早年經(jīng)歷
1997年，在一次村小學(xué)運(yùn)動會上，呂小軍參加田徑短跑比賽拿了第一名，不久被潛江市體�？粗�。
1998年，呂小軍開始在湖北省潛江市體校開始舉重訓(xùn)練， 教練是舉重班教練鄧明虎。2002年 ，進(jìn)入天津市舉重隊(duì) ；2003年首次進(jìn)入國家舉重隊(duì) ，練習(xí)69公斤級。
2004年5月份，年僅19歲的呂小軍在白俄羅斯首都明斯克舉行的世界青年舉重錦標(biāo)賽一舉奪冠。不過之后一年，由于傷病、狀態(tài)不佳，再加上中國男舉69公斤級人才濟(jì)濟(jì)，呂小軍一直無緣成年世界大賽。
2005年，呂小軍開始升級到77公斤級，后再次進(jìn)入國家隊(duì)，并師從奧運(yùn)冠軍廖輝的教練于杰。
運(yùn)動生涯
2009年11月24日，在韓國高陽舉行的第77屆世界舉重錦標(biāo)賽男子77公斤級比賽中，呂小軍以174公斤打破抓舉世界紀(jì)錄獲得冠軍，在抓舉比賽中以174公斤的成績打破了哈薩克斯坦選手費(fèi)里莫諾夫創(chuàng)造的173公斤世界紀(jì)錄，獲得了抓舉金牌；在挺舉比賽，呂小軍以204公斤成績打破世界紀(jì)錄，同時以378公斤打破總成績世界紀(jì)錄。
2010年，5月，《世界舉重》雜志日前公布了2009年度世界最佳男女舉重選手的評選結(jié)果，中國力士呂小軍當(dāng)選最佳舉重男選手；9月，在土耳其進(jìn)行的舉重世錦賽中獲得挺舉冠軍、抓舉亞軍和總成績亞軍。
2011年4月15日，在安徽銅陵舉行的舉重亞錦賽男子77公斤級比賽中，呂小軍包攬了抓舉、挺舉和總成績?nèi)督鹋疲?1月，在巴黎世界舉重錦標(biāo)賽77公斤級中，以抓舉170公斤獲得抓舉冠軍、205公斤獲得挺舉亞軍，同時以375公斤獲得總成績冠軍。
2012年，在全國男子舉重錦標(biāo)賽77公斤級比賽總獲得抓舉亞軍、挺舉冠軍及總成績亞軍；8月2日，在倫敦奧運(yùn)會舉重男子77公斤級比賽中，呂小軍以175公斤的成績打破了抓舉世界紀(jì)錄，同時以379公斤的總成績打破世界紀(jì)錄奪得冠軍。
2013年在波蘭弗羅茨瓦夫世界舉重錦標(biāo)賽男子77公斤級中，呂小軍在抓舉、挺舉、總成績?nèi)?xiàng)中均獲金牌；同年在亞洲舉重錦標(biāo)賽男子77公斤級比賽中，以抓舉160公斤，挺舉192公斤，總成績352公斤獲得三項(xiàng)冠軍。
2014年9月23日，在仁川亞運(yùn)會舉重男子77公斤級比賽中以375公斤總成績獲得冠軍，其中抓舉200公斤打破亞運(yùn)會紀(jì)錄。
2015年4月，在浙江進(jìn)行的全國舉重錦標(biāo)賽暨世界錦標(biāo)賽選拔賽中，呂小軍因體重略重于相同成績的選手而獲得77公斤級抓舉、挺舉和總成績3枚銀牌三枚銀牌。
2015年舉重世錦賽在美國休斯敦進(jìn)行，男子77公斤級，中國選手呂小軍以175公斤拿到抓舉金牌，挺舉三次試舉失敗沒有成績。
2016年4月17日，2016年全國男子舉重錦標(biāo)賽暨里約奧運(yùn)會選拔賽在江山展開男子77公斤級比賽角逐，呂小軍以抓舉174公斤、挺舉207公斤以及總成績381公斤囊括三項(xiàng)冠軍。
2016年8月11日，里約奧運(yùn)會舉重男子77KG級決賽，最終拿到抓舉破世界紀(jì)錄的177KG、挺舉202KG，總成績379KG的成績，由于體重比舉起同重量的哈薩克斯坦重，獲得亞軍。
2017年9月3日，在天津市濱海新區(qū)大港體育館進(jìn)行的第十三屆全運(yùn)會舉重比賽結(jié)束了男子77公斤級爭奪。三屆世錦賽和倫敦奧運(yùn)會冠軍、天津選手呂小軍，以366公斤（抓舉170公斤、挺舉196公斤）獲得冠軍，個人首次獲得全運(yùn)會冠軍。
生涯數(shù)據(jù)
| 年份 | 賽事 | 項(xiàng)目 | 抓舉（公斤） | 挺舉（公斤） | 總成績（公斤） | 獎項(xiàng) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2009年 | 世界舉重錦標(biāo)賽 | 男子77公斤級 | 174公斤 | 204公斤 | 378公斤 | 金牌 |
