1982年，楊晨進(jìn)入北京市少年宮開始學(xué)習(xí)足球。

1983年進(jìn)入朝陽區(qū)業(yè)余體校。

1986年進(jìn)入北京市少年足球隊(duì)。

1989年進(jìn)入先農(nóng)壇蘆城足球訓(xùn)練中心。

1993年進(jìn)入北京青年隊(duì)；同年底，正式進(jìn)入剛剛組建的北京國安俱樂部，開始其職業(yè)足球生涯。

1994年，為北京國安打入職業(yè)化足球以來的第一球。

1998年7月1日，正式轉(zhuǎn)會德國法蘭克福足球俱樂部，身披21號球衣，轉(zhuǎn)會費(fèi)為375萬人民幣（約100萬馬克），共為法蘭克福俱樂部效力四個賽季，98-99德甲賽季出場23次，入球8個。99-00德甲賽季出場27次，入球4個，00-01德甲賽季出場15次，入球4個。01-02德乙賽季出場29次，入球5個。成為登陸五大聯(lián)賽的第一個中國人。

2000年亞洲杯半決賽中國對日本一役，海歸楊晨千里走單騎，攻入精彩一球。雖然最終還是惜敗，但從此奠定了楊晨在國家隊(duì)中的地位。

2001年5月13日，2002年韓日世界杯預(yù)選賽中國主場對陣印尼。楊晨拼搶積極，在球隊(duì)比分落后的情況下，奮不顧身，并在頭部受傷的情況下，繼續(xù)負(fù)傷上陣，并攻入一球。最終在楊晨的帶領(lǐng)下，球隊(duì)5:1大勝印尼，順利從小組出線，為韓日世界杯的最終出線奠定基礎(chǔ)�！皸畛开q如一道閃電劃破中國足球昏暗的夜空”，此戰(zhàn)之后，楊晨成了萬千中國球迷心中的戰(zhàn)神。

2001年10月7日，隨著于根偉一腳勁射，中國隊(duì)1比0主場擊敗阿曼，提前獲得世界杯決賽圈門票，圓了44年的入世夢想。楊晨作為球隊(duì)主力前鋒，與球隊(duì)另外13名主力球員一起載入史冊。

2002，楊晨作為中國隊(duì)主力前鋒，參加了2002年韓日世界杯，并在第三場對陣土耳其的比賽中，一腳精彩的射門擊中門柱。雖然沒有幫助球隊(duì)實(shí)現(xiàn)“進(jìn)一球”的目標(biāo)，但這卻是楊晨個人職業(yè)生涯的巔峰時(shí)刻。

2002年夏天，楊晨離開法蘭克福，轉(zhuǎn)會至圣保利，為球隊(duì)02/03賽季貢獻(xiàn)3個進(jìn)球。

2003年，回國轉(zhuǎn)會深圳隊(duì)。2004年中超元年，助球隊(duì)奪得冠軍。2005年幫助球隊(duì)殺進(jìn)亞冠四強(qiáng)。

2006年，轉(zhuǎn)會廈門藍(lán)獅足球隊(duì)。

2008年，楊晨正式退役。

2008年，楊晨順利通過了教練員資格培訓(xùn)。

2009年，取得教練員資格證的楊晨重新回到球迷的眼前，加盟江蘇舜天擔(dān)任助理教練。邁開了作為教練員的第一步。

2010年，楊晨選擇去德國學(xué)習(xí)，參加國際A級教練員進(jìn)修。

2011年，舜天時(shí)任主教練柯西安因成績不佳下課的情況下，楊晨一度成為臨時(shí)主帥。德拉甘到來后，楊晨成為其助手。目前，楊晨擔(dān)任江蘇舜天足球俱樂部領(lǐng)隊(duì)兼助理教練。

2013年11月5日，有消息傳出，從上午宣布德拉甘教練被解職后，楊晨遞交了辭職報(bào)告，同日，國信舜天董事長龔建人離職。

2013年12月，楊晨同貴州人和俱樂部簽約，擔(dān)任領(lǐng)隊(duì)及第一助理教練。

2014年10月4日，貴州人和在客場以0比1不敵廣州富力，此役過后，人和陷入聯(lián)賽五輪不勝的尷尬。此外，人和主帥朱炯因在下半時(shí)第80分鐘左右時(shí)抱怨裁判而被罰上看臺，領(lǐng)隊(duì)楊晨出席了賽后的新聞發(fā)布會。

2015年回歸北京出任北控足球俱樂部的領(lǐng)隊(duì)和助理教練。2015年10月，北控在足協(xié)杯半決賽首回合客場2比3惜敗上海申花。上半場結(jié)束前，北控領(lǐng)隊(duì)楊晨被罰上看臺。

2006年，楊晨迎娶舞蹈演員劉珊珊。

劉珊珊是一名舞蹈演員，工作于總政文工團(tuán)。其實(shí)早在06年中秋節(jié)時(shí)，楊晨的女友就亮相廈門，并參加了藍(lán)獅隊(duì)中秋博餅的活動。當(dāng)時(shí)記者曾希望拍下楊晨與女友在一起的照片，但楊晨一再交代，不要讓自己的女友曝光，讓讀者錯過了一睹楊太太的機(jī)會。在活動現(xiàn)場，楊晨的女友看起來非常年輕，身材苗條，性格活潑，楊晨對女友關(guān)愛有加，兩人十分親密。

楊晨的兒子2007年出生。

2015年11月，詹俊搭檔楊晨在新浪解說了亞洲冠軍聯(lián)賽決賽。

2016年歐洲杯期間，楊晨曾出任央視解說嘉賓。

2018年5月15日，中央電視臺公布2018年俄羅斯世界杯解說陣容，五名解說員分別是賀煒、洪鋼、朱曉雨、劉嘉遠(yuǎn)和曾侃。兩名前國腳徐陽和楊晨將作為嘉賓。

楊晨是北京國安10號球衣歷史上第一任主人，作為國奧隊(duì)的主力前鋒，1994年楊晨代表國安打進(jìn)了職業(yè)聯(lián)賽歷史上的首粒入球。這位中國足壇當(dāng)年的青年才俊，前途看似一片光明，但是誰也沒有料到，楊晨卻成為10號魔咒的開始。國安陣中先有二高的黃金組合，后又三桿洋槍的超強(qiáng)火力，在他們面前，才俊青年卻只能將板凳坐穿。即便是這樣，楊晨還是在有限的出場時(shí)間里為國安隊(duì)打入7球。

盡管楊晨離開國安之后在德甲大放異彩，并且作為主力球員代表中國隊(duì)參加了2002年世界杯，但他在國安的生涯中卻始終未獲重用，也許這將成為楊晨乃至北京球迷永遠(yuǎn)的遺憾。