1953年生于北京市，父親是八一電影制片廠的著名導(dǎo)演沈剡，母親是日本人。沈好放1982年留學(xué)日本，1988年畢業(yè)于東京寫真專門學(xué)校電視藝術(shù)系。 在此期間有機(jī)會(huì)在中日合拍影片《敦煌》中，為拍過《人證》、《追捕》的日本著名導(dǎo)演佐藤純彌做副導(dǎo)演，1988年畢業(yè)回國，不久就被調(diào)到了有中國電視劇創(chuàng)作“國家隊(duì)”之稱的中國電視劇制作中心，開始了他迄今為止已十七個(gè)年年頭的電視劇創(chuàng)作生涯，現(xiàn)任中國電視劇制作中心一級導(dǎo)演。

1989年《櫻花夢》編劇（男一號原型是自己）主演：陳道明、高寶寶

1994年《三國演義》8-23集導(dǎo)演主演：唐國強(qiáng)、鮑國安、孫彥軍、陸樹銘、吳曉東、李靖飛

1993年《小墩子》導(dǎo)演主演：濮存昕、王馥荔、岳秀清

1994年《小樓風(fēng)景》導(dǎo)演主演：朱旭、李明啟、王馥荔

1995年《東周列國·春秋篇》導(dǎo)演主演：唐國強(qiáng)、奚美娟、胡軍、何冰、楊立新、杜月剛、王繪春、梁冠華、蔣勤勤、呂中、任程偉、張光北、張山、修宗迪、魏宗萬

1997年《二馬》導(dǎo)演主演：陳道明、梁冠華、譚宗堯

1998年《貧嘴張大民的幸福生活》導(dǎo)演主演：梁冠華、朱媛媛、張涵予、修宗迪、霍思燕、潘粵明、劉樺

1999年《九九歸一》導(dǎo)演主演：陳剛、王同輝、王馥荔、徐秀琳、劉希媛、辛柏青、黃勐、房子斌

2000年《孫中山》導(dǎo)演主演：趙文瑄、朱媛媛、劉玉婷、修宗迪、蔣愷、陳楚翰、梁冠華、張甲田、李建義、嚴(yán)燕生、石小滿、陳繼銘、

2001年《天下第一丑》導(dǎo)演主演：夏雨、胡可、梁冠華、修宗迪

2002年《血玲瓏》導(dǎo)演主演：王姬、何政軍、蔣愷、張山、陳楚翰

2003年《滴淚痣》導(dǎo)演（未播映） 主演：趙薇、劉燁

2003年《天高地厚》導(dǎo)演主演：侯勇、朱媛媛、倪萍、杜源

2004年《香氣迷人》導(dǎo)演主演：趙文瑄、張子健、左小青、俞飛鴻、崔波

2004年《五號院》導(dǎo)演（電視電影） 主演：畢鳳飛、王伯昭

2005年《任長霞》導(dǎo)演主演：劉佳

2005年《張治中》導(dǎo)演主演：王伯昭

2005年《鹽亨》導(dǎo)演主演：黃文豪、王繪春、朱亞文、沈傲君、張鏑、向甜、李晟毓

2006年《戈壁母親》導(dǎo)演主演：劉佳、耿樂、巫剛、柯藍(lán)

2007年《市委書記日記》導(dǎo)演主演：程煜、劉佳、修宗迪

2008年《迷失洛杉磯》導(dǎo)演主演：梁冠華、安雅、王馥荔、楚奇、劉樺

2009年《下南洋》導(dǎo)演主演：佟大為、童蕾、黃圣依、張默、陳楚翰、午馬、元華、劉佳、隋俊波

2010年《夏妍的秋天》導(dǎo)演主演：印小天、李念、張默、高曙光、丁柳元、趙麗穎、孫文婷

2011年公益片《真情一加一》導(dǎo)演主演：夏德俊

2012年《鐵血男兒夏明翰》導(dǎo)演主演：嚴(yán)寬、黃軒、池程、李東恒、蘇青、李璟、朱剛?cè)請?/p>

2012年《大路上》導(dǎo)演 主演﹕何政軍、陳思斯、林靜、王驍

日本電影《敦煌》（現(xiàn)場轉(zhuǎn)譯）

2012年電影《古城會(huì)》導(dǎo)演 主演：楊均丞、李戈、彭禺厶、張迪

2013年電視劇《大路上》導(dǎo)演 主演：何政軍、陳楚翰

1989年《櫻花夢》獲“飛天獎(jiǎng)”、“金鷹獎(jiǎng)”及全國短劇展播獎(jiǎng)

1991年《三國演義》8-23集，獲“飛天獎(jiǎng)”、“金鷹獎(jiǎng)”、“五個(gè)一工程獎(jiǎng)”等多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)

1993年《小墩子》獲“飛天獎(jiǎng)”、“金鷹獎(jiǎng)”

1994年《小樓風(fēng)景》獲CCTV杯優(yōu)秀作品獎(jiǎng)

1995年《東周列國》獲“飛天獎(jiǎng)”

1998年《貧嘴張大民的幸福生活》獲春燕杯優(yōu)秀作品獎(jiǎng)