早年經(jīng)歷
鄒德海9歲時去了大連一家足球俱樂部踢球；2006年，鄒德海被杭州綠城足球俱樂部基地設施打動來到了綠城踢球。
2011年5月，鄒德海和隊友莊佳杰由時任杭州綠城主帥吳金貴挑選推薦，作為中國足協(xié)“百名少年留洋計劃”的一部分前往美國達拉斯足球俱樂部接受培訓。
運動生涯
俱樂部生涯
2016年5月28日，2016賽季中超聯(lián)賽第11輪，鄒德海首發(fā)出場，完成中超生涯首秀。
2017年，鄒德海代表杭州綠城足球俱樂部征戰(zhàn)2017賽季中甲聯(lián)賽。
2018年，鄒德海代表浙江綠城足球俱樂部征戰(zhàn)2018賽季中甲聯(lián)賽。
2019年1月自由身加盟北京國安。
2019年2月23日，跟隨北京中赫國安獲得中國足協(xié)超級杯亞軍。
2019年4月7日，鄒德海獲2019賽季中超聯(lián)賽3月最佳守門員。
2019年6月14日，中超聯(lián)賽中，國安門將鄒德海首發(fā)出戰(zhàn)，他也完成了自己在國內各級聯(lián)賽出戰(zhàn)100場的里程碑。
2019年12月1日，跟隨北京中赫國安獲中超亞軍。
國家隊生涯
2012年，鄒德海入選國奧隊，征戰(zhàn)2016年里約奧運會足球預選賽。
2017年1月，鄒德海入選國足出戰(zhàn)中國杯的大名單，這是他第一次入選成年國足。
2017年5月，鄒德海入選國家男子足球隊二隊大名單以備戰(zhàn)俄羅斯世界杯亞洲區(qū)預選賽12強賽。
2019年8月21日，入選中國足協(xié)公布的國家隊35人集訓名單。
2019年10月，入選新一期中國國足選拔隊集訓名單。
2019年12月，入選中國男足選拔隊集訓名單。
2019年12月18日，跟隨中國隊獲東亞杯第3。
個人生活
鄒德海生活中低調到連生活照都不太拍，朋友圈里幾乎找不到自拍照；他是個宅男，會在電腦上追劇，也會打打FIFA游戲。
鄒德海最喜歡的球星是諾伊爾，最喜歡的球隊是皇馬。
鄒德海在大連出生，13歲才離開家鄉(xiāng)來到杭州，所以海鮮是他的最愛。
2019年4月3日，鄒德海在微博上曬出了自己剛出生的愛女的照片，正式宣告自己升級成為奶爸。
榮譽記錄
| 團隊 |
?2019 -12 東亞杯第3（獲獎） ?2019 -12 中超亞軍（獲獎） ?2019-02 中國足協(xié)超級杯亞軍（獲獎） ?2013-09 浙江U20男足獲第十二屆全運會男足U20季軍（獲獎） |
| ?時間 | 榮譽? |
|---|---|
| ?2019-04-07 | ?2019賽季中超聯(lián)賽3月最佳守門員 |
社會評價
鄒德海具有良好心理素質，動作迅速，反應敏捷，是一名難得的守門員。（匹克青少年足球發(fā)展計劃選拔外籍教練評）
鄒德海的身體條件在門將中并不出眾，但瞬間反應速度敏捷、門線技術扎實，出擊果斷（浙江在線評）
