達(dá)西爾瓦1927年9月29日出生于巴西的圣保羅。青少年時(shí)期他一直忙于學(xué)習(xí)和工作，因而

沒有時(shí)間挖掘自身的運(yùn)動(dòng)潛力和施展運(yùn)動(dòng)才華。1948年，20歲的達(dá)西爾瓦首次參加第14屆奧運(yùn)會(huì)的三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽，只取得第11名。奧運(yùn)會(huì)上的失利使他意識(shí)到，只有進(jìn)行艱苦系統(tǒng)的訓(xùn)練，才能取得優(yōu)異的成績。經(jīng)過兩年艱苦的訓(xùn)練，達(dá)西爾瓦又開始出現(xiàn)在比賽場上。1950年12月3日達(dá)西爾瓦以16米的成績平了田島直人創(chuàng)造的世界紀(jì)錄，威震世界體壇。

為了能在1952年的奧運(yùn)會(huì)上奪魁，他把訓(xùn)練重點(diǎn)放在左腿起跳的第三跳上，通過跳高練習(xí)曾強(qiáng)腿部力量，使最后一跳達(dá)到5.50米。

1951年9月30日他終于以16.01米的成績第一次打破了世界紀(jì)錄。1952年第15屆奧運(yùn)會(huì)上，胸有成竹的達(dá)西爾瓦在比賽中越戰(zhàn)越勇，以16.12米和16.22米的成績兩度打破自己保持的世界紀(jì)錄，并奪得冠軍，從而結(jié)束了巴西沒有奧運(yùn)會(huì)田徑金牌的歷史。他也是南美洲第一位創(chuàng)造世界紀(jì)錄的田徑運(yùn)動(dòng)員。

1955年他又以16.56米的驚人成績，把世界紀(jì)錄提高了33厘米。三跳遠(yuǎn)度比例為6.28米（37.9%）,4.95米（29.8%）,5.33米（32.3%），屬于"高跳型"技術(shù)。

1956年29歲的達(dá)西爾瓦第三次來到奧運(yùn)賽場，他不畏強(qiáng)手，以16.35米的成績蟬聯(lián)奧運(yùn)會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)冠軍。1960年，33歲的達(dá)西爾瓦第四次參加奧運(yùn)會(huì)，終因力不從心只取得第14名。在達(dá)西爾瓦的一生中，他5次平、破世界紀(jì)錄。1950年-1956年間保持60場比賽連勝，被世人譽(yù)為"50年代世界三級(jí)跳之王"。在達(dá)西爾瓦退役后，一直在他家鄉(xiāng)任律師，業(yè)余時(shí)間從事青少年田徑訓(xùn)練工作。在他的影響下，巴西田徑運(yùn)動(dòng)有了迅速的發(fā)展，他的學(xué)生普魯?shù)俏鲓W，奧利維拉又活躍在世界三級(jí)跳舞臺(tái)上，并不斷創(chuàng)造新的世界紀(jì)錄。1982年國際田聯(lián)向他頒發(fā)了特別獎(jiǎng)?wù)�。�?952年獲奧運(yùn)金牌并兩破世界紀(jì)錄的成就，被評(píng)選為"100個(gè)金色時(shí)刻之一"。

第15屆奧運(yùn)會(huì)阿德瑪·達(dá)西爾瓦刷新三級(jí)跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄1952年7月19日下午第15屆奧運(yùn)會(huì)開幕式在芬蘭赫爾辛基運(yùn)動(dòng)場隆重舉行。當(dāng)帕沃-魯米高擎火炬以矯健的步伐跑入會(huì)場，點(diǎn)燃跑道旁第一壇圣火時(shí)，全場掌聲雷動(dòng)。而當(dāng)62歲的科勒赫邁寧從魯米手中接過火炬，點(diǎn)燃運(yùn)動(dòng)場高塔上的火炬時(shí)，大會(huì)進(jìn)入了高潮。掌聲、歡呼聲和熊熊燃燒的奧林匹克火焰，使人們沉浸在狂熱的氣氛中。

捷克斯洛伐克的扎托克是本屆奧運(yùn)會(huì)的風(fēng)云人物。他曾先后6次刷新5000米、10000米等長跑項(xiàng)目的世界紀(jì)錄，有"人類火車頭"之稱。倫敦奧運(yùn)會(huì)上，被露鋒芒的扎托皮克即獲得1金、1銀。這一次，他又一舉奪得5000米、10000米和馬拉松3枚金牌。有趣的是，他的妻子丹娜在他摘取5000米跑金牌1小時(shí)后，也贏得標(biāo)槍冠軍。這對(duì)同年同月同日出生的夫妻，又在同一天登上了奧運(yùn)冠軍的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

達(dá)西爾瓦在三級(jí)跳遠(yuǎn)的決賽中兩次刷新他自己保持的世界紀(jì)錄，為巴西贏得首枚奧運(yùn)金牌，并成為南美洲打破田徑世界紀(jì)錄的第一人。1950-1955年，他先后5次破、平世界紀(jì)錄，并在1956年蟬聯(lián)該項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)冠軍。退役后的達(dá)西爾瓦成為頗有名氣的律師和演員。

