個人資料
姓名：李詡
性別：男
出生年月：正德元年（一五○六年）
逝世年月：萬歷二十一年（一五九三年）
國籍：中國
民族：漢族
個人履歷
生于正德元年（一五○六年）丙寅七月十二日﹐卒于萬歷二十一年（一五九三年）癸已五月十七日﹐享年八十八歲。
他一生坎坷﹐落第七次。以後淡于仕進﹐居家以讀書著述而自適。
著有《世德堂吟稿》四冊﹐《名山大川記》八冊﹐《心學摘要》一冊﹐《續(xù)吳郡志》兩冊﹐《戒庵老人漫筆》八冊等。另有詩集《真率窩吟》﹐是李詡輯錄親友給他的贈詩而成。李詡并為父親李義﹐字守安﹐編輯了一部《守安詩冊》﹐又名《孝思便覽》﹐是李詡將當時名人贈其父親的詩文匯集而成。李詡的作品﹐大多已經(jīng)亡佚﹐目前僅有《戒庵老人漫筆》留世。此書分八卷﹐在明人筆記中﹐是史料價值較高的一種﹐被列入《四庫全書》﹐目前被歸入全國善本書。本書于明萬歷二十五年（一五九七年）由李詡之孫李如一初刻﹐附于李如一所輯之《藏說小萃》。
不料明清易代之際﹐盜賊四起﹐烽煙滿目。李如一之藏書樓“得月樓”也于乙酉（一六四五年）秋失于兵火﹐數(shù)世所藏﹐毀于一旦。
清順治五年（一六四八年）李詡之玄孫李成之重刻。
光緒二十二年（一八九六年）武進盛宣懷刻《常州先哲遺書》﹐收入此書。一九八二年由魏連科點校﹐中華書局作為“元明史料筆記叢書”出版。關于李詡的資料不多﹐清道光年間陳延恩知縣修《江陰縣志》中有“李詡傳”。
明陸化淳撰有《明故太學戒庵李公墓志銘》﹐志文可見于《江陰縣續(xù)志》或《世德堂赤岸李氏宗譜》。
李姓起源
李姓源出有三：
1、出自嬴姓，為顓頊帝高陽氏的直系后裔。顓頊生大業(yè)，大業(yè)生女華，到女華之子皋陶之時，作了堯帝的理官（相等于現(xiàn)在的法官）。其子伯益被賜為嬴姓，后子孫歷三代世襲理官的職務，其子孫按照當時的習慣，以官為氏，稱理氏。理氏改為李氏的說法有兩種。一種說法是：商紂時，皋陶后裔理徵，在朝為官，因直諫得罪了商紂王，理姓家族將面臨滅族之災。在這種情況下，理徵有一兒子叫利貞，便逃至伊侯之墟避難。因食李子充饑，才得以活命，故不敢稱理，便改姓李氏。另一種說法是：據(jù)《姓氏考略》記載，周之前未見有李氏，自從有老子姓李，名耳，為利貞的后裔，因祖上世代為理官，理、李兩字古音相通，便也以李為氏。顯然，李氏是始于李耳稱姓的。
2、出自他族改姓。三國時，諸葛亮平哀牢夷后，賜當?shù)厣贁?shù)民族趙、張、楊、李等姓。鮮卑氏有復姓叱李氏，漢化后，改為漢字單姓李氏。
3、出自他姓改李氏。據(jù)有關資料所載，唐開國元勛有諸將徐（徐氏、安氏、杜氏、郭氏、麻氏、鮮于氏等16氏。
健身十法
明人李詡善于養(yǎng)生，他的健身十法頗有獨到之處。一、靜坐 將兩手指擊頭后枕骨各9次。掌心掩按耳孔，驟然抬離，這樣連續(xù)開閉放響，如同聽到鼓聲，故稱“鳴天鼓”，共20次。枕骨內(nèi)是12經(jīng)脈的諸陽經(jīng)聚會之所，又是小腦所在部位，故輕擊可清醒頭腦，增強記憶，特別是早起和疲勞之后，效果明顯。
二、唏噓呼吸各9次 唏即為吸氣，用鼻吸氣。噓則為呼氣，用口呼氣。呼吸時以舒適自然、輕松愉快為度。由于呼吸時橫膈肌上下起伏，增加肺活量，吸入新鮮空氣，吐出代謝廢氣，增加人體細胞活力，有利健康。
三、叩齒36次 中醫(yī)認為，齒為骨之余，腎主骨，不僅與腎臟有密切關系，而且通過腎臟與脾胃、肝腸相連，因此叩齒不僅健齒、祛牙疾，還可以增強和促進消化系統(tǒng)的功能。
四、將兩手大指摩熱，各拭眼24次 按摩眼，可改善眼及其周圍組織的血循環(huán)，使眼肌疲勞得到緩解，還能延緩眼瞼皮膚下垂和眼周皺紋出現(xiàn)。
五、將兩手大指摩熱，拭鼻兩旁24次 按摩鼻部可以促進鼻粘膜血液循環(huán)，利于鼻內(nèi)粘液分泌，增加鼻粘膜抗病能力，防止感冒。同時還可保持鼻根挺直隆起，增加美觀。
六、將兩手摩熱，擦兩耳腔24次 耳腔中穴位較多，并通腎經(jīng)，通過摩擦，可疏通氣血，保護大腦，對神經(jīng)衰弱、聽神經(jīng)功能的增強有一定益處。
七、將兩手摩熱，摩面36次 這樣可促進面部皮膚血液循環(huán)，清除排泄廢物，增加皮膚彈性，防止皺紋和斑點出現(xiàn)。
八、將兩手順摩腰眼腎經(jīng)24次 腰眼位居帶脈（環(huán)繞腰部的經(jīng)脈）之中，也是腎經(jīng)所在部位，最喜暖惡寒。用掌搓按之后，勢必發(fā)熱，這樣就不僅溫暖了腰眼，而且可以增強腎功能，疏通帶脈，長期堅持下去，腰不彎，還可防腰痛。
九、用兩手擦腳底涌泉穴，左右交互，各24次 涌泉穴是足少陰腎經(jīng)（經(jīng)絡名）的起源處，止于胸上部。此穴是濁氣下降的地方，搓擦此處，可導引腎臟虛火，并能疏肝明目。十、將兩肩脅肋大聳動36次 這樣有利于提高肺功能，增加肺通氣量及氧的吸收量，鍛煉了呼吸�。ㄖ饕请跫。�，對于氣管炎、肺氣腫等患者肺活量的增加，有一定效果。
