1992年，17歲的米倉涼子參加“第六屆全日本國民美少女選美會”奪得評審員特別獎進入演藝圈，也因此與Cancan雜志簽約為專屬模特兒。長年來在人氣的雜志和CM的模特兒形象深植人心，入行七年作品大多是在平面，期間也參與宣傳女郎及廣告拍攝工作 。

1999年6月正式公布進軍藝能界，主持、電影、電視齊出彩，參與多部日劇拍攝。

2000年1月14日，參與拍攝的電視劇《愛神惡作劇》在日本首播。4月10日，參與拍攝的電視劇《天氣預報情人》在日本首播。7月6日，主演的電視劇《20歲的結(jié)婚》在日本首播，飾演中愿寺蘭子。

2001年，日本化妝品公司佳麗寶“Revue”化妝品，決定起用米倉涼子做其廣告代言人。不少一級的女藝人如鈴木保奈美、稻森泉同藤原紀香都曾經(jīng)做過這個系列的代言人。4月，主演的電視劇《戀愛革命》在日本首播。

2002年1月9日，與稻森泉主演的電視劇《漂亮女人》在日本首播飾演倉井步美。4月9日，主演的電視劇《整形美女》在日本首播，飾演早乙女保奈美。

2003年1月5日，與市川海老藏鄧主演的電視劇《武藏》在日本首播，飾演阿通。

2004年10月15日，主演的電視迷你劇集《黑革筆記本》在日本首播，飾演原口元子。

2005年7月7日，與高島禮子等主演的電視劇《女系家族》在日本首播，飾演浜田文乃。

2006年1月12日，與佐藤浩市主演的電視劇《野獸之道》在日本首播，飾演成澤民子。7月6日，與松下由樹、杉田薰主演的電視連續(xù)劇《不忠時刻》在日本首播，飾演淺井道子。

2007年1月19日，與北村一輝、余貴美子、金子升主演的電視劇《壞人們》在日本首播，飾演寺島豐美。7月5日，主演的電視劇《隔著的戀人》在日本首播，飾演早坂萌。

2008年1月10日，與陣內(nèi)孝則、城田優(yōu)、高橋克實主演的電視劇《交涉人》在日本首播，飾演宇佐木玲子。7月1日，與平岡佑太主演的電視劇《怪獸家長》在日本首播。9月6日，與堺雅人主演的電視迷你劇集《冰之花》在日本首播，飾演瀨野恭子 。11月8日，參與拍攝的電視劇《櫻之園》在日本首播。

2009年10月22日，與鈴木浩介、高岡蒼佑主演的電視劇《交涉人2》在日本首播。

2010年2月11日，與陣內(nèi)孝則主演的電影《交涉人電影版》在日本上映，飾演宇佐木玲子 。10月21日，與柳葉敏郎、冢本高史主演的電視劇《風情之女》在日本首播。

2011年10月11日，與桐谷美玲、谷原章介、小泉孝太郎主演的電視劇《賞金女獵人》在日本首播，飾演空姐井坂黎。

2012年10月，與田中圭、內(nèi)田有紀、勝村政信主演的電視劇《Doctor-X》在日本首播。憑借該劇獲得日劇奧斯卡視后。

2018年4月24日，參與配音的電影《復仇者聯(lián)盟3》日語配音版試寫會在東京舉行。6月，參演朝日臺特別劇《疑惑》。

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米倉涼子曾經(jīng)同杰尼斯藝人龜梨和也、搞笑團體Tutorial成員德井義實、某大企業(yè)上班族等許多男性交往過，但是這些戀情都未能開花結(jié)果。

米倉涼子的男友是一名編輯，2013年九月還被拍到牽手約會，據(jù)知情人稱：“米倉涼子的男友時年35歲，長得很像江口洋介，是一名帥氣的編輯，他們雙方對待這段感情都很認真，而且男友經(jīng)常去米倉涼子的高級公寓，他們身邊的人也猜測他們會在《Doctor-X~外科醫(yī)·大門未知子~》播完之后閃婚。”

2016年12月30日，米倉涼子通過事務所公布離婚消息，她表示：“我們夫婦經(jīng)過一段時間的協(xié)商，決定離婚。

第33 回 アカデミー賞=日劇學院賞 2002-07-05 最佳服裝造型〔整形美人〕「第29 回 アカデミー賞=日劇學院賞2001-06-27 最佳服裝造型〔愛情革命〕

第40 回 アカデミー賞=日劇學院賞 2004-04-30 最佳服裝造型〔仙女達令〕

第43 回 アカデミー賞=日劇學院賞 2005-02-04 最佳女主角〔黑色筆記本〕

第43 回 アカデミー賞=日劇學院賞 2005-02-04 最佳服裝造型〔黑色筆記本〕

第75回   最佳女主角   Doctor-X~外科醫(yī)·大門未知子~   （獲獎）

第75回   最佳女主角   Doctor-X~外科醫(yī)·大門未知子~   （獲獎）2013-02

第79回   最佳女主角   Doctor-X~外科醫(yī)·大門未知子~（第二季）   （獲獎） 2014

米倉涼子：令人永不失望的女人

這個女人在作品《犯罪交涉人》中的樣貌有些殘了，憔悴、疲憊、黑眼圈，有點無法阻擋歲月的侵蝕，開始呈現(xiàn)出更深的成熟味道：即使施予脂粉，歲月還是留下痕跡。比起早期《整形美人》中青春靚麗的美；松本清張系列（《黑革手冊》、《獸道》、《壞人們》）中華麗妖冶的美，《不忠時刻》中漸漸顯露的咄咄逼人美以及《間接戀人》中恣意盛放的美，她在《犯罪交涉人》中的形象已不及之前的作品。

