2004年，當(dāng)時(shí)還在讀初中1年級(jí)的波瑠報(bào)名參加了一個(gè)音樂(lè)錄像帶的面試，并成功的被選拔上，由此而進(jìn)入演藝界。

2006年，通過(guò)參演WOWOW臺(tái)出品的溫情日劇《對(duì)岸的她》以演員身份正式出道；隨后，出演了個(gè)人演藝生涯中的首部電影《だからワタシを座らせて。 通勤電車で座る技術(shù)!》；同年，還參演了志田未來(lái)主演的社會(huì)倫理劇《14歲的母親》。

2007年3月，參演的愛情電影《檸檬時(shí)期》在日本上映，為了能在電影中更好的塑造角色，波瑠因此自學(xué)了吉他；5月，開始擔(dān)任時(shí)尚雜志《seventeen》的專屬模特；隨后，在新垣結(jié)衣與三浦春馬聯(lián)袂主演的青春純愛電影《戀空》里飾演了女主角田原美嘉的好友“亞矢”；同年，波瑠還主演了劇情片《戀のポロロン》。

2008年，在仲里依紗主演的青春愛情電影《在遙遠(yuǎn)彼方的小千》中飾演了主角的同班同學(xué)“林田游子”；4月13日，參演的漫改日劇《四谷澄禮16歲》在BS富士電視臺(tái)首播；4月16日，波瑠發(fā)行了個(gè)人的首張CD《I miss you/MESSAGE?明日の仆へ?》；8月，在瀨戶康史與水澤惠麗奈聯(lián)袂主演的電視劇版《戀空》里扮演了男主角櫻井弘樹的前女友“咲”；同年，波瑠還出演了文藝電影《夕陽(yáng)下的少女》中的單元短片《淺草姐妹》。

2009年7月，在瀧澤秀明與錦戶亮雙主演的懸疑日劇《雙頭犬》中飾演了主角班上的學(xué)生“白川加奈”；8月，與成海璃子、澤村一樹、竹中直人合作出演的喜劇電影《山形尖叫》在日本首映；同年，與深津繪里、大后壽壽花聯(lián)袂出演了根據(jù)人氣漫畫家西原理惠子自傳漫畫改編的劇情片《女孩物語(yǔ)》。

2010年4月，參演的青春校園電影《十六歲的武士道》在日本首映，并在該片中扮演了主角西荻早苗的姐姐“西荻綠子”；隨后，與永山絢斗、賀來(lái)賢人等人合作出演熱血電影《壘球少年》；7月，在天海佑希主演的家庭劇《金牌女王》中飾演了角色“早乙女洸”的前女友一角；11月，搭檔未來(lái)穗香雙主演喜劇電影《圣母在上》在日本上映，這也是其首次擔(dān)任長(zhǎng)篇電影的主演。

2011年4月，與岡田將生、仲里依紗、賀來(lái)賢人等人合作出演的SP特別劇《怪醫(yī)黑杰克》在日本電視臺(tái)首播；12月，在西內(nèi)瑪利亞主演的漫改喜劇《雙面少女》中飾演了“猴老大”城ヶ筒嵐香。

2012年2月，參演的漫改喜劇電影《高校痞子田中》在日本上映；3月，波瑠從時(shí)尚雜志《seventeen》順利畢業(yè)；同年4月，開始擔(dān)任雜志《non-no》的專屬模特；隨后，參演根據(jù)日本小說(shuō)家奧田英朗的人氣小說(shuō)改編的劇情片《女孩》；5月，開通個(gè)人官方Blog；7月，與大政絢、福士誠(chéng)治、桐山漣等人聯(lián)袂出演富士電視臺(tái)深夜劇《結(jié)婚同窗會(huì)》；同年，還與三浦貴大合作出演長(zhǎng)篇電影《BUNGO 適度的欲望》中的單元短片《幸福的彼岸》。

2013年1月，在戶田惠梨香主演的懸疑日劇《書店員美知留的故事》中扮演了女主角的妹妹“古川千秋”；4月，在笑福亭鶴瓶主持的對(duì)談節(jié)目《A-Studio》中擔(dān)任助理一職（到2014年3月為止）；6月，與川口春奈、松岡茉優(yōu)、廣瀨愛麗絲等人合作的驚悚恐怖電影《絕叫學(xué)級(jí)》在日本上映；7月，在松島菜菜子主演的醫(yī)療劇《救命病棟24小時(shí)第5季》中飾演了女護(hù)士“國(guó)友花音”；9月15日，在朝日電視臺(tái)放送的SP特別劇《瞌睡先生》里扮演了以演員夏目雅子為原型的角色；10月，參演田中圭主演的深夜劇《一幣通關(guān)小子：我們的電玩史》，在該劇中飾演了擁有攝人魅力的少女“高野文美”；同年還參演了長(zhǎng)澤雅美主演的純愛電影《純凈脆弱的心》。

