早年經(jīng)歷
1996年，童瑤到北京中國歌舞團藝術學校學習。1997年，童瑤回了昆明，考入昆明文藝學校。在藝校上學時，她一邊上文化課一邊學習舞蹈，她還花了一年的時間學葫蘆絲 。
2002年，童瑤同時報考了北京電影學院和中央戲劇學院。在中戲進行二試的時候，電影學院三試的結果出來，童瑤以專業(yè)課第一名的成績通過了中戲專業(yè)課的考試。
演藝經(jīng)歷
2002年，童瑤被導演李文歧選中，出演年代傳奇劇《林海雪原》，飾演剿匪小分隊衛(wèi)生員白茹，而這也是童瑤的首部影視劇作品。
2007年，出演方軍亮執(zhí)導的愛情片《不敢說愛你》，飾演外貌清純、做事穩(wěn)重的藍馨。
2009年，童瑤在青春愛情片《臺北飄雪》中，飾演大陸女歌手五月。
2010年，主演家庭情感劇《家常菜》，飾演家境貧寒的何文遠；同年，主演年代抗戰(zhàn)劇《橋隆飆》，飾演淪落風塵的青樓女子小白龍。
2011年，在青春愛情片《最長的擁抱》中，飾演叛逆北漂女孩小北。
2012年，童瑤與黃渤、高虎合作出演年代抗戰(zhàn)劇《民兵葛二蛋》，飾演敢愛敢恨的村長女兒孟喜子。 9月，在《優(yōu)品》雜志6周年慶典上榮獲“年度飛躍演員”獎項。
2013年，童瑤憑借年代抗戰(zhàn)劇《民兵葛二蛋》榮獲中國電視劇年度明星盛典“新銳女演員”獎；3月，在都市家庭情感劇《獨生子女的婆婆媽媽》中，飾演廈門一家報社記者李小曼；同年，與周渝民、曹云金合作出演青春愛情片《早見晚愛》，飾演從乖乖女成長為創(chuàng)業(yè)的女老板周挺。
2014年，與蔣欣、張歆藝聯(lián)決主演都市愛情劇《新閨蜜時代》，飾演文藝青年，與樊斌閃結閃離周小北；7月，童瑤與趙文卓、范冰冰合作出演武俠奇幻劇《白發(fā)魔女傳之明月天國》，飾演乳娘府公主客娉婷；12月，出演家庭倫理劇《爸爸快長大》，飾演銀行的職場新人，為愛執(zhí)著的率真女王珊珊；隨后，在都市情感片《后媽許多多》中，飾演敢愛敢恨的女編劇許多多，而該片是童瑤與導演林柯繼《民兵葛二蛋》的第二次合作。
2015年，主演常曉陽執(zhí)導的都市情感劇《轉身遇到你》，飾演鬼馬乖張，行事不拘小節(jié)的萬欣欣；7月，主演都市時尚愛情劇《定制幸�！罚椦輹r尚圈一線設計師。
2016年，出演路奇執(zhí)導的年代情感劇《喬家大院之光明之路》；8月，童瑤還與霍建華、周迅合作出演了清裝宮廷劇《如懿傳》，并在劇中飾演才情并茂的后妃高晞月。
2017年，出演由楊陽執(zhí)導的古裝玄幻電視劇《將夜》，飾演李漁。
2018年，與王凱、楊爍、董子健合作出演孔笙，黃偉執(zhí)導，侯鴻亮擔任制片人的大型當代題材電視劇《大江大河》，在劇中飾演宋運萍一角。
主要作品
綜藝節(jié)目
2006年旅游衛(wèi)視《哈啦孫國慶》
2007年電視節(jié)目《我愛我的2008》
2007年央視《今晚》（合作：胡東）
2007年旅游衛(wèi)視《美麗俏佳人》
2011年《最佳現(xiàn)場》《天天影視圈》等
2015《女神新裝》
話劇作品
中央戲劇學院畢業(yè)大戲《借我一個男高音》飾演：瑪利亞
雜志作品
06年5月雜志《KISS》（美食板塊）
06年9月雜志《夜北京》
07年7月雜志《男人裝》七月號封面女郎
07年雜志《時尚周刊》
07年4月雜志《女友》（封面人物）
07年6月雜志《名仕》
07年6月雜志《尚舞》（內頁）
07年8月雜志《舒適》（合作：喬振宇）
07年11月《悅己》
08年1月雜志《中國汽車畫報》08年8月雜志《天下美食》
09年10月雜志《ELLE》
2011年：
