于恒從小就喜歡唱歌，長大后他開始學(xué)習(xí)主持和配音。于恒大學(xué)就讀于 解放軍藝術(shù)學(xué)院，所學(xué)專業(yè)是戲劇表演。大學(xué)畢業(yè)后，他成為了 總政話劇團(tuán)的一名演員，并多次參與話劇和小品的演出。

2005年，參加央視春節(jié)聯(lián)歡晚會，并與 郭達(dá)、 蔡明搭檔表演小品《 浪漫的事》，從而正式進(jìn)入演藝圈。

2007年，憑借小品《坑道深處》獲得“第六屆CCTV小品大賽”專業(yè)組一等獎；同年，與 翟萬臣、 孫濤、 魏積安合作主演話劇《 黃土謠》，在劇中飾演宋老秋的三兒子宋建民。

2008年，與 溫崢嶸、 張先衡、 鮑國安合作主演犯罪懸疑劇《 國家機(jī)密2》，在劇中飾演國安廳偵察科副科長董智超，這是他的首部電視劇作品；同年，出演林洛萍執(zhí)導(dǎo)的兒童教育題材電影《 鶴鄉(xiāng)謠》，在片中飾演男主角栓柱，這是他的首部電影作品。

2009年，參加央視春節(jié)聯(lián)歡晚會，并與郭達(dá)、蔡明搭檔表演小品《 北京歡迎你》；之后，與 夏雨、 閆妮、 馬蘇合作主演年代劇《 北風(fēng)那個吹》，在劇中飾演陽光開朗的龐秀巖；同年，憑借小品《提意見》獲得“第七屆CCTV電視小品大賽”三等獎。

2011年，與 王雅捷、 張志堅、 高云翔、 徐僧合作主演年代革命劇《 以母親的名義》，在劇中一人分飾二角，分別飾演了劉滿堂及其兒子劉勝利。

2012年，與 王志飛、 劉威葳、 姜武合作主演年代商戰(zhàn)劇《 向東是大�！�，在劇中飾演男主角周漢良的弟弟周漢臣，與王志飛飾演一對兄弟。

2014年，與 劉濤、 劉潔、 涂松巖合作主演都市家庭劇《 幸福從天而降》，在劇中飾演陽光開朗的鄭業(yè)；同年，與 劉濤、 馬梓涵、 涂松巖、 陳廷嘉合作主演都市家庭劇《 幸福美麗綻放》，該劇是《幸福從天而降》的續(xù)集；同年7月，受邀參加中國教育3頻道訪談類節(jié)目《 說劇實(shí)話》的錄制。

2016年2月7日，參加央視春節(jié)聯(lián)歡晚會，并與 侯勇、 句號搭檔表演小品《 將軍與士兵》；同年4月，與 王凱、 王子文、 徐悅合作主演根據(jù) 丁墨同名小說改編的犯罪懸疑情感劇《 如果蝸牛有愛情》，在劇中飾演霖市公安局重案一組組長趙寒；之后，與 陳學(xué)冬、 穎兒、 經(jīng)超、 張哲瀚合作主演根據(jù) 麥家同名小說改編的諜戰(zhàn)劇《 解密》，在劇中飾演擁有順風(fēng)耳本領(lǐng)的701監(jiān)聽處戰(zhàn)士孟小云；同年7月，參加貴州衛(wèi)視講述類節(jié)目《 故事中國》特別節(jié)目《諜影重重》的錄制。

2018年3月，與呂涼、徐囡楠、等主演的《錢廣的搖滾時代》飾演錢安安（徐囡楠飾）的前夫。9月30日，參演的電影《云南蟲谷》上映。

于恒陽光般的笑容中凸顯出其暖男的氣質(zhì)。于恒身穿黑白相間的衛(wèi)衣搭配純白襯衫，簡單不失大方，展現(xiàn)出暖男風(fēng)情。于恒具有真實(shí)且獨(dú)特的表演方式，他將電視劇《幸福美麗綻放》中鄭業(yè)身上應(yīng)有的陽光不羈、大氣擔(dān)當(dāng)完美展示在觀眾眼前 。

于恒在電視劇《幸福從天而降》中將鄭業(yè)的開朗樂觀、體貼幽默的品格很好的展現(xiàn)出來，這也讓觀眾對角色產(chǎn)生了一定的好感，并感受到他對臺詞有很用心的創(chuàng)作琢磨，而他不僅表情很真實(shí)，而且演得也很好 。