2014年4月，搭檔小栗旬聯(lián)袂出演懸疑日劇《Border》，并在該劇中飾演了警視廳刑事部的特別驗(yàn)尸官；8月，主演根據(jù)宮部美幸原作改編奇幻日劇《怪談：三島屋奇異百物語(yǔ)》；9月，主演的美食愛情電影《榕樹食堂之戀》在日本上映；10月，與錦戶亮、滿島光、永山絢斗等人聯(lián)袂出演校園劇《對(duì)不起青春》，飾演男主角的初戀女友“蜂矢佑子”。

2015年3月，波瑠四度參與NHK晨間劇女主角的選拔，獲得主演晨間劇《阿淺來(lái)了》的機(jī)會(huì)，該劇創(chuàng)下本世紀(jì)日本晨間劇最高平均收視23.5%的記錄，并在“第88屆日劇學(xué)院賞”中囊括了最佳作品、最佳女主角在內(nèi)的7項(xiàng)大獎(jiǎng)；隨后，波瑠宣布從雜志《non-no》畢業(yè)；11月，主演的愛情電影《流星慢舞》在日本上映；同年出演生田斗真主演的懸疑電影《蚱蜢》，飾演男主角的未婚妻“百合子”；此外，波瑠還在oricon網(wǎng)站公布的“2015年爆紅女演員排行榜”獲得第6名。

2016年4月，搭檔大野智聯(lián)袂出演戀愛喜劇《世上最難的戀愛》；接著，波瑠擔(dān)任了NTV慈善節(jié)目《24時(shí)TV》的女性主持人，首次挑戰(zhàn)24小時(shí)直播節(jié)目女主持的工作；5月，參與了劇場(chǎng)版動(dòng)畫《前進(jìn)吧！面包超人》的配音活動(dòng)；7月，初主民放臺(tái)連續(xù)劇《ON 異常犯罪捜査官 藤堂比奈子》，飾演擁有驚人記憶力的女警“藤堂比奈子”，并憑借該劇獲得了“第5屆電視劇信心獎(jiǎng)最佳女主角；9月，確定主演NHK電視臺(tái)來(lái)年1月播放送的倫理劇《媽媽，不當(dāng)你的女兒可以嗎？》；同年11月，波瑠還憑借主演晨間劇《阿淺來(lái)了》獲了“2016東京電視劇大獎(jiǎng)最佳女主角”。

2017年2月，波瑠獲得了日本電影電視制作人協(xié)會(huì)頒發(fā)的“第41屆黃金飛翔獎(jiǎng)新人獎(jiǎng)”；4月，與東出昌大、仲里依紗、鈴木伸之等人合作共演倫理愛情劇《其實(shí)并不在乎你》，憑借該劇獲得第93屆日劇學(xué)院獎(jiǎng)最佳女主角獎(jiǎng)。

2018年，參演1月播出的日本臺(tái)劇集《掩飾之冬~我家問(wèn)題解決了~》。在朝日臺(tái)四月新劇《未解決之女 警視廳文書搜查官》中飾演女刑警矢代朋。出演川口俊和的小說(shuō)《咖啡未冷前》改編真人版電影。接拍七月開播日本臺(tái)新劇《生存·婚禮》。10月26日，參演的電影《仙蹤樂(lè)園》在日本上映。

2019年4月28日，參演的電視劇《未解決之女 警視廳文件捜査官～緋色的信號(hào)～》開播，在劇中飾演矢代朋。8月2日，參與配音的動(dòng)畫電影《勇者斗惡龍：你的故事》在日本上映。同年，參演的電視劇《北澤一家2019夏 -就算夏季也快要凍死-》播出，在劇中飾演秀作的二姐。10月15日，主演的電視劇《G弦上的你和我》在TBS電視臺(tái)播出，在劇中飾演小暮也映子。11月1日，參與配音的游戲《仁王2》開始播出。

2020年3月20日，主演的電影《彌生、三月 -愛你的30年-》在日本上映，在劇中飾演結(jié)城彌生。8月6日，主演的電視劇《未解決之女 警視廳文件搜查官2》定檔在日本播出，在劇中飾演矢代朋。10月14日，主演的電視劇《#遠(yuǎn)程戀愛～普通的戀愛是邪道～》定檔在日本臺(tái)播出，在劇中飾演大櫻美美。

短發(fā)的波瑠顯得氣質(zhì)優(yōu)雅，更神似中國(guó)女星桂綸鎂。（新浪娛樂(lè)評(píng)）

波瑠身上有種清冽而神秘的氣場(chǎng)，與《世上最難的戀愛》女主角非常吻合。（搜狐娛樂(lè)評(píng)）

身為晨間劇女主的波瑠在此基礎(chǔ)上還有種凜然的氣質(zhì)，同時(shí)個(gè)性溫柔堅(jiān)韌，尤其符合慈善節(jié)目《24小時(shí)TV》主題。（搜狐娛樂(lè)評(píng)）

波瑠因在晨間劇《阿淺來(lái)了》中飾演了堅(jiān)強(qiáng)的阿淺一角，星路因此大開，她與阿淺一樣有一顆不服輸?shù)男�，隨后又接拍了愛情劇《世上最難的戀愛》，演技同樣獲得高度評(píng)價(jià)。（中時(shí)電子報(bào)評(píng)）