1991年鄔靖靖出生于浙江諸暨，2歲時(shí)父母離異，此后便隨姑姑鄔倩倩、姑父尤小剛夫婦一起生活，先后就讀于諸暨市浣紗初級(jí)中學(xué)、諸暨中學(xué)，高考時(shí)鄔靖靖報(bào)考了中央戲劇學(xué)院、北京電影學(xué)院等藝術(shù)學(xué)校，但姑父尤小剛認(rèn)為中國(guó)傳媒大學(xué)南廣學(xué)院環(huán)境偏僻，更能安心的學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離喧囂，于是鄔靖靖選擇了南廣藝術(shù)傳播系就讀表演專(zhuān)業(yè)。大二時(shí)她便參演了數(shù)字電影《畢業(yè)那天我們說(shuō)相聲》。2010年鄔靖靖參加了《西施秘史》劇組的“選西施 拍秘史”活動(dòng)，并最終獲選成為了西施的扮演者。

2008年，鄔靖靖在大學(xué)二年級(jí)時(shí)便出演了個(gè)人的首部電視劇作品，她與萬(wàn)妮恩、雷牧合作出演的都市懸疑劇《大懸案之誰(shuí)綁架了誰(shuí)》；同年，鄔靖靖還出演了個(gè)人的首部大銀幕作品，她與李宗嶧、李健、張丁文共同出演的校園劇情片《畢業(yè)那天我們說(shuō)相聲》。

2010年，鄔靖靖與殷桃、黃秋生、何賽飛合作出演了古裝傳奇劇《楊貴妃秘史》，鄔靖靖在劇中飾演了梅妃的婢女春兒。

2011年，鄔靖靖與鐘欣桐、陳浩民、萬(wàn)妮恩共同出演了古裝懸疑劇《大唐女巡按》，劇中鄔靖靖飾演了謝瑤環(huán)的妹妹彩蝶；同年，鄔靖靖還與楊曉溪、黃玉萍、趙志喆合作主演了愛(ài)情電影《山里的中巴》，并在片中飾演了女主角小雯。

2012年，鄔靖靖與馬景濤、馬德鐘、陳浩民聯(lián)袂主演了歷史傳奇劇《西施秘史》，并在劇中飾演了中國(guó)古代四大美女之一的西施，憑借此角色鄔靖靖獲得了海峽兩岸電視藝術(shù)節(jié)“優(yōu)秀演員獎(jiǎng)” 和“亞洲偶像盛典新面孔獎(jiǎng) ”兩個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)；并開(kāi)始在演藝圈嶄露頭角；同年，鄔靖靖還與焦恩俊、陳怡蓉、何美鈿共同出演了現(xiàn)代都市劇《南國(guó)有佳人》，劇中鄔靖靖飾演了愛(ài)慕虛榮的悲劇角色陳寶琳。

2013年，鄔靖靖先是與釋小龍、王建福、胡睿合作主演了古裝武俠劇《武林猛虎》，鄔靖靖在劇中飾演了女主角董西；之后，鄔靖靖又與趙鴻飛、宣璐、杜若溪共同出演了民國(guó)傳奇劇《血誓》；同年，鄔靖靖還與陳鍵鋒、張馨予、張迪合作出演了根據(jù)古典名著《封神演義》改編的古裝神話(huà)劇《封神英雄榜》，并在劇中飾演了武王姬發(fā)之妻雙兒 。

2014年，鄔靖靖先是與陳曉、陳妍希、邱心志合作出演了根據(jù)金庸先生同名小說(shuō)改編的武俠愛(ài)情劇《神雕俠侶》，劇中鄔靖靖飾演了美麗多情的公孫綠萼；隨后，鄔靖靖又與李成儒、舒暢、遲帥聯(lián)袂主演了清裝傳奇劇《大清寶典》，并在劇中飾演了命運(yùn)多舛的女主角綺玉；同年，鄔靖靖還與陳浩民、林園、林子聰聯(lián)袂主演了古裝喜劇《歡喜縣令》，劇中鄔靖靖飾演了女主角華盈盈；此外，鄔靖靖還在與何潤(rùn)東、袁姍姍、黃少祺共同出演的年代言情劇《芙蓉錦》中飾演了溫婉善良的沈靜姝；以及，在與李沁、韓棟、張晨光合作主演的都市時(shí)尚劇《情滿(mǎn)雪陽(yáng)花》中飾演了性格獨(dú)立且敢愛(ài)敢恨的夏夢(mèng)潔；同年年底，鄔靖靖又與張倬聞、徐海喬、海陸等藝人共同主演了古裝傳奇劇《真命天子》，并在劇中飾演了有膽有識(shí)且賢良淑德的女主角馬秀英。

