龐佳穎 - 個人簡介
最好成績：2004年雅典奧運會4x200自由泳接力第二名
2008年北京奧運會參賽項目：游泳項目
1998年進入上海游泳隊，2002年開始多次入選國家隊。龐佳穎多次參加國內(nèi)外大賽并取得優(yōu)異成績，在2004年雅典奧運會上，龐佳穎與隊友合作，贏得了寶貴的4X200米自由泳接力銀牌。
龐佳穎 - 運動經(jīng)歷
1991年入上海閘北區(qū)少體校，教練是張艷君。
1996年入上海市體育運動學校，教練是周振怡。
1998年進入上海市體育運動技術學院，教練是潘佳章。
2002年入選國家游泳隊，教練是潘佳章。
女子4×200米自由泳接力亞洲紀錄
100米自由泳上海4花綻放龐佳穎奪冠創(chuàng)個人最好成績
龐佳穎 - 主要成績：
2003年巴塞羅那世界錦標賽女子4x200自由泳接力第三名
2004年雅典奧運會4x200自由泳接力第二名
2004年雅典奧運會200自由泳第7名
2005年蒙特利爾世界錦標賽4x200自由泳接力第三名
2005年十屆全國運動會4x100、4x200第一名
2006年多哈亞運會4x100、4x200、4x100混接力第一名
2006年多哈亞運會200自由泳第一名
2007年全國游泳錦標賽100自由泳，200自由泳第一名
2010年12月19日第十屆短池世界錦標賽女子4乘100米自由泳接力，中國隊由唐奕、朱倩蔚、龐佳穎和李哲思四將組成，中國隊以3分29秒81獲得比賽第三名。該項目亞洲紀錄還是在1997年歌德堡世錦賽上創(chuàng)造的3分34秒55，這支中國隊一口氣提高了將近5秒
2011年4月2日，在湖北武漢舉行的2011年全國游泳冠軍賽暨世錦賽選拔賽上，由朱倩蔚、龐佳穎、陸瀅、唐奕組成的上海隊獲得女子4X100米自由泳接力冠軍。
2011年4月5日，在湖北武漢舉行的2011年全國游泳冠軍賽暨世錦賽選拔賽上，由龐佳穎、周麗莉、管維娜、唐奕組成的上海隊獲得女子4X200米自由泳接力亞軍。
2011年7月24日，2011年第14屆國際泳聯(lián)世錦賽，由李哲思、王施佳、龐佳穎、唐奕組成的中國隊以3分36秒36獲得女子4乘100自接力第4名。
2011年7月28日，2011上海游泳世錦賽，陳倩/龐佳穎/劉京/唐奕組成的中國隊以7分47秒66獲得女子4x200米自由泳季軍。
2011年9月21日，2011年全國游泳錦標賽，由唐奕、龐佳穎等組成的上海隊獲得女子4×200米自由泳接力冠軍。
2011年9月24日，2011年全國游泳錦標賽，由唐奕、龐佳穎、王菲與周妍欣組成的上海隊以3分43秒10的成績獲得女子4×100米自由泳接力冠軍。
2011年全國游泳錦標賽女子200米自由泳亞軍。
龐佳穎 - 主要紀錄：
女子4×200米自由泳接力亞洲紀錄。
100米自由泳上海4花綻放龐佳穎奪冠創(chuàng)個人最好成績。
“這是我最好的成績，我相當滿意！”游泳奧運選拔賽高潮迭起，就在趙菁打破女子100仰泳亞洲紀錄前，上海籍名將龐佳穎在女子100米自由泳中同樣帶給眾人一大驚喜。
2008年8月13日早上進行的女子200米自由泳決賽中，上海姑娘龐佳穎以1分55秒05的成績拿下一枚銅牌。盡管，這只是一個銅牌，但它依舊打破了世界紀錄。
龐佳穎 - 業(yè)余生活
23歲的佳穎是上海泳壇三姐妹中年紀最小的一個，但她常把“年齡大了”掛在嘴邊。以前的龐佳穎很喜歡看美劇《越獄》、拍藝術寫真，但是最近備戰(zhàn)奧運會時間特別緊，她已經(jīng)什么都顧不上了，美劇完全沒有時間看，最后一套寫真是2006年拍的，現(xiàn)在沒有興致拍。
