22歲的臧汝心來自吉林，在單板滑雪女子平行大回轉(zhuǎn)、單板平行回轉(zhuǎn)中，臧汝心可以說是個常勝將軍。此前臧汝心在2014——2015年度全國單板滑雪賽、單板滑雪亞洲杯賽女子平行大回轉(zhuǎn)比賽中均獲得冠軍。

2011年全國高山滑雪冠軍賽，吉林市的臧汝心獲得女子平行大回轉(zhuǎn)冠軍

2014—2015年度全國單板滑雪平行項目冠軍賽中獲得女子平行回轉(zhuǎn)項目冠軍

2016年第十三屆全國冬季運動會單板滑雪女子平行回轉(zhuǎn)比賽，吉林隊的臧汝心獲得冠軍

2017年2月19日，在日本札幌-帶廣舉行的2017年亞冬會正式開幕。日本選手家根谷依里獲單板滑雪平行大回轉(zhuǎn)女子組冠軍，中國選手臧汝心和宮乃瑩獲得亞軍和第三。

2月20日，2017年札幌亞冬會單板滑雪女子平行回轉(zhuǎn)比賽中，中國選手臧汝心以總成績1分23秒62的成績摘得冠軍。

2018年2月24日，2018平昌冬奧會單板滑雪女子平行大回轉(zhuǎn)，臧汝心第一輪用時48秒17，第二輪47秒09，成績相加1分35秒26，排名第22位。

2018年12月14日，臧汝心獲得2018-2019賽季國際雪聯(lián)單板滑雪平行大回轉(zhuǎn)世界杯意大利卡雷扎站女子組第27名。

2019年1月9日，臧汝心以總成績1分03秒56獲得2018-2019賽季國際雪聯(lián)單板滑雪平行回轉(zhuǎn)世界杯奧地利巴德加斯坦站女子組第17名，無緣決賽。

2019年1月22日，臧汝心獲得2018-2019賽季國際雪聯(lián)單板滑雪平行大回轉(zhuǎn)世界杯斯洛文尼亞羅格拉站女子組第13名。

2019年1月27日，臧汝心以42秒73獲得2018-2019賽季國際雪聯(lián)單板滑雪平行回轉(zhuǎn)世界杯俄羅斯莫斯科站女子組資格賽第19名，無緣決賽。

2019年2月7日，2019年自由式滑雪暨單板滑雪世錦賽，單板滑雪平行大回轉(zhuǎn)女子組，臧汝心在1/8決賽就輸給俄羅斯選手瓦洛娃。平行回轉(zhuǎn)女子預(yù)賽，臧汝心再次成為唯一晉級的中國選手，她正好排名第16位，但1/8決賽對陣約格時輸了1.67秒。

2019年2月，臧汝心獲得單板滑雪平行回轉(zhuǎn)世界杯韓國平昌站女子組第二場第21名。

2019年2月28日，臧汝心獲得，2018-2019國際雪聯(lián)單板滑雪平行項目亞洲杯女子組冠軍。

2019年7月，被國家體育總局冬季運動管理中心授予國際級運動健將稱號。

2019年12月1日，獲2019-2020賽季國際雪聯(lián)單板滑雪平行項目亞洲杯太舞站女子平行回轉(zhuǎn)比賽第二。

2019年12月，獲單板滑雪世界杯俄羅斯巴諾耶站大回轉(zhuǎn)女子組第一場第16、第二場第24。

2019年12月15日，獲單板滑雪平行大回轉(zhuǎn)世界杯意大利科爾蒂納丹佩佐站女子組第四。

2019年12月28日，獲2019-2020賽季國際雪聯(lián)單板滑雪平行項目亞洲杯萬龍站平行大回轉(zhuǎn)女子組第三。

2020年1月，獲單板滑雪世界杯平行回轉(zhuǎn)項目瑞士施庫奧爾站大回轉(zhuǎn)女子組第18。

2020年1月，獲平行回轉(zhuǎn)世界杯奧地利巴德蓋斯坦因站女子組平行回轉(zhuǎn)第21、平行大回轉(zhuǎn)第16、混合團體賽第15。

2020年1月，獲平行回轉(zhuǎn)世界杯意大利皮安卡瓦羅站女子組第24、男女團體賽第12。

2020年3月，獲國際雪聯(lián)單板滑雪平行回轉(zhuǎn)北美杯（加拿大布魯山）女子平行大回轉(zhuǎn)銅牌。