藤原賴(lài)長(zhǎng)（1120-1156）日本平安后期公卿、學(xué)者。藤原忠實(shí)之子，后作同父異母兄忠通養(yǎng)子。名菖蒲若，通稱(chēng)宇治左大臣、惡左府（意“可惡的左大臣”。1129年由任朝廷關(guān)白職（輔佐天皇）的養(yǎng)父帶領(lǐng)拜謁白河法皇和鳥(niǎo)羽上皇。同年生父任關(guān)白職，將女泰子進(jìn)宮，為鳥(niǎo)羽上皇正室，故賴(lài)長(zhǎng)也能青云直上，1131年起以從三位身份名列公卿，敘任權(quán)中納言、權(quán)大納言、內(nèi)大臣、右近衛(wèi)大將、左近衛(wèi)大將、內(nèi)大臣等職。1149年任左大臣。因此就與養(yǎng)父發(fā)生矛盾，后因養(yǎng)父讒言，失去鳥(niǎo)羽上皇信任。1156年“保元之亂”時(shí)，戰(zhàn)敗逃亡，至奈良咬舌自盡。自幼奮發(fā)，博覽群書(shū)，收藏了大量書(shū)籍，建有“賴(lài)長(zhǎng)文庫(kù)”，被譽(yù)為富有（日）漢（中）之才的大學(xué)者。但未留下名作，僅有一部日記《臺(tái)記》。

藤原賴(lài)長(zhǎng)（1120年5月－1156年8月1日）是日本平安時(shí)代末期的公卿。出身藤原北家，是藤原忠實(shí)的次子。幼名菖蒲若，其父藤原忠實(shí)擔(dān)任攝政、關(guān)白、太政大臣的職務(wù)。1130年元服后敘正五位下的官位，任侍從、近衛(wèi)少將和伊予權(quán)守。此后憑借父親的關(guān)系，賴(lài)長(zhǎng)的官位升進(jìn)很快，1149年（久安5年）敘從一位左大臣的官位。

藤原賴(lài)長(zhǎng)博學(xué)多識(shí)，精通儒學(xué)，而且擅長(zhǎng)于和歌和漢詩(shī)的創(chuàng)作。其性格苛烈、待人嚴(yán)厲而且拒絕妥協(xié)，因此得到了“惡左府”的綽號(hào)。賴(lài)長(zhǎng)有一女名多子，嫁給近衛(wèi)天皇為皇后。

1155年，近衛(wèi)天皇逝世。鳥(niǎo)羽法皇本希望讓崇德上皇的兒子重仁親王繼位，但遭關(guān)白藤原忠通（賴(lài)長(zhǎng)的兄長(zhǎng)）反對(duì)，認(rèn)為雅仁親王的長(zhǎng)子守仁親王有作為國(guó)君的才能，因此改立雅仁親王即位，是為后白河天皇。崇德天皇十分怨恨，暗中拉攏藤原賴(lài)長(zhǎng)同后白河天皇一派對(duì)抗。

次年鳥(niǎo)羽法皇駕崩，兩派的沖突白熱化。京都風(fēng)傳賴(lài)長(zhǎng)勾結(jié)崇德上皇謀反，因此后白河天皇下令沒(méi)收藤原賴(lài)長(zhǎng)擁有的莊園。當(dāng)時(shí)沒(méi)收莊園意味著被定為謀反之罪，賴(lài)長(zhǎng)以此為理由舉兵，擁立崇德上皇討伐后白河天皇。7月8日，賴(lài)長(zhǎng)糾集屬下武士平家弘、源為義、平忠正等人據(jù)白河北殿（崇德上皇的住所）開(kāi)軍事會(huì)議，源為朝建議夜襲高松殿，但被賴(lài)長(zhǎng)拒絕，決定等待興福寺僧兵的支援。后白河天皇則在11日黎明襲擊白河北殿，崇德上皇方面宣告失敗。賴(lài)長(zhǎng)由家司藤原成隆抱持著騎馬逃出御所，途中為源重貞放箭射傷了頭部。賴(lài)長(zhǎng)受了重傷，抱著最后的希望逃亡奈良，向已退隱的父親藤原忠實(shí)求救，遭到拒絕，失意而死。

賴(lài)長(zhǎng)死后，其長(zhǎng)子兼長(zhǎng)、次子師長(zhǎng)、三子隆長(zhǎng)、四子范長(zhǎng)皆遭流放。除了師長(zhǎng)之外皆死于配流之所。