2016年7月16日，2016年中國足協(xié)濰坊國際青年女子足球錦標(biāo)賽展開第3輪爭奪，中國U17國青女足1-0戰(zhàn)勝加拿大國青女足。第45分鐘陳夢圓助攻沈夢雨打入制勝一球，中國隊以3戰(zhàn)全勝的戰(zhàn)績奪得本次錦標(biāo)賽冠軍。

7月16日，在濰坊杯國際青年女足錦標(biāo)賽最后一輪比賽中，中國U16女足最終5-4絕殺美國U16女足，隊長沈夢雨本場比賽3次為楊倩送出助攻，其中有2次助攻是犀利的直塞。

2017年7月12—16日，2017年中國足協(xié)濰坊國際青年女子足球錦標(biāo)賽在濰坊奧林匹克中心體育場開戰(zhàn)。沈夢雨身穿9號球衣，以隊長身份帶領(lǐng)中國U16女足出戰(zhàn)。

2017年7月12日，首戰(zhàn)以3：1戰(zhàn)勝加拿大U16國家隊。沈夢雨貢獻一次助攻。

2017年7月14日，第二場2：2戰(zhàn)平日本U16國家隊。

2017年7月16日，第三場5：4逆轉(zhuǎn)戰(zhàn)勝美國U16國家隊，從而以三戰(zhàn)兩勝一平的不敗戰(zhàn)績奪得2017年中國足協(xié)濰坊國際青年女子足球錦標(biāo)賽冠軍。沈夢雨以出色的大局觀和犀利的傳球，被評為本屆比賽“最有價值球員”。

2018年8月6日，2018法國U20女足世界杯，中國U20女足2-1戰(zhàn)勝海地U20女足。第46分鐘金坤右路傳中助攻沈夢雨擴大比分。

2018年12月29日，入選中國足協(xié)U19女足2019年第一期集訓(xùn)名單。

2019年2月，入選中國女足U19國家隊最新一期集訓(xùn)名單，球隊于2月8日在昆明集結(jié)，于2月20日-3月11日赴西班牙參加“拉瑪加”U19國際女足錦標(biāo)賽。