《時尚先生》《精品購物指南之健康派》（封面）《時裝》《紅秀》《時尚芭莎》《時尚COSMO》《大周末》《玩家惠》（封面）《伊周》等
MV作品
王嘯坤2009年3月單曲《北京下雨了》女主角
《男人裝》寫真
當?shù)谝淮我姷酵帲�以為是章子怡直接空降到了……不過，這種“影響的焦慮”對于童瑤而言似乎并不存在，她說，反正沒辦法控制人們的想法，索性順其自然好了�！靶≌伦逾本汀靶≌伦逾卑桑@不重要，重要的是她已經(jīng)畢業(yè)了，重要的是她馬上要拍電影了，重要是她要為《男人裝》出拳了。和童瑤聊天，她經(jīng)常愛說：“然后就是……”，這幾乎成了她的一個口頭語。我倒更愿意把它理解成是一種人生的隱喻：11歲開始學舞蹈，然后是學表演，拍電視劇，然后是“張默事件”，一個少女的成長過程中涌動著一股無法預知的暗流。
所以，童瑤關注“然后”，關注生活的每一個轉折，每一個轉折帶給她的啟示。她知道有些事情沒辦法改變，所能改變的只能是自己對待那些事情的態(tài)度。
這次，獅子座的童瑤要復仇了，不過她的仇人不是張默，而是她自己�！白铍y超越的就是自己，”童瑤這樣說，“我希望能挖掘出自己以前沒有意識到的更多面�！�
榮譽記錄
| 影視劇表演類 |
| ?2013-05-30 “MSN年度突破女演員獎” （獲獎） ?2013-03-29 “2012中國電視劇年度明星盛典”榮獲“新銳女演員”獎 （獲獎） ?2012-09 《優(yōu)品》雜志6周年慶典榮獲“年度飛躍演員”獎 （獲獎） |
社會活動
2007年，童瑤赴香港參與捐助關愛兒童組織的義賣活動。
2008年，童瑤與其他演藝人士共同錄制了抗擊南方雪災的主題曲 。同年上海市慈善基金會等十余家國家級公益組織舉辦的第二屆“慈善群星會”，童瑤與王寶強、韓雪等人一起合唱《雪中送暖》，關注災情共抗風雪。
2010年4月9日，童瑤向云南旱區(qū)捐款10萬元，其中6萬元用于云南旱區(qū)援建20口水窖，
4萬元用于為旱區(qū)送上飲用水，并特意與劇組協(xié)調拍攝時間，連夜趕戲，親自將飲用水送往旱區(qū) [37] 。4月24日，“公益愛心大使”童瑤來杭州，參加《瑞麗伊人風尚》“美麗研究室”4月杭州站特別活動，分享她參加哥本哈根氣候大會的親身經(jīng)歷。
2012年4月，童瑤作為演藝圈中公益榜樣的青年代表，與張嘉倪、舒暢共同獲頒“愛心公益人物”殊榮，在現(xiàn)場童瑤倡導大家用真誠感恩的公益態(tài)度做善事，做好人，一起參與各項慈善和公益事業(yè)。5月，童瑤受邀成為了中華慈善總會I Do基金的愛心天使，并跟隨I Do基金“愛心電腦教室”項目開展探訪行動，走訪了重慶合川區(qū)特教學校，為聾啞孩子們當了半天的音樂老師上了一堂手語音樂課。
2013年1月，童瑤出席了以關注和救助殘障兒童的某基金在北京舉行的公益盛典，呼吁大家一道為需要幫助的獻出一份愛心。4月20日，童瑤參加福特E350灣流活動并宣布此次活動所得全部捐贈給雅安地震災區(qū)。
2016年01月11日，出席了《瑞麗伊人風尚》15周年風尚盛典，童瑤作為受邀嘉賓斬獲“年度公益明星獎 。
人物評價
童瑤，天真、乖巧、俏皮、可愛經(jīng)常顯現(xiàn)出來，生活中她是一個樂觀的人，
她清純的形象也頗受好評，演技上也有一定的潛力。她自出道以來，以獨特的森女路線被媒體評為“85后氣質女生”，而其出演的影視作品也越來越凸顯她的獨特氣質，《臺北飄雪》便是最有代表性的一部，她將自己清新純凈的氣質融入了浪漫的愛情劇情中 。而她在《定制幸福》中演繹的田曉妮，角色初期登場的走路帶風，嘴上不饒人，給人呈現(xiàn)的又是一個浮夸的拜金女形象，演技多變且有層次 。（網(wǎng)易娛樂評）
