2016年5月18日凌晨，在英國倫敦進(jìn)行的2016年歐洲游泳錦標(biāo)賽結(jié)束了游泳大項(xiàng)第二日爭奪，普勞德獲得男子50米蝶泳季軍。

2017年4月18日到23日，英國游泳全國錦標(biāo)賽，本杰明-普勞德在50米自由泳上游出21秒32，獲得冠軍，在50蝶泳上以22秒80獲得冠軍。

2017年5月21日，2017年日本游泳公開賽在東京辰巳國際水泳場結(jié)束了所有比賽，普勞德以21秒89獲得男子50自冠軍。

當(dāng)?shù)貢r(shí)間2017年6月23日，國際游泳邀請(qǐng)賽，普勞德以21秒95獲得男子50米自由泳亞軍。

2018年8月8日，本-普勞德以22秒78獲得2018年歐洲游泳錦標(biāo)賽男子50米蝶泳亞軍。

2018年8月10日，在2018年歐洲游泳錦標(biāo)賽男子50米自由泳半決賽中，普勞德以21秒11打破賽會(huì)紀(jì)錄，并在決賽中以21秒34獲得冠軍。

2019年4月28日，以21秒48獲國際泳聯(lián)游泳冠軍系列賽男子50米自由泳冠軍。

2019年5月12日，本·普勞德獲得國際泳聯(lián)冠軍游泳系列賽布達(dá)佩斯站男子50米自由泳冠軍。