孔繼寧生于1962年10月27日。他出生那天，毛澤東聞訊高興地說：“我70歲官升一級！”那年毛澤東正好虛歲70,升為祖父級。毛家已有很多年沒有孩子的哭聲了，對于毛家的這個長外孫，毛澤東極為喜歡，在李敏所著《我的童年與領(lǐng)袖父親》一書中有這樣的描寫：“父親工作累了，順腳就去看看小外孫，抱抱、親親、逗逗小家伙。繼寧長得虎頭虎腦，不哭不鬧，笑起來尤其可愛。父親平時就喜歡孩子，現(xiàn)在更像所有老人一樣——隔代親，特別愛和繼寧玩兒。”

孔繼寧6個月大時，就被抱到了晚年孤寂、獨自住在上海的賀子珍身邊，從此開始了他整個童年時期都不曾中斷過的北京—上海之間的奔波�？桌^寧給賀子珍帶來最多的是笑容。從老照片上可以看出來，只要是和孔繼寧一起合影，賀子珍臉上都洋溢著不可多見的慈祥笑容。賀子珍家一位工作人員的孩子與寧寧同月出生，她就經(jīng)常讓人家把孩子抱過來：“和咱們寧寧一塊兒稱一稱！”如果比人家輕半斤就不干了，一定會在接下來的幾天里讓寧寧好好吃飯，直到下次再稱時比人家重才心滿意足。

長大一些他就知道，外婆身體不好，不僅不能讓外婆為自己操心，還要盡量逗外婆開心。乖巧的寧寧對外婆很會察言觀色，只要外婆不高興了，就會使出渾身解數(shù)以博外婆一笑，事實上，他一向都是外婆的開心寶貝。他七八歲的時候，有一次，賀子珍心情不好，悶悶不樂，工作人員就給他穿上賀子珍從蘇聯(lián)帶回來的西服，再找根綁窗簾的天鵝絨帶子系在脖子上充當(dāng)領(lǐng)帶。他像模像樣地走到賀子珍面前，扮西哈努克親王，把外婆逗得哈哈大笑。對外公印象生疏�？桌^寧長著一副極像其父的眉毛，劍拔弩張，神采飛揚。孔繼寧的爺爺、孔令華的父親孔從洲將軍曾在楊虎城將軍的西北軍工作，西安事變時任十七路軍警備二旅旅長兼西安城防司令。父母孔令華和李敏都是軍人，外公外婆就更不用說了。出身軍人世家，孔繼寧自小就夢想著成為一名威武的軍人，在對越自衛(wèi)反擊戰(zhàn)的激烈槍炮聲中，他終于達成所愿，進入中國人民解放軍南京國際關(guān)系學(xué)院英語系學(xué)習(xí)。畢業(yè)后到解放軍總參謀部任職，后因工作成績優(yōu)秀，先后被派往中國駐巴基斯坦使館和英國使館任武官助理。

1997年，母親身邊乏人照顧，孔繼寧才轉(zhuǎn)業(yè)回到北京。離開部隊后，孔繼寧開始在媒體曝光，但頻率并不高。采訪過程中，孔繼寧一直不停地抽煙。他抽的煙是中南海，焦油含量是8毫克，這種煙在北京市面售四元左右一盒，打火機是非常普通的一次性打火機。這個有著紅墻內(nèi)生活經(jīng)歷的年輕人，從外貌上看不出那位偉人給他留下的痕跡�？桌^寧加入到父親的行列：投入到社會的大環(huán)境中，在經(jīng)濟活動中積累經(jīng)驗，并將賺來的不多的錢投入到紀念外公的事業(yè)中。

1999年，父親因為操勞過度，病逝于深圳。經(jīng)過幾年打拼，孔繼寧終于撐過了艱難的日子。

2001年，迎著新世紀的曙光，孔繼寧和母親李敏成立了民族精神與中國發(fā)展研究中心，以此為平臺，開始有計劃有規(guī)模地對毛澤東及毛澤東思想進行宣傳。

2002年，孔繼寧在深圳成立了中國(深圳)民族精神與中國發(fā)展研究中心，開始有計劃地對毛澤東及毛澤東思想進行宣傳。

據(jù)說，孔繼寧的名字是“繼承列寧遺志”的意思。在毛澤東的孫輩中，年過不惑的孔繼寧與毛澤東有過接觸，但直言外祖父的音容笑貌并沒有給他留下太多記憶。除去毛家的身份，孔家本身也有著顯赫的家世�？桌^寧祖上江蘇句容，屬于孔子世家南宗派，是圣人后裔�？桌^寧的爺爺、孔令華的父親孔從洲將軍曾在楊虎城的西北軍工作，西安事變時任十七路軍警備二旅旅長兼西安城防司令，參與指揮了當(dāng)年“捉蔣”的全過程。

至今，孔繼寧已策劃、出版了李敏的自述《我的童年與領(lǐng)袖父親》、《真實的毛澤東》、《百年后的毛澤東》等圖書。而毛澤東對農(nóng)民的關(guān)心，對農(nóng)村問題的重視更是對孔繼寧影響至深�？桌^寧曾表示，“我并不是研究三農(nóng)問題的專家，但是我希望能為解決三農(nóng)問題貢獻自己的力量。”

2006年，孔繼寧與中國青少年基金會合作，共同發(fā)起成立了東方昆侖公益基金，所推出的第一個項目就是“希望醫(yī)院——鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院救助行動”。