(jī)出眾的她不僅多次受到總統(tǒng)的親自接見(jiàn)，還被墨西哥奧委會(huì)任命為北京奧運(yùn)會(huì)墨西哥代表團(tuán)旗手。
保拉－埃斯皮諾薩之所以進(jìn)步顯著來(lái)源于她的教練、來(lái)自北京的馬進(jìn)的努力。馬進(jìn)在這幾年精心地栽培使得這位女臺(tái)猛將進(jìn)步明顯。埃斯皮諾薩自己則表示首次參加奧運(yùn)會(huì)很興奮，希望能夠獲得獎(jiǎng)牌�！拔以诩覝�(zhǔn)備了很久，這次我將參加女臺(tái)單人和雙人的兩個(gè)項(xiàng)目，我想能夠?yàn)槟�西哥贏得獎(jiǎng)牌�！�
不擔(dān)心旗桿重稱自己很強(qiáng)壯，在被問(wèn)及旗手一事時(shí)，埃斯皮諾薩馬上流露出了興奮的神情�！皼](méi)錯(cuò)，我是奧運(yùn)會(huì)上的旗手。這讓我非常興奮。因?yàn)槲蚁氤蔀橐粋�(gè)旗手就是一個(gè)榮譽(yù)。我會(huì)在開(kāi)幕式上展現(xiàn)我最好的一面�！�
在2007年的各種國(guó)際賽中，埃斯皮諾薩共獲得11枚獎(jiǎng)牌。她也被公認(rèn)為奧運(yùn)會(huì)上墨西哥代表團(tuán)最有希望奪金的選手。跳水世界杯系列賽中，保拉再顯神威兩次戰(zhàn)勝中國(guó)小將陳若琳和王鑫，登上女子10米臺(tái)冠軍寶座。

保拉·埃斯皮諾薩 - 成就榮譽(yù)

2004年雅典奧運(yùn)會(huì)女子十米臺(tái)雙人第五名；
2007年大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)女子雙人十米臺(tái)冠軍；
07泛美運(yùn)動(dòng)會(huì) 女子三米板雙人 金牌
女子三米板單人 金牌
女子十米臺(tái)單人 金牌
2008年跳水系列賽南京站女子十米臺(tái)單人、雙人銅牌(與奧爾蒂斯)、墨西哥站、英國(guó)站女子單人10米臺(tái)金牌，跳水大 獎(jiǎng) 賽深圳站女子十米臺(tái)單人銅牌、雙人銀牌(與奧爾蒂斯)。
北京奧運(yùn)會(huì) 女子十米臺(tái)雙人 銅牌
女子十米臺(tái)單人 第四
2008年北京奧運(yùn)會(huì)女子雙人10米跳臺(tái)銅牌(埃斯皮諾薩／奧爾蒂斯)。
2008年北京奧運(yùn)會(huì)女子女子10米跳臺(tái)預(yù)賽第7，10米跳臺(tái)半決賽第2，女子10米跳臺(tái)決賽第4。

保拉·埃斯皮諾薩 - 歷史成績(jī)

排名 比賽項(xiàng)目 年份 比賽地點(diǎn) 成績(jī)

奧運(yùn)會(huì)

5 雙人3米跳板 2004 希臘雅典 286.92
5 雙人10米跳臺(tái) 2004 希臘雅典 307.74
12 3米跳板 2004 希臘雅典 490.20
12 10米跳臺(tái) 2004 希臘雅典 455.40

世界錦標(biāo)賽

3 雙人3米跳板 2003 西班牙巴塞羅那 299.64
4 雙人3米跳板 2005 加拿大蒙特利爾 291.06
6 雙人10米跳臺(tái) 2005 加拿大蒙特利爾 308.46
7 10米跳臺(tái) 2007 澳大利亞墨爾本 296.65
7 雙人3米跳板 2007 澳大利亞墨爾本 294.90
7 雙人10米跳臺(tái) 2007 澳大利亞墨爾本 290.88
15 3米跳板 2007 澳大利亞墨爾本 286.80