2015年，鄔靖靖與葉項(xiàng)明、李宗嶧、張豐毅合作主演了都市青春勵(lì)志劇《青春拼圖》 。

 同年由蘇沅峰執(zhí)導(dǎo)的古裝喜劇《歡喜縣令》正在浙江影視娛樂(lè)頻道熱播，該劇匯集陳浩民(微博)，鄔靖靖，林子聰?shù)纫槐姰?dāng)紅影星的傾力加盟。劇中九零后玉女鄔靖靖飾演的恬覓覓，憑借精湛的演技以及搞怪的男裝扮相，為這個(gè)角色注入了幽默詼諧的活力，更增添了喜劇的特色。

《歡喜縣令》是一部極具笑點(diǎn)的古裝喜劇，該劇中陳浩民飾演屢考不中的秀才杜云騰，陰差陽(yáng)錯(cuò)被誤認(rèn)成為歡喜縣縣令，與林子聰飾演的知曉杜云騰底細(xì)的捕快麥亞堂上演了一場(chǎng)奪權(quán)大戰(zhàn)。并與鄔靖靖飾演的冒牌神醫(yī)恬覓覓、臥底在衙門(mén)的女山賊曹天嬌（林園(微博)飾），以及自卑的武功高手小強(qiáng)等人組成歡喜縣衙。他們聯(lián)手破案、懲惡揚(yáng)善、最終挫敗了一場(chǎng)大陰謀。

鄔靖靖所飾演的角色恬覓覓是太師之女，是位一心只想行醫(yī)的女師爺，只是醫(yī)術(shù)并不高明，治病會(huì)留后遺癥，被稱(chēng)為醫(yī)學(xué)怪人。矛盾的性格注入了劇中喜劇的成分，造型也是一會(huì)男裝一會(huì)女裝，搞怪戲法變幻莫測(cè)。對(duì)于這樣一個(gè)趨于“正�！暗慕巧�，身為九零后玉女的鄔靖靖在拍戲過(guò)程中未感壓力，女扮男裝的造型也直呼好玩，過(guò)癮。這與平時(shí)熒屏上她清新純凈的形象反差很大。對(duì)此鄔靖靖坦言：”可能觀眾在熒屏上看到我更多是文靜的一面，這一次出演喜劇確實(shí)跟以往的角色有點(diǎn)不同，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次很好玩，很放松的體驗(yàn)，尤其是女扮男裝我覺(jué)得也不錯(cuò)，如果有機(jī)會(huì)還希望多嘗試。希望觀眾也會(huì)喜歡有點(diǎn)“女神經(jīng)”的恬覓覓�！�

至于人物感情方面，鄔靖靖此次飾演的恬覓覓不愛(ài)帥氣縣令，反而因林子聰飾演的麥亞堂對(duì)其醫(yī)術(shù)的信任，而愛(ài)上身材圓潤(rùn)的捕快麥亞堂，并深得麥爺爺喜愛(ài)，一度介入麥亞堂和項(xiàng)明月的感情，后因感動(dòng)于兩人真情主動(dòng)退出。究竟九零后玉女鄔靖靖會(huì)演繹出怎樣搞怪幽默的冒牌神醫(yī)，敬請(qǐng)關(guān)注《歡喜縣令》帶您開(kāi)心賀歲。u200d

2016年5月30日，浙江宇佑影視傳媒在杭舉辦發(fā)布會(huì)，鄔靖靖到場(chǎng)助陣。同年，鄔靖靖與李成儒、舒暢、遲帥聯(lián)袂主演的清裝宮廷傳奇劇《乾隆秘史》播出 ，而她在劇中則飾演了絕美清麗、溫婉大氣的奇女子綺玉  ；同年，她還出演了現(xiàn)代都市言情劇《我們的千闕歌》，并在劇中飾演了為愛(ài)不顧一切的霸道總裁周可可 。

2018年3月10日，參演的電影《純情少爺愛(ài)上我》上映。

鄔靖靖因出演中國(guó)古代第一美女西施而備受關(guān)注，大氣的外表、充滿(mǎn)靈氣的表演和真誠(chéng)的努力奮進(jìn)的精神備受觀眾和媒體的喜愛(ài)與肯定，而在鏡頭外鄔靖靖更是恬靜自然，洋溢著青春氣息（新浪網(wǎng)評(píng)）。

鄔靖靖在以溫婉古典的長(zhǎng)相，清新恬淡的氣質(zhì)，被大家公認(rèn)為“最清純的西施”，鄔靖靖飾演的西施雖不算驚艷，但她清純、端莊、善良，充滿(mǎn)了干凈無(wú)雜質(zhì)少女氣質(zhì)，把“西施”情感、內(nèi)心上的變化演得層次分明，表現(xiàn)可圈可點(diǎn)（中新網(wǎng)評(píng)）。