刁琳宇1994年出生在江蘇淮安，家里人沒有打過排球的經(jīng)歷，因此刁琳宇與排球結(jié)緣非常巧合。2005年，在小學(xué)六年級就讀的刁琳宇很快就要升入初中。但一天當(dāng)?shù)伢w校的排球教練到校園選人，一眼相中了身材突出的她，于是還對排球處于懵懂之中的刁琳宇便與這只彩色的排球結(jié)下了不解之緣。不過那時刁琳宇的學(xué)習(xí)成績也不錯，去打排球，家長也希望女兒能夠多一條出路。不過魚與熊掌不可兼得，最終對排球難以割舍的情懷讓刁琳宇將這項(xiàng)運(yùn)動作為了自己的人生抉擇。

教練 蔡斌的提撥，隊(duì)友 惠若琪、 陳展等人的鼓勵和信任，刁琳宇同其隊(duì)友提前一輪奪得2014-2015賽季女排聯(lián)賽常規(guī)賽冠軍

2014—2015賽季中國女排聯(lián)賽 年輕的江蘇女排雖奪得本賽季常規(guī)賽冠軍，終究因?yàn)殛?duì)伍年輕、板凳深度不足、賽程密集體能受困多種因素，半決賽敗北而無緣冠亞軍決賽！好在季軍爭奪戰(zhàn)有了調(diào)整時間，最終在先負(fù)一場的情況下，連續(xù)2個3:0獲勝奪得本賽季季軍！ ?

2017年3月29日，中國女排集訓(xùn)名單公布，刁琳宇入選。

2017年5月4日，刁琳宇入圍瑞士女排精英賽中國隊(duì)20人大名單。

2017年6月2日，國際排聯(lián)公布的中國女排21人大名單，刁琳宇選二傳。

2018年8月6日，入選雅加達(dá)亞運(yùn)會中國代表團(tuán)運(yùn)動員名單。

2018年12月22日，2018-2019中國女排超級聯(lián)賽第二階段第七輪，江蘇女排以3：2力克北京女排，刁琳宇獲得本場比賽MVP。

2019年1月21日，入選中國排協(xié)公布的新一屆中國女排27人集訓(xùn)大名單。

2019年5月1日，入選2019年世界女排聯(lián)賽中國女排30人大名單。

2019年5月，入選瑞士女排精英賽中國隊(duì)12人大名單。同月，入選2019年世界女排聯(lián)賽中國女排25人大名單。

2019年7月7日，跟隨中國女排獲2019年世界女排聯(lián)賽第三。

2019年7月12日，入選中國女排北侖集訓(xùn)21人大名單。

2019年8月，入選亞錦賽中國女排14人名單。

2019年8月25日，跟隨中國隊(duì)獲2019年第20屆亞洲女排錦標(biāo)賽第四。

2019年9月11日，幫助江蘇女排獲2019年全國女排錦標(biāo)賽第6。

2017年4月6日，中國排協(xié)公示了2016-2017排球聯(lián)賽總成績與各項(xiàng)最佳得主，最佳二傳刁琳宇。

2018年12月22日，2018-2019中國女排超級聯(lián)賽單場MVP。

2019年7月7日，跟隨中國女排獲2019年世界女排聯(lián)賽第三。

2019年8月25日，跟隨中國隊(duì)獲2019年第20屆亞洲女排錦標(biāo)賽第四。

2019年9月11日，幫助江蘇女排獲2019年全國女排錦標(biāo)賽第6。

全國女排大獎賽

2014年全國女排大獎賽季軍

全國女排聯(lián)賽

2014-2015賽季全國女排聯(lián)賽季軍