1952奧運(yùn)會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)冠軍

1956年奧運(yùn)會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)冠軍

1982年國際田聯(lián)向他頒發(fā)了特別獎(jiǎng)?wù)?/p>

1952年獲奧運(yùn)金牌并兩破世界紀(jì)錄的成就，被評(píng)選為“100個(gè)金色時(shí)刻之一”。

三級(jí)跳遠(yuǎn)起源于18世紀(jì)中葉的蘇格蘭和愛爾蘭，兩者跳法不同。蘇格蘭采用單足跳、跨步跳、跳躍，而愛爾蘭用的是單足跳、單足跳、跳躍�，F(xiàn)規(guī)定必須使用蘇格蘭跳法。最早的正式比賽可以追溯到1826年3月17日首次舉行的蘇格蘭地區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)，比蒂(AndreBeattie)創(chuàng)造了12.95米的第一個(gè)紀(jì)錄。比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員助跑后應(yīng)連續(xù)作3次不同形式的跳躍，第一跳為單足跳，用起跳腿落地；第二跳為跨步跳，用擺動(dòng)腿落地；第三跳為跳躍，必須用雙腳落入沙坑。男子三級(jí)跳遠(yuǎn)于1896年被列為首屆奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，女子三級(jí)跳遠(yuǎn)于20世紀(jì)80年代初逐漸廣泛開展，1992年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。三級(jí)跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)中發(fā)展較晚的一個(gè)項(xiàng)目。一八九六年第一屆奧運(yùn)會(huì)上，三級(jí)跳遠(yuǎn)被列為正式的比賽項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)的最高成績是13.71米。

最初的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)是比較低級(jí)的，人們對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)比較膚淺，第二跳的跨步跳，僅僅是作為第一跳和第三跳的過渡。一九三六年日本運(yùn)動(dòng)員第一個(gè)跳了16米，其技術(shù)特點(diǎn)是第一跳跳得高而遠(yuǎn)，起跳有力，動(dòng)作靈巧。但第二跳起跳遲緩，遠(yuǎn)度較短，三跳的節(jié)奏不均勻。以后各國運(yùn)動(dòng)員曾努力使三級(jí)跳遠(yuǎn)發(fā)展到三跳緊密銜接，沒有停頓的技術(shù)階段，巴西的一名運(yùn)動(dòng)員在一九五五年跳出了16.56米的新水平。五十年代中期，蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員改進(jìn)了“單腳跳”的技術(shù)，其特點(diǎn)是騰空拋物線高，交換腿的時(shí)間晚，用高擺腿的落地方式，使成績又有新的提高。六十年代初，波蘭運(yùn)動(dòng)員跳過了17米，其技術(shù)特點(diǎn)是助跳速度快，騰空拋物線低，身體的向前性好，第三跳跳得遠(yuǎn)。人們?cè)诓粩嗟倪\(yùn)動(dòng)實(shí)踐中加深了對(duì)三級(jí)跳的認(rèn)識(shí)。

三級(jí)跳遠(yuǎn)是在助跑以后沿直線連續(xù)進(jìn)行三次跳躍的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。由于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)使下肢的負(fù)擔(dān)很大，所以對(duì)身體素質(zhì)的要求比其他項(xiàng)目要高一些。它要求運(yùn)動(dòng)員有快速的助跑速度和良好的彈跳力，以及強(qiáng)大的腿部力量。

單腳跳，起跳腿落地后再起跳的跨步跳，擺動(dòng)腿落地起跳的跳躍，用雙腳落于沙坑。三級(jí)跳遠(yuǎn)的成績也是取決于助跑時(shí)所獲得的水平速度和起跳產(chǎn)生的垂直速度，同時(shí)還與每一個(gè)動(dòng)作完成的質(zhì)量，維持身體平衡的能力和三跳的比例有關(guān)。由于從助跑中獲得的水平速度在三跳的過程中不斷降低，所以如何減少水平速度的損失而又獲得合理的垂直速度，是三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)中要解決的主要問題。

近20年來，三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)水平有了較大的發(fā)展，世界紀(jì)錄多次被打破。我們注意到三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)已由過去的高跳型、平跳型向速度型方向發(fā)展。在1995年第五屆世界錦標(biāo)賽上，英國運(yùn)動(dòng)員愛得華茲以18.29米的優(yōu)異成績打破了世界紀(jì)錄，使這種速度型技術(shù)達(dá)到了幾乎完美無缺的程度。愛得華茲這驚人的一跳，不僅標(biāo)志著三級(jí)跳遠(yuǎn)成績達(dá)到了一個(gè)前所未有的水平，而且還向人們展示出三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)也達(dá)到了一個(gè)嶄新的階段。毫無疑問，速度型技術(shù)是當(dāng)今世界三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)發(fā)展的必然趨勢。

因此，我們可以這樣認(rèn)為，三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目實(shí)質(zhì)上是一個(gè)速度性的項(xiàng)目。既然如此，那么

速度在三級(jí)跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練中應(yīng)該訓(xùn)練占有重要的地位，速度應(yīng)該貫串于三級(jí)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的各個(gè)方面。而過去我們?cè)谌��?jí)跳遠(yuǎn)的力量訓(xùn)練中往往對(duì)速度問題考慮的很少。既然三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)已出現(xiàn)向速度型方向發(fā)展的趨勢，毫無疑問，三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目所需要的是速度性力量。今后在三級(jí)跳遠(yuǎn)的力量訓(xùn)練中就應(yīng)該重點(diǎn)發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的速度性力量。過去許多傳統(tǒng)的力量練習(xí)方法顯然已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)代三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)的需要。針對(duì)這一情況，我們選擇了一些發(fā)展三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員速度性力量的方法和手段，其中包括快速力量練習(xí)手段和快速跳躍練習(xí)方法。