出生于英格蘭的Dudley。15歲同博爾頓俱樂部簽約，1973年11月正式代表球隊出場。在該隊效力時間長達11年之久。

教練生涯是從1989年的西布朗（West BromwichAlbion）球隊開始，經過了在西布羅姆維奇等俱樂部擔任助理教練的磨練，1999年10月阿勒代斯正式接手博爾頓，率領球隊打入足總杯和聯(lián)賽杯半決賽，并且獲得英甲附加賽資格。 2000－2001賽季，阿勒代斯帶領球隊在附加賽中3-0擊敗北普林斯頓，事隔三年后重新打入英超聯(lián)賽。2003/04賽季阿勒代斯率領球隊成功保級，連續(xù)三年躋身頂級聯(lián)賽，創(chuàng)下了俱樂部40余年來的記錄，并且2004/05賽季打入聯(lián)賽杯決賽。2004/05、2005/06賽季，博爾頓的排名均未跌出過聯(lián)賽前8名，獲得了參加聯(lián)盟杯的機會，相比其他靠燒錢來維持經營的球隊主帥，阿勒代斯的真功夫可見一斑。執(zhí)掌帥印8年間，加特塞德單賽季批復給他的預算從未超過700萬英鎊，而大山姆恰恰是憑借著極強的個人感召力和球隊出色的戰(zhàn)績，吸引了包括98法國世界杯奪冠功臣德約卡夫，皇馬老隊長耶羅，主力中衛(wèi)坎波，尼日利亞中場核心奧科查等名將加盟球隊，這些過氣的球星在銳步球場紛紛煥發(fā)了第二春，阿勒代斯出色的經管能力和調教球員的水平，得到了充分的展現(xiàn)。

2007年4月29日阿勒代斯正式辭去了博爾頓隊主教練的職務。提前4年終止了與博爾頓長達10年的“終身合同”。賽季初競逐英格蘭國家隊帥位敗給了邁克拉倫后，52歲的阿勒代斯就曾經萌生去意，不過俱樂部主席加特塞德成功地挽留住了“大山姆”。

2007年5月紐卡斯爾俱樂部宣布正式任命阿勒代斯任主教練執(zhí)教球隊，合同從2007/08賽季將延續(xù)到2010年。

·曾當選英超2001年8月、2003年11月、2004年1月月度最佳教練。

阿勒代斯自2011-12賽季起接過西漢姆聯(lián)隊的教鞭，在2011-12賽季率領球隊拿到了英冠第3名的成績，最終通過附加賽成功過關升入英超。隨后的3個賽季，阿勒代斯持續(xù)率隊保級成功，先后拿到第10名、第13名和第12名的成績，戰(zhàn)績相當出色。

2015年5月25日，在2014-15賽季英超聯(lián)賽正式落下帷幕后，英超西漢姆聯(lián)俱樂部正式宣布，主教練山姆-阿勒代斯在執(zhí)教球隊4年后正式卸任，新賽季起他將不再擔任鐵錘幫的主帥一職。

西漢姆俱樂部聯(lián)合主席蘇利文和古爾德在官方聲明中表示：“我們要感謝阿勒代斯教練在過去4年里的杰出工作，他留下的是一支狀態(tài)出色的球隊，董事會對此十分感激�！泵襟w透露，沒能就球隊未來的建設和續(xù)約的具體條款達成一致，是阿勒代斯和西漢姆緣盡的主要原因。

阿勒代斯本人則表示：“我為自己所取得的成績感到非常驕傲，在我接掌帥印后，球隊的表現(xiàn)非常成功。（俱樂部）要求我做的一切我都做到了，現(xiàn)在是時候走各自的路了，我很享受這段旅程�！�

2015年10月10日，桑德蘭通過官方網(wǎng)站宣布，阿勒代斯成為新任主帥與球隊簽約2年。

2016年7月22日，英足總宣布山姆·阿勒代斯成為新一任英格蘭國家隊主教練。

2016年9月28日凌晨，英足總官方宣布，英格蘭隊主教練阿勒代斯將不會繼續(xù)擔任球隊的主教練一職，在接手英格蘭隊兩個月之后，阿勒代斯便黯然下課。原因為英國《每日電訊報》爆出阿勒代斯除了利用職務索取賄賂的丑聞。英格蘭主帥暫由U21主帥索斯蓋特代管。

2016年12月23日，英超水晶宮俱樂部宣布，前英格蘭隊主教練阿勒代斯已經被正式任命為球隊主帥，接替前一天被解職的帕杜。62歲的阿勒代斯在2016年7月22日被任命為英格蘭主帥，他率隊只打了1場比賽就因為丑聞下課，前后只在任上呆了67天，成為英格蘭隊歷史上最短命的正式主教練。水晶宮俱樂部主席帕里什通過官網(wǎng)說：“非常高興能夠這么快就任命了新的主教練，我們很幸運找到一個山姆（阿勒代斯）這樣有才能和經驗的人�！卑⒗沾�斯在擔任英格蘭隊主帥之前，曾先后擔任博爾頓、西漢姆聯(lián)和紐卡斯爾等俱樂部的主教練，他在執(zhí)教生涯中從來沒有帶領任何一支球隊降過級。他將在12月26日帶領水晶宮迎戰(zhàn)沃特福德。

2017年11月29日，埃弗頓官方宣布，63歲英格蘭名帥山姆-阿勒代斯成為新任一線隊主教練。2017年夏天，埃弗頓在轉會市場投入大量資金，魯尼、西于爾茲松等名將加入球隊。不過，他們在英超、歐聯(lián)杯的成績都不如預期，原主教練羅納德-科曼在10月23日下課，當時球隊排在英超積分榜倒數(shù)第3位。隨后，預備隊主教練大衛(wèi)-昂斯沃斯暫時接管一線隊，各項賽事8戰(zhàn)取1勝2平5負。2018年5月16日下午，埃弗頓宣布阿勒代斯離任。2017-18賽季埃弗頓最終排名英超第八，這讓已經投入巨資的老板感到不滿。除了成績不理想外，阿勒代斯的打法也讓埃弗頓球迷們看不下去，并且多次在比賽中發(fā)出噓聲。此外，阿勒代斯和魯尼之間關系也不睦。