1983年考入上海音樂學(xué)院聲樂系.在大學(xué)二年級兼任歌劇伴奏。1988年畢業(yè)留校任歌劇伴奏。1991年調(diào)入作曲系擔(dān)當(dāng)視唱練耳教學(xué)至今。

1994年出版“帶伴奏100首”一書

1995年出版教學(xué)帶“五線譜十日通”

1996年“視唱練耳初級教程”

1997年“樂理，聽音，練耳入門”

1998年“多聲部視唱曲80首”

1999年，發(fā)表論文“呂葉夫音程視唱曲18首”教學(xué)與特點(diǎn)

2000年，“跟我學(xué)視唱練耳”VCD

2004年，“實(shí)用練耳教程”（上）

2004年，“實(shí)用練耳教程”（中）

2004年，“樂理，視唱練耳考級教程”2006年，成功舉辦《新籟——首屆視唱練耳專業(yè)匯報(bào)音樂會》

2005年 編著出版《實(shí)用練耳教程（中）》；

2006年 編著出版《帶伴奏視唱曲160首》；

2006年 舉辦《新籟——首屆視唱練耳專業(yè)匯報(bào)音樂會》；

2007年 在上海音樂學(xué)院校慶80周年系列音樂會中成功舉辦“視唱練耳專業(yè)音樂會”；

2008年 編著出版的《視唱練耳簡明教程（上、下冊）；

作品《24調(diào)漫游》、《和弦連接》在2008年舉行的《全國藝術(shù)高校視唱練耳創(chuàng)作，改編，演唱大賽》中均獲“教師組大獎”第一名與第二名

所輔導(dǎo)的學(xué)生均獲創(chuàng)作大獎及優(yōu)秀表演獎；

獲“上海市優(yōu)秀文藝人才優(yōu)秀教師獎”；

獲上海音樂學(xué)院“賀綠汀基金特別獎” ；

擔(dān)任全國青年歌手大獎賽上海賽區(qū)的評委；

《音樂世界》2008年第八期與第十二期曾先后對周溫玉教授進(jìn)行了專題報(bào)道；

2009年 出版中國首張視唱練耳專業(yè)學(xué)生視唱作品音樂會CD《視唱的藝術(shù)》，并發(fā)表論文《視唱的藝術(shù)——論視唱音樂形象的塑造以及視唱作品的創(chuàng)作與構(gòu)思》；

編著出版《視唱練耳高考進(jìn)階習(xí)題》；

在其領(lǐng)導(dǎo)下的視唱練耳教研室獲得“上海音樂學(xué)院院內(nèi)教學(xué)團(tuán)隊(duì)”稱號并被評為“上海市重點(diǎn)課程”；

2010年 編著出版《實(shí)用練耳教程（下）》；

出版專著《視唱的藝術(shù)——音樂會視唱曲集》；

2011年 組織 “中法視唱練耳教學(xué)實(shí)踐周”活動，并取得圓滿成功。