2000年,喬寧波進(jìn)入 柳城縣業(yè)余體校訓(xùn)練舉重.2001年，才練了一個(gè)學(xué)期舉重的喬寧波首次參加柳州市運(yùn)動(dòng)會(huì)就一炮打響，拿到了他舉重生涯中的首枚金牌.

2011年10月22日，在江西 撫州舉行的第七屆全國(guó)城市運(yùn)動(dòng)會(huì)舉重項(xiàng)目男子69公斤級(jí)比賽中，寧波選手 韓忠、杭州選手 馮呂棟和南寧選手喬寧波總 成績(jī)均為328公斤，但因喬寧波體重重于前兩名選手，最終獲得第四名。

2012年4月11日，在福州舉行的 2012年全國(guó)男子舉重錦標(biāo)賽暨倫敦奧運(yùn)會(huì)舉重選拔賽中，代表廣西隊(duì)的喬寧波以339公斤的總成績(jī)獲得69公斤級(jí)亞軍。

2016年4月17日，全國(guó)男子舉重錦標(biāo)賽暨奧運(yùn)會(huì)選拔賽，喬寧波獲得第三名。