不曾令人失望

但就是這樣一個女人，即使歲月老去，容顏漸變，卻從不曾令人失望，就象她演的日劇，多以劇情跌宕起伏、人性惡之詮釋取勝。不要純愛，拒絕煽情，更沒有山盟海誓、生離死別，她為我們打造的，就是一片熟年情感大世界。她在這片世界中呼風喚雨、游刃有余。紅顏聚首、暗藏殺機，女人的心機在她身上如魔術般神奇流淌，變幻莫測。但令人不解的是，即使她出演的大部分角色都很“壞”，但是觀眾們卻始終不能恨她，相反，卻更喜歡看她在屏幕上“明修棧道、暗渡陳倉”的百般伎倆。這是一個令人感覺很過癮的女人，看她的劇，便能證明一切。

被稱作可以掌控他人命運的人

《犯罪交涉人》的風格灰暗、藍調(diào)，陰郁如暴雨前的天空。米倉涼子在劇中飾演警視廳特殊犯罪搜查科的犯罪交涉人宇佐木玲子，是被稱作可以掌控他人命運的人。努力改變嫌疑犯心理，和平處理危機，是她的工作信念。但是在警界這片男性天空下，她的存在，只是一個異類，或者是一枚花瓶，有時候也是被利用的工具。就象第一集中警方只是利用她去引開嫌犯竹本治夫，而槍口早就對準了這個一直嚷嚷著想死的男人。雖然警方完成了人質(zhì)解救事件，但是事實上，宇佐木已警省的認識到警方其實幫竹本治夫完成了自己想要的事情：殺死自己。而她的交涉，不過是警方事先安排好的一步棋子，但是之前警方的所作所為是可以看做愚笨之舉的。宇佐木非常憤怒，但卻無可奈何，甚至對于后來高官的調(diào)查，她也出于自己的目的明哲保身。所有這些細節(jié)讓劇情閃現(xiàn)出濃濃的諷刺意味。而女性在警界受到的性別歧視、不公平待遇和警界內(nèi)部欺瞞、腐壞，都在《犯罪交涉人》中有所體現(xiàn)。

總有莫名魅力

米倉涼子在劇中的演技很收斂，臉上總是帶一點點疲憊和不妥協(xié)，與人保持距離，喜歡穿黑色衣服，冷漠，卻總有莫名魅力。在男性主宰的世界里，卻總扮演著一線救火隊員的角色。劇集開頭，陰暗沉重的監(jiān)獄大門緩緩開啟，遠處傳來漸次而近的高跟鞋敲擊地面的聲響，欄桿內(nèi)，白衣少年犯等待著她的出現(xiàn)，她則一如既往地出現(xiàn)在他面前，膠著暗戰(zhàn)、空氣凝滯。這個地方，這個少年，已是她持續(xù)5年的艱難交涉。白衣少年對黑衣女人，甚至因時間流轉(zhuǎn)而生出難以名狀的非正常情緒，尤如少年漢尼撥，喜歡將對手玩弄于股掌間，而后喜歡著她給他帶來的所有情緒變化。《犯罪交涉人》分兩條線進行，一條是她與白衣少年的長期奮戰(zhàn)，另一條便是各種各樣的案子。

狠辣眼神、過人演技

米倉涼子在這部劇中的形象基本上是“正”的，雖然看上去總是“正”得別扭和沉重，但是相比《黑革手冊》中手握他人命脈，一步一步往上爬，追求金錢刺激；《獸道》中掙脫窮困無望，一腳踏入野獸之道，對也好、錯也罷，早在那天起，已無回頭路的不可收拾；以及《壞人們》中因愛生恨，最終偏執(zhí)不惜殺人的惡，米倉涼子此次詮釋的角色其實是“正”和“善”的，雖然這依然無法阻擋劇集所要展示的冷酷和陰郁，但是她狠辣眼神、過人演技，于一片陰霾中透出光和亮，恰似冬日長廊花架下，她伸展手臂和雙腿，跳起芭蕾般優(yōu)美和典雅。

不輕易讓別人讀懂米倉涼子周旋于一幫男人之間——不再象之前，喜歡與女人交戰(zhàn)——孤僻、冷淡、高傲，這些男人中，有時時傾軋她、令人捉摸不定的上司，有冷眼旁觀的同事，有好奇的后輩，她的背影總是目光聚焦所在，懷疑、忽視、蔑視，別人無法闖入她的世界，她也不輕易讓別人讀懂。她的存在，令人既愛且恨，有點遺世人獨立的味道。做為犯罪交涉人，她有冷靜的判斷力，細膩的感悟力和人性化的心理，這讓她的判斷總是很正確，對于罪犯心理也是明如洞燭，所以男人們的戰(zhàn)場，她總是擔當起救世主的角色。不再象《不忠時刻》中巧笑嫣然、與情人在如花似玉的表面下刀劍相向；也不象《間接戀人》中與女友亦敵亦友，此恨綿綿無絕期，在《犯罪交涉人》中，米倉涼子完成了一次大轉(zhuǎn)變，她成名于松本清張系列，擅長飾演內(nèi)心豐富的惡女角色，但是《犯罪交涉人》中的宇佐木玲子已完全擺脫以往角色，令她在另一片天空中，給我?guī)�來不一樣的觀影感受。