早年經(jīng)歷
索尼·威姆斯高中時(shí)就讀于西孟菲斯高中。高中的最后一個(gè)賽季里，威姆斯入選阿肯色州最佳陣容第一陣，并率領(lǐng)球隊(duì)獲得州冠軍。而威姆斯高中時(shí)代的跳高成績(jī)已經(jīng)達(dá)到了2米08。高中時(shí)代，威姆斯率領(lǐng)球隊(duì)取得了68勝10負(fù)的戰(zhàn)績(jī)，高三和高四場(chǎng)均得到20分以上，高四場(chǎng)均14.0個(gè)籃板球。
高中畢業(yè)后，威姆斯加入了阿肯色大學(xué)的初級(jí)學(xué)院，阿肯色大學(xué)史密斯堡分校，大學(xué)一年級(jí)的威姆斯入選全美最佳陣容第三陣，所在聯(lián)盟最佳陣容和地區(qū)最佳陣容。被評(píng)選為全國(guó)最優(yōu)秀的大一球員，并代表學(xué)校參加了全國(guó)2006年的初級(jí)學(xué)院體育聯(lián)盟全國(guó)錦標(biāo)賽(National Junior College Athletic Association National Championship)。威姆斯在比賽中入選全國(guó)最佳陣容和巡回賽最佳陣容。在阿肯色大學(xué)史密斯堡分校的兩年里，威姆斯率隊(duì)打出62勝7負(fù)的戰(zhàn)績(jī)，并蟬聯(lián)初級(jí)學(xué)院體育聯(lián)盟的東區(qū)冠軍。
大三的威姆斯進(jìn)入了阿肯色大學(xué)本部，開(kāi)始為阿肯色大學(xué)野豬隊(duì)效力，這也是斯坦-希斯(Stan Heath)教練執(zhí)教野豬隊(duì)的最后一個(gè)賽季。威姆斯場(chǎng)均得到11.8分，幫助球隊(duì)連續(xù)第三年殺入NCAA巡回賽，但在第一輪就被南加利福尼亞大學(xué)特洛伊人隊(duì)（USC）淘汰。
威姆斯在大四賽季中場(chǎng)均得到15.0分，4.5個(gè)籃板和2.6個(gè)助攻，球隊(duì)在新任主教練約翰-佩爾弗雷(John Pelphrey)的帶領(lǐng)下九年來(lái)首次贏得NCAA巡回賽賽事，他們?cè)诘谝惠啈?zhàn)勝了印第安納大學(xué)山地人隊(duì)（Indiana）。比賽中，威姆斯獨(dú)攬31分。而印第安納大學(xué)的新星埃里克-戈登(Eric Gordon)只得到8分。但阿肯色大學(xué)在第二輪就遭淘汰。隨后，威姆斯贏得了在四強(qiáng)賽期間舉辦的NCAA扣籃大賽冠軍。
運(yùn)動(dòng)生涯
索尼·威姆斯在2008年NBA選秀中于第二輪第39位被芝加哥公牛隊(duì)選中，隨后被送到丹佛掘金隊(duì)，NBA生涯共效力掘金與猛龍兩支球隊(duì)。10-11賽季威姆斯場(chǎng)均已能得到9.2分，并時(shí)常上演精彩的灌籃。
威姆斯本打算參加樸茨茅斯邀請(qǐng)賽，但在之后打消了這個(gè)念頭。他參加了包括孟菲斯灰熊隊(duì)，奧蘭多魔術(shù)隊(duì)，芝加哥公牛隊(duì)，波士頓凱爾特人隊(duì)，金州勇士隊(duì)，新澤西籃網(wǎng)隊(duì)，新奧爾良黃蜂隊(duì)，以及波特蘭開(kāi)拓者隊(duì)在內(nèi)的多支球隊(duì)的試訓(xùn)，他在高速運(yùn)動(dòng)作戰(zhàn)中的得分能力和機(jī)動(dòng)能力得到了多支球隊(duì)的青睞。2008年NBA選秀的第39順位，公牛隊(duì)選中了威姆斯，并在涉及開(kāi)拓者隊(duì)的一筆三方交易中，把威姆斯立即交易到丹佛掘金隊(duì)，換來(lái)2009年的一支二輪選秀簽。
2008年12月10日，掘金隊(duì)將剛剛進(jìn)行完疝氣手術(shù)，之后又大腿拉傷的威姆斯下放到發(fā)展聯(lián)盟的科羅拉多14人隊(duì)。
2009年1月6日，威姆斯被掘金隊(duì)召回。
2009年1月17日，威姆斯迎來(lái)了自己NBA生涯的處子戰(zhàn)，他在掘金隊(duì)88-106輸給奧蘭多魔術(shù)隊(duì)的比賽，還剩3分31秒時(shí)替換安東尼-卡特(Anthony Carter)上場(chǎng)。
2009年8月18日，威姆斯與阿米爾-約翰遜(Amir Johnson)被球隊(duì)送到多倫多猛龍隊(duì)。
