亞納斯從1974年在維德祖羅茲隊(duì)(Widzew Lodz)開(kāi)始了運(yùn)動(dòng)生涯，他很快就成長(zhǎng)為一名穩(wěn)健而靈活的中后衛(wèi)，隨后在1977年他轉(zhuǎn)會(huì)到了華沙人隊(duì)。在一來(lái)到這支國(guó)內(nèi)聯(lián)賽的領(lǐng)頭羊后，他就獲得了第一次為波蘭隊(duì)出場(chǎng)的機(jī)會(huì)。他一共代表波蘭隊(duì)出場(chǎng)過(guò)54次，其中最輝煌的時(shí)刻就是在1982年世界杯隨波蘭隊(duì)獲得了世界杯的第三名。

　　他在世界杯上的精彩表現(xiàn)幫助他來(lái)到了法國(guó)的歐塞爾隊(duì)，他在這里一直效力到1986年，并且在這年獲得了法國(guó)聯(lián)賽的最佳外援的榮譽(yù)。他職業(yè)生涯的最后兩年又回到了華沙人隊(duì)。

　　，他一開(kāi)始在華沙人隊(duì)作為助理教練，并在這里成功的獲得了教練證書。1990年他與波蘭足協(xié)簽約，開(kāi)始在國(guó)家隊(duì)中出任青年隊(duì)的助理教練，在這個(gè)崗位上，他幫助波蘭隊(duì)獲得了1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)的足球銀牌。隨后他又回到了華沙人隊(duì)成為了主教練賈努斯·沃伊奇克(Janusz Wojcik)的助手。

　　1993年他成為了華沙人隊(duì)的主教練，并帶隊(duì)取得了一系列的成績(jī)。1994和1995年，他帶領(lǐng)這支首都的球隊(duì)連續(xù)獲得了聯(lián)賽和杯賽的雙冠王，并且在1995-1996賽季帶隊(duì)殺進(jìn)了歐洲冠軍聯(lián)賽的八強(qiáng)。然而在他出任波蘭21歲以下青年隊(duì)主教練的時(shí)候卻并沒(méi)有取得驕人的成績(jī)，他的球隊(duì)沒(méi)有獲得2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)的入場(chǎng)券。

　　亞納斯隨后決定暫時(shí)放棄教練這項(xiàng)工作，并成為了甲級(jí)球隊(duì)阿米卡(Amica Wronki)俱樂(lè)部運(yùn)動(dòng)主管，隨后他還出任過(guò)這家俱樂(lè)部的副主席。2002年12月，在波蘭隊(duì)歐洲杯預(yù)選賽的征程中出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，波蘭足協(xié)再次邀請(qǐng)他出山，這次是接替比戈紐·博涅克(Zbigniew Boniek)出任國(guó)家隊(duì)的主教練。亞納斯沒(méi)能阻止球隊(duì)在歐洲杯預(yù)選賽上的失利，他只是利用了剩下的預(yù)選賽鍛煉了新人以及磨合了更多的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

　　，但是在2004年9月，他們?cè)?006年世界杯預(yù)選賽的一場(chǎng)比賽中主場(chǎng)1-2輸給了英格蘭。這位不愿意在公眾面前拋頭露面的主教練無(wú)奈的接受了失敗的結(jié)果�！懊襟w給我們的壓力太大了，我的神經(jīng)都快崩潰了，”亞納斯說(shuō)。

　　他的球隊(duì)是幸運(yùn)的，在打消了辭職的念頭后，亞納斯帶領(lǐng)球隊(duì)以小組成績(jī)最好第二名的身份取得了世界杯的參賽資格。在他低調(diào)的政策和嚴(yán)明的紀(jì)律下，亞納斯現(xiàn)在要帶領(lǐng)他的球隊(duì)去仿效在他作為球員時(shí)波蘭隊(duì)所創(chuàng)造的輝煌。

　　國(guó)際執(zhí)教:

　　1991-1992 波蘭國(guó)奧隊(duì)助理教練 1996-1999 波蘭U21國(guó)家隊(duì) 自2003年 波蘭隊(duì) 俱樂(lè)部:

　　1988-1990 華沙人隊(duì)助理教練 1992-1993 華沙人隊(duì)助理教練 1994-1996 華沙人隊(duì)主教練 1999-2002 阿米卡主管、副主席