| 破世界紀(jì)錄 | 破世界紀(jì)錄 | 破世界紀(jì)錄 | ||||
| 2010 | 世界舉重錦標(biāo)賽 | 男子77公斤級 | 170公斤 | 200公斤 | 370公斤 | 銀牌 |
| 2011 | 世界舉重錦標(biāo)賽 | 男子77公斤級 | 170公斤 | 205公斤 | 375公斤 | 金牌 |
| 2011 | 舉重亞錦賽 | 男子77公斤級 | 160公斤 | 192公斤 | 352公斤 | 金牌 |
| 2012 | 全國舉重錦標(biāo)賽 | 男子77公斤級 | 172公斤 | 201公斤 | 373公斤 | 銀牌 |
| 2012 | 倫敦奧運(yùn)會 | 男子77公斤級 | 175公斤 | 204公斤 | 379公斤 | 金牌 |
| 破世界紀(jì)錄 | - | 破世界紀(jì)錄 | ||||
| 2012 | 亞洲舉重錦標(biāo)賽 | 男子77公斤級 | 160公斤 | 192公斤 | 352公斤 | 金牌 |
| 2013 | 世界舉重錦標(biāo)賽 | 男子77公斤級 | 176公斤 | 204公斤 | 380公斤 | 金牌 |
| 破世界紀(jì)錄 | - | 破世界紀(jì)錄 | ||||
| 2014 | 仁川亞運(yùn)會 | 男子77公斤級 | 175公斤 | 200公斤 | 375公斤 | 金牌 |
| 破亞運(yùn)紀(jì)錄 | - | - | ||||
| 2016 | 里約奧運(yùn)會 | 男子77公斤級 | 177公斤 | 202公斤 | 379公斤 | 銀牌 |
個人生活
2013年12月1日，呂小軍與同為舉重運(yùn)動員，相戀十年的女友郭喜艷結(jié)婚。國際舉聯(lián)秘書長、中國舉重協(xié)會主席馬文廣，舉摔柔中心主任周進(jìn)強(qiáng)，天津市體育局局長李克敏等出席婚禮。
2014年，呂小軍夫婦喜獲一女。
榮譽(yù)記錄
| 比賽 |
| ?2016 里約奧運(yùn)會舉重男子77公斤級亞軍 （獲獎） ?2014 仁川亞運(yùn)會舉重男子77公斤級三冠軍 （獲獎） ?2013 亞洲舉重錦標(biāo)賽男子77公斤級比賽中三冠軍 （獲獎） ?2013 在波蘭弗羅茨瓦夫世界舉重錦標(biāo)賽男子77公斤級三冠軍 （獲獎） ?2012 全國男子舉重錦標(biāo)賽77公斤級抓舉亞軍 （獲獎） ?2012 倫敦奧運(yùn)會舉重男子77公斤級三冠軍 （獲獎） ?2012 全國男子舉重錦標(biāo)賽77公斤級挺舉冠軍 （獲獎） ?2012 全國男子舉重錦標(biāo)賽77公斤級總成績亞軍 （獲獎） ?2011 國際舉聯(lián)舉重超級大獎賽冠軍 （獲獎） ?2011 亞洲舉重錦標(biāo)賽抓舉三冠軍 （獲獎） ?2011 巴黎世界舉重錦標(biāo)賽77公斤級抓舉冠軍 （獲獎） ?2011 巴黎世界舉重錦標(biāo)賽77公斤級挺舉亞軍 （獲獎） ?2011 巴黎世界舉重錦標(biāo)賽77公斤級總成績冠軍 （獲獎） ?2010 舉重世錦賽挺舉冠軍、抓舉亞軍和總成績亞軍 （獲獎） ?2009 全運(yùn)會男子77公斤級亞軍 （獲獎） ?2009 舉重世錦賽抓舉冠軍、挺舉亞軍和總成績冠軍 （獲獎） ?2008 全國舉重錦標(biāo)賽男子77公斤級第三名 （獲獎） ?2008 亞洲舉重錦標(biāo)賽第一名 （獲獎） ?2004 世界舉重青年賽男子69公斤級第一名 （獲獎） ?2004 中日韓舉重邀請賽男子69公斤級第一名 （獲獎） ?2003 全國舉重錦標(biāo)賽男子69公斤級第三名 （獲獎） |
個人評價
呂小軍天生力量就大。（教練吳琦望評）
呂小軍的舉重生涯坎坷曲折，但呂小軍有著不俗的實(shí)力和潛質(zhì)，力量大，腿力、腰力都好。（網(wǎng)易網(wǎng)評）2009年到2013年，呂小軍在奧運(yùn)會、世錦賽兩大賽先后9次奪冠，6次打破世界紀(jì)錄，大器晚成的呂小軍已經(jīng)成為中國舉重史上劃時代的人物。（新浪網(wǎng)評）