2009年，威姆斯曾在全明星扣籃大賽中幫助J.R.史密斯(J.R.Smith)完成扣籃；2010年全明星賽扣籃大賽中，威姆斯又客串了德瑪爾·德羅贊(DeMar DeRozan)的助手。
2010年4月7日，威姆斯在與波士頓凱爾特人隊(duì)的比賽中先發(fā)出場(chǎng)，并砍下了當(dāng)時(shí)職業(yè)生涯最高的21分。2010年11月17日，他又在與費(fèi)城76人隊(duì)的比賽中得到25分。之后威姆斯成為猛龍隊(duì)雷打不動(dòng)的先發(fā)小前鋒。
2011年7月，索尼·威姆斯與立陶宛考納斯扎爾吉里斯隊(duì)（Zalgirs Kaunas）簽下一份1年的合同。
2017年7月17日，CBA浙江稠州銀行籃球俱樂(lè)部官方宣布與美國(guó)球員索尼-威姆斯正式簽約，簽下的合同價(jià)值130萬(wàn)美元。
浙江時(shí)期
2018年10月6日，索尼·威姆斯加盟CBA廣東宏遠(yuǎn)隊(duì)。
2019年5月3日，索尼·威姆斯幫助廣東宏遠(yuǎn)隊(duì)在總決賽中以4:0的大比分戰(zhàn)勝新疆廣匯隊(duì)，奪得2018-19賽季CBA總冠軍。
2020年8月15日，索尼·威姆斯幫助廣東隊(duì)在CBA總決賽中以123-115險(xiǎn)勝遼寧隊(duì)奪得第10冠，并在賽后當(dāng)選為總決賽MVP�？倹Q賽三戰(zhàn)他場(chǎng)均送出34.7分為兩隊(duì)之最。奪冠之戰(zhàn)，威姆斯更是奉獻(xiàn)39分4籃板4助攻。
生涯數(shù)據(jù)
NBA數(shù)據(jù)
| 賽季 | 球隊(duì) | 出場(chǎng) | 首發(fā) | 時(shí)間 | 投籃% | 三分% | 罰球% | 進(jìn)攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規(guī) | 得分 |
| 08-09 | 掘金 | 12 | 0 | 4.6 | 0.320 | 0.000 | 0.375 | 0.0 | 0.3 | 0.3 | 0.3 | 0.1 | 0.0 | 0.5 | 0.7 | 1.6 |
| 09-10 | 猛龍 | 69 | 19 | 19.8 | 0.515 | 0.133 | 0.688 | 0.6 | 2.2 | 2.8 | 1.5 | 0.6 | 0.4 | 0.9 | 1.8 | 7.5 |
| 10-11 | 猛龍 | 59 | 28 | 23.9 | 0.444 | 0.279 | 0.766 | 0.7 | 1.9 | 2.6 | 1.8 | 0.6 | 0.0 | 1.5 | 1.5 | 9.2 |
| NBA生涯 | 140 | 47 | 20.3 | 0.474 | 0.241 | 0.717 | 0.6 | 1.9 | 2.5 | 1.5 | 0.5 | 0.2 | 1.1 | 1.6 | 7.7 | |
CBA數(shù)據(jù)
| 聯(lián)賽 | 球隊(duì) | 出場(chǎng) | 時(shí)間 | 得分 | 兩分球 | 三分球 | 罰球 | 籃板 | 進(jìn)攻 | 防守 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規(guī) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2017-18 | 浙江 | 38 | 38.4 | 31.7 | 10.6-19.8 (54%) | 2.3-5.6(41%) | 3.6-4.3(83%) | 8.0 | 1.3 | 6.7 | 5.9 | 1.6 | 0.3 | 4.1 | 1.8 |
| 2018-19 | 廣東 | 54 | 32.7 | 23.1 | 8.6-14.0(61%) | 1.1-3.1(37%) | 2.5-3.2(79%) | 5.7 | 0.8 | 4.9 | 6.4 | 1.6 | 0.2 | 2.5 | 2.0 |
| 2019-20 | 廣東 | 51 | 29.5 | 21.8 | 8.0-14.0(57%) | 0.9-2.6(36%) | 3.0-3.6(82%) | 6.1 | 1.1 | 5.1 | 6.1 | 1.5 | 0.4 | 3.0 | 2.1 |