3 單人10米跳臺(tái) 2011  中國(guó)上海 377.15

大獎(jiǎng)賽

2 雙人10米跳臺(tái) 2008 中國(guó)公開(kāi)賽 332.31
3 10米跳臺(tái) 2008 中國(guó)公開(kāi)賽 385.30
3 雙人3米跳板 2007 國(guó)際跳水大獎(jiǎng)賽 303.60
3 10米跳臺(tái) 2005 美國(guó)跳水大獎(jiǎng)賽 350.82

大獎(jiǎng)賽總決賽

2 雙人3米跳板 2006 墨西哥城 275.50
2 雙人10米跳臺(tái) 2006 墨西哥城 303.66
2 雙人3米跳板 2005 墨西哥韋拉克魯斯 290.37
2 雙人10米跳臺(tái) 2005 墨西哥韋拉克魯斯 297.81
3 10米跳臺(tái) 2006 墨西哥城 299.65
3 3米跳板 2005 墨西哥韋拉克魯斯 319.44

世界系列賽

1 10米跳臺(tái) 2008 英國(guó)謝菲爾德 393.90
1 10米跳臺(tái) 2008 墨西哥蒂華納 412.55
3 10米跳臺(tái) 2008 中國(guó)南京 382.20
3 雙人10米跳臺(tái) 2008 中國(guó)南京 348.69
3 雙人10米跳臺(tái) 2008 英國(guó)謝菲爾德 306.87
3 雙人10米跳臺(tái) 2008 墨西哥蒂華納 323.76
3 10米跳臺(tái) 2007 中國(guó)南京 400.85
3 10米跳臺(tái) 2007 墨西哥城 345.35
4 雙人10米跳臺(tái) 2007 墨西哥城 305.25
6 雙人3米跳板 2007 墨西哥城 272.76
2011年3月18日，在2011年世界跳水系列賽莫斯科站女子10米臺(tái)單人比賽中，以339.80的成績(jī)獲得第四名。

2011年4月16日，在英國(guó)謝菲爾德舉辦的2011年世界跳水系列賽第三站，以356.10分的成績(jī)獲得女子10米臺(tái)季軍。

2011年4月23日，在墨西哥瓜納華托舉辦的2011年世界跳水系列賽最后一站（墨西哥站），以359.15分獲得女子10米臺(tái)第四名。

世界杯

3 10米跳臺(tái) 2008 中國(guó)北京 396.35
5 雙人10米跳臺(tái) 2008 中國(guó)北京 321.48
7 雙人3米跳板 2008 中國(guó)北京 308.10 

大運(yùn)會(huì)

2011年8月18日，第26屆世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，獲得女子十米臺(tái)單人金牌。
2011年8月20日，第26屆世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，獲得女子單人三米跳板銅牌。
2011年8月22日，第26屆世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，保拉·埃斯皮諾薩/查維茲組合獲得女子雙人三米板第4名。

保拉·埃斯皮諾薩 - 評(píng)價(jià)

跳水天才怕上跳臺(tái)

身為墨西哥跳水隊(duì)總教練的馬進(jìn)已經(jīng)帶了保拉六年�！拔覄偨邮值臅r(shí)候，保拉只有16歲�！瘪R進(jìn)教練笑著回憶，“最初保拉有些懶，訓(xùn)練也不主動(dòng)，畢竟她主攻的是十米臺(tái)，站在上面確實(shí)有些害怕。   
出了成績(jī)，她的訓(xùn)練熱情才水漲船高。墨西哥人喜歡追星，只要有保拉等運(yùn)動(dòng)員參加的比賽，無(wú)論大小場(chǎng)場(chǎng)爆滿，觀眾通常是拖家?guī)Э诘浆F(xiàn)場(chǎng)給他們加油，國(guó)家給他們的待遇也非常好。
保拉的基本功雖然不如中國(guó)選手扎實(shí)，但絕對(duì)屬于發(fā)揮型選手。她的先天條件特別好，能力也非常強(qiáng)，保拉的出現(xiàn)無(wú)疑讓中國(guó)隊(duì)又多了一位對(duì)手。