和4年前相比，龐佳穎的訓練量少了，“年齡大了，訓練負荷比剛進隊的小孩少，一般每天就是一堂水上課一堂陸上課，每天游七八千米，每天都很累。以前訓練量太大，到了比賽就容易緩不過勁來，狀態(tài)出不了。教練覺得要科學訓練，把體力養(yǎng)養(yǎng)足，到比賽的時候才能發(fā)揮出來�！睕]空看美劇、拍寫真，也沒有時間寫博客，龐佳穎幾乎沒有業(yè)余生活：“我現(xiàn)在老了，傷也多，訓練完按摩治療，一弄就是一個晚上，在醫(yī)務室呆著，自己特別煩，吃完飯晚上7點就到醫(yī)務室做治療，做到9點回來，哪有時間，如果有一天沒有去治療的話，第二天就會給你顏色看，這里那里就開始疼了，不能偷懶�！饼嫾逊f的肩膀有傷，還有腰椎間盤突出。
再忙再累，英語還是要讀的，“我們在北京有個外教，運動員教學基金會請來的美國老師，自己報名去上課，每個星期周二和周四晚上要上課的�！痹诮B興，龐佳穎在100米和200米自由泳中都拿了金牌，前一段歐錦賽的水平相當高！大家都覺得挺著急，這次紹興的比賽水平其實挺高的，預賽大家都豁命了，接近全運會水平了。龐佳穎在北京奧運會上將參加100米、200米自由泳、4×100米、4×200米自由泳接力，至于是否能參加競爭激烈的4×100米混合泳接力，還不一定。
龐佳穎 - 相關軼事
家居
2008年1月，24歲的龐佳穎搬進了上海晉城路的新家�？蔀榱藗鋺�(zhàn)奧運會，至今為止，她只在這個家住了三四天。
龐佳穎的房間，粉色的窗簾、七彩的墻壁，處處透著女孩的精致。房間的吊頂是波浪形的，無意中透露出這個女孩愛水。床頭柜上的藝術照和床邊的全身鏡，悄悄告訴我們：她愛美。
龐佳穎書桌上擺著的3個可愛玩偶：小馬成功——代表爸爸，小狗旺旺——這是媽媽，而小鼠開運，則代表自己。今年恰逢龐佳穎的本命年，這個可愛的吉祥物，會帶給她期盼了4年的金牌嗎？
雅典泳池邊
2004年，雅典。第一次出征的龐佳穎站在女子4×200米自由泳接力亞軍領獎臺上，那短短的1分鐘，19年的經(jīng)歷如蒙太奇一般在她大腦中迅速放了一遍。這個20歲不到的小姑娘，暗下決心：北京奧運會看我的。
雅典奧運會上，龐佳穎在女子200米自由泳半決賽中名列第三，當時大家對她充滿期待，希望她可以開創(chuàng)中國女子個人項目的新局面，因為在樂靖宜之后，上海游泳界已經(jīng)有8年沒嘗到金牌的滋味了。但出乎意料，她最終名列決賽第七，和獎牌失之交臂。兩年后的亞運會上，龐佳穎壓抑已久的能量爆發(fā)了，連續(xù)獲得200米自由泳、4×100米自由泳接力、4×100米混合泳接力和4×200米自由泳接力4枚金牌。四金兩銀的成績，讓她一躍成為多哈亞運會的“多金王”，和韓國天才樸泰恒一起，入選亞運會最佳運動員五強。
適應新規(guī)
雅典奧運結(jié)束后的4年內(nèi)，龐佳穎發(fā)現(xiàn)對手越來越多，德國、澳大利亞、美國、瑞典對手們一下爆發(fā)出來，世界紀錄隨便破破，“真是挺嚇人�！�除了對手，規(guī)則的改變也是龐佳穎要面對的挑戰(zhàn)之一。北京奧運前，應轉(zhuǎn)播商的要求，奧組委決定將游泳比賽的決賽時間由晚上改到上午。剛剛開始“晨練”以適應上午決賽時，龐佳穎曾叫苦不迭，“早晨沒吃早飯，哪有力氣游9000米��！”可如今，龐佳穎已將生物鐘調(diào)整過來，“她現(xiàn)在每天晚上10點睡覺，早晨6點45分起床，吃早飯時打開音樂，把自己的情緒充分調(diào)動起來�！�
作為老將，龐佳穎的訓練負荷比剛進隊的小孩要少，每天一趟水上、一趟陸上，“少練一點兒，盡量把體力養(yǎng)足。”每天訓練完，還要去理療室做治療，一個晚上兩小時，從19時到21時，龐媽媽說，就像訓練不能偷懶一樣，對待理療同樣不敢偷懶，如果哪天沒去理療，肩膀、腰椎間盤等老傷就立馬給她顏色看，“第二天疼得根本不能下水�！饼嫾逊f父母開玩笑，說世界大賽上，你游得沒別人快，跟在人家后面，就只有“喝洗腳水”的份，“小姑娘心里哈急！”一個月后的奧運會，龐佳穎爸媽也不打算去現(xiàn)場為女兒加油，“女兒不讓我們?nèi)ィ挛覀冎圮噭陬D，更怕我們在現(xiàn)場緊張�！�
龐佳穎 - 評價
母親評價
對于女兒龐佳穎在奧運會的良好表現(xiàn)，郎靜薇說她并不滿足，獲得了4×２00米(自由泳)接力銀牌，可她在個人賽沒發(fā)揮好。賽前，就看到她面孔有些抽筋，笑得很不自然，太緊張了。如果她能在個人賽中也能游出1分58秒27，就能又拿一塊銀牌了。談朋友，我明確告訴她不允許。
她教練告訴我，龐佳穎最大的優(yōu)點就是聽話。事實上，我對女兒的要求一直都很嚴格。在一些原則問題上，我對她的要求都是說一不二。特別是談朋友的問題，我是絕對不允許的。
她人緣關系非常好，每次回家總是電話不斷。她每年回家就那么幾天，還要被人用電話約出去！說實話，別人打電話到我家找她，我都很恨的。有一次，她為了接一個男生電話，居然把電話拖到陽臺上打，而且打了好一陣子！掛斷電話，她說要出去一趟，我馬上攔住她：“你一個小姑娘會一個男孩子，不允許！如果你們是兩個小姑娘去，那我就同意！”最后她只能留在家里，一副不開心的樣子。
她的啟蒙教練曾經(jīng)談起過一個觀點：小姑娘一談朋友勢必就要分心，所以在一個女孩子拼事業(yè)的時候一定得集中注意力。她現(xiàn)在才19歲，正是拼的時候，當然也不允許這種事情發(fā)生在龐佳穎身上。明確提出：“你現(xiàn)在還小，事業(yè)還沒有個眉目，是絕對不允許談朋友的。再說你也不急，等到二十五六歲時再談也不遲。那個時候，可以帶你去《相約星期六》，發(fā)動全家給你找朋友！”她自己聽了都笑了。
個人習性
她有點潔癖，床邊不讓別人坐
她十歲那年，我生病做手術，她爸爸白天上班晚上又要去醫(yī)院照顧我，所以只能把她托付給外公外婆。那一個月里，她每天清晨都是一個人背著書包和游泳包去乘車上學，下午再去練游泳，晚上一個人做完作業(yè)后，洗臉洗腳睡覺。外公外婆后來都夸她懂事。
現(xiàn)在她大了，發(fā)現(xiàn)她有點潔癖了。她最恨人家踩她的腳，雪白的鞋子如果有一點點臟，她馬上就會找刷子。有一回，去東方綠洲看她，在她的房間，她的東西收拾得都非常整潔。她隊友都說她像小媽媽一樣，什么東西稍微有點灰塵，她馬上就會洗掉。她的床是下鋪，可她又最恨別人坐在她的床邊：“一坐，就不整潔了”
她這個毛病，覺得奇怪：從來沒有這么要求過她。有時候，還真是挺佩服她的。這次去雅典前，她把一些毛衣和棉衣裝在兩個箱子里，從北京寄回來，打開一看，她都洗得干干凈凈，只要晾一晾就可以了。雖然她常常要挨媽媽批，但她還是最愿意和她交流。前幾年，天天電話溝通；這兩年，學會用手機短信和她交流。因為是用拼音輸入漢字的，找來新華字典查拼音，然后把一些常用短語的漢語拼音全部寫在字條上，雖然動作慢點，但每天都會想著和她發(fā)短信。她動作快，收到一個短信，馬上就能回復：“媽媽，你發(fā)一個短信，一般需要十五分鐘吧！”
龐佳穎 - 08奧運
奧運銅牌