性格女孩脾氣有些怪

墨西哥跳水隊(duì)的訓(xùn)練模式跟中國(guó)隊(duì)相同，“統(tǒng)一訓(xùn)練，統(tǒng)一管理。唯一不同的是墨西哥選手只有白天訓(xùn)練，晚上很多運(yùn)動(dòng)員還要自己駕車(chē)去學(xué)校上課�！北＠�現(xiàn)在是一位在讀大學(xué)生，“因?yàn)橐�上課，加上墨西哥人的性格比較散漫，所以她現(xiàn)在每天只能保證3個(gè)小時(shí)左右的訓(xùn)練時(shí)間，3個(gè)小時(shí)還有一個(gè)小時(shí)與隊(duì)友聊天。”馬進(jìn)教練說(shuō)，剛到墨西哥時(shí)自己非常不適合墨西哥人的生活節(jié)奏，“現(xiàn)在好多了！”
保拉是一位情緒化的女孩�！捌�氣有些怪，不太隨和。但事后她往往會(huì)主動(dòng)找教練認(rèn)錯(cuò)，情緒好的時(shí)候還會(huì)給教練買(mǎi)花、送禮物�！睂�(duì)于弟子的情緒化，馬進(jìn)教練笑著表示，“畢竟還是一個(gè)孩子，沒(méi)什么好計(jì)較的�！�

保拉·埃斯皮諾薩 - 奧運(yùn)旗手

2008年北京奧運(yùn)會(huì)上剛滿22歲的埃斯皮諾薩將擔(dān)任墨西哥代表團(tuán)旗手。這位世界女子跳臺(tái)“難度第一人”，被視為北京奧運(yùn)會(huì)上中國(guó)“夢(mèng)之隊(duì)”在女子跳臺(tái)項(xiàng)目上的頭號(hào)對(duì)手，將與中國(guó)“雙保險(xiǎn)”陳若琳、王鑫一拼高下。
“當(dāng)選奧運(yùn)旗手，圓了我多年來(lái)的一個(gè)夢(mèng)想。但我還有另一個(gè)夢(mèng)想，那就是在北京奧運(yùn)會(huì)上奪牌，希望我能夢(mèng)想成真！”埃斯皮諾薩臉上露出“招牌式”甜美笑容。
墨西哥國(guó)內(nèi)的一項(xiàng)民眾調(diào)查顯示，41％的民眾認(rèn)為埃斯皮諾薩最有可能在北京奧運(yùn)會(huì)上為墨西哥奪牌，這一支持率遠(yuǎn)超過(guò)支持率為24％的一名跆拳道選手，
作為世界女子跳臺(tái)“難度第一人”，她的動(dòng)作不乏優(yōu)美連貫，穩(wěn)定性也不錯(cuò)。在此前的一系列比賽中，五組動(dòng)作中的反身翻騰和轉(zhuǎn)體兩組動(dòng)作的難度系數(shù)高達(dá)3.4，是目前世界上唯一敢用兩個(gè)如此高難度的女選手，總難度系數(shù)甚至高于中國(guó)隊(duì)的陳若琳和王鑫。
除了難度高，埃斯皮諾薩的心理素質(zhì)還非常好。在馬進(jìn)眼里，她絕對(duì)屬于“人來(lái)瘋”選手，越到大賽越興奮。
埃斯皮諾薩把自己的突出進(jìn)步，都?xì)w功于馬進(jìn)�！榜R教練是世界上最好的教練之一，她教給我很多只有中國(guó)教練才具備的技術(shù)水平和大賽經(jīng)驗(yàn)。我跟著她練了四年多，絕對(duì)相信她能把我?guī)�上冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)�！彼�語(yǔ)氣堅(jiān)定地說(shuō)。