2008年8月14日早上進行的女子200米自由泳決賽中，上海姑娘龐佳穎以1分55秒05的成績拿下一枚銅牌。盡管，這只是一個銅牌，但它依舊打破了世界紀錄。龐佳穎的銅牌來得雖然有點意外，但也在情理之中。擅長100米自由泳的龐佳穎，在比賽中很好地執(zhí)行了教練讓她拼前半程的戰(zhàn)術，并且因為在前100米積累下來的優(yōu)勢，成功拿到一枚寶貴的銅牌。
每天早上堅持4點半起床，6點就出現(xiàn)在泳池里，龐佳穎為了適應北京奧運會游泳決賽在早上進行的賽程安排，在最近的大半年時間里付出了常人難以想象的努力，艱苦的付出在今天終于得到了回報。比賽一開始，龐佳穎就沖在前列，前100米都保持領先。她對于自己的表現(xiàn)也相當滿意，“今天感覺速度不錯，其他選手在耐力上占優(yōu)勢，但我的優(yōu)勢就是速度更快，開始時游在最前，最后就是盡全力拼了�！�
女子200米自由泳決賽爭奪異常激烈，站在第六道的龐佳穎只能算是無名之輩。然而，出乎所有人預料的是，從一入水龐佳穎就開始在泳池中領跑，她在第一個50米游出了第一名。3道的意大利選手佩萊格里尼11日的預賽晚上創(chuàng)造出了1分55秒54的新世界紀錄。沒想到，決賽的泳池中變成了龐佳穎與世界紀錄保持者佩萊格里尼的競爭。
第二個50米排名第二，佩萊格里尼反超龐佳穎，領先0.72秒。第三個50米，龐佳穎掉到了第四。龐佳穎的轉(zhuǎn)身技術是一流的，就看最后的50米了。果然，轉(zhuǎn)身后龐佳穎又追到了第三的位置，她與佩萊格里尼、斯洛文尼亞的伊薩克維奇幾乎同時觸線。佩萊格里尼創(chuàng)造的新世界紀錄是1分54秒82，伊薩克維奇1分54秒97，龐佳穎1分55秒05。一場決賽，三人次破世界紀錄。掛在龐佳穎脖子上的銅牌，竟是一條世界紀錄系來的！
泳衣爆裂
“哎呀，別提這泳衣了，都破了！”龐佳穎說著轉(zhuǎn)過身體，向媒體展示自己泳衣爆裂的尷尬情景，只見她用泳帽捂著的地方，剛穿了一次的JAKED泳衣竟然裂開了一道口子，讓她的臀部春光乍現(xiàn)。 龐佳穎顧不得回答媒體的問題，甚至沒有等待自己進決賽的結(jié)果，就急急忙忙跑下場去，場邊中國隊的工作人員急中生智，趕忙拿了一條浴巾過來，替龐佳穎擋住了走光的臀部，這位24歲的上海姑娘終于安下心來。 挺不好意思的，這次世錦賽JACKED的泳衣很俏，許多運動員都在排隊等著，所以我最終領到的這件也不是很合身。”龐佳穎說道，身高1.78米的她最終費了很大勁才把泳衣穿上，“傳上去感覺非常緊，尤其是腰部以下的地方，收得很緊。
半決賽第一組的楊雨游得不錯，將自己的最好成績提高了將近1秒，這也給了第二組出場的龐佳穎很大的鼓勵。結(jié)果出發(fā)的笛聲一響，意外發(fā)生了，龐佳穎起跳后就聽到哧啦一響，自己泳衣的臀部裂開一條大口子。龐佳穎沒管那么多，堅持游著，但是100米之后她越游越慢，中國隊的教練席上一篇納悶，“怎么搞的，游得好好的突然放慢頻率，難道她要放棄了！”龐佳穎游到150米的時候，眼尖的教練姚穎一下子注意到了場上的情況，驚呼道“她的泳衣裂開了！” 泳衣爆裂之后自然會灌進水，這對運動員的影響是顯而易見的，最終龐佳穎以1分56秒58的成績幸運地以第八名的身份晉級女子200米自由泳的決賽�！巴擂蔚�，因為起跳之后我就知道泳衣裂開了，所以比賽過程中心里面多少都會有些影響的。”龐佳穎說道，對于明天決賽是否還會選JAKED的泳衣，龐佳穎表示，“反正這件肯定是穿不成了，回頭研究下再說吧，合身最重要�！�
半決賽打破女子200米自由泳世界紀錄的意大利名將佩萊格里尼即是穿的就是JAKED的神奇泳衣，不過該泳衣同時也被關冠以“爆裂泳衣”的名號，在游泳比賽首日的男子4×100米自由泳接力預賽中，美國選手瑞克·伯恩斯同樣是在出發(fā)時因泳衣爆裂而導致臀部走光。
