昌雅妮是土生土長仙桃姑娘，2016年14歲，2007年就讀于李小雙體操學(xué)校，師從該校體操高級教練員劉芬，2010年輸送到湖北省跳水學(xué)校，2014年進(jìn)入湖北省跳水隊，2015年被選入國家隊。

2016年4月18日，國際泳聯(lián)跳水系列賽溫莎站，男女混合雙人十米臺比賽中，臺曉虎/昌雅妮依靠著最后一跳的出色發(fā)揮，逆轉(zhuǎn)加拿大組合本菲托/文森特奪冠，他們最終得到337.86分。4月24日，2016年國際泳聯(lián)跳水大獎賽俄羅斯站比賽在卡什進(jìn)行，第二比賽日，男女混合雙人十米臺，中國組合臺曉虎/昌雅妮，跳出355.38分奪冠。

2017年3月3日，2017年國際泳聯(lián)跳水系列賽第一站的比賽，在北京進(jìn)入到第一個比賽日的爭奪。在女子雙人十米臺的比賽當(dāng)中，中國組合任茜/昌雅妮發(fā)揮出色，以總成績340.26分的成績摘得金牌。3月4日，國際泳聯(lián)世界跳水系列賽北京站，昌雅妮獲得女子3米板銀牌。

2017年3月9日，國際泳聯(lián)世界跳水系列賽第二站，任茜／昌雅妮獲得女子雙人10米臺金牌。

2017年4月1日，2017年國際泳聯(lián)跳水世界系列賽第三站，施廷懋/昌雅妮以321.90分獲得女子雙人三米板冠軍。

2017年5月17日，全國跳水冠軍賽暨全運會跳水預(yù)賽，女子一米跳板比賽，昌雅妮以289.95分獲得亞軍。

2017年7月15日，2017年國際泳聯(lián)世錦賽跳水女子1米板預(yù)賽，昌雅妮以243.30分排名第14位，遺憾出局。

2017年7月17日，2017年國際泳聯(lián)世錦賽在匈牙利布達(dá)佩斯展開第四日爭奪。跳水女子雙人3米板預(yù)賽，施廷懋/昌雅妮發(fā)揮穩(wěn)健，以320.40分排名第一，輕松晉級決賽。

2017年7月17日，2017年國際泳聯(lián)世錦賽在匈牙利布達(dá)佩斯展開第四日爭奪。跳水女子雙人3米板決賽，昌雅妮/施廷懋以總成績333.30分奪得冠軍。

2017年8月23日，在第十三屆天津全運會女子雙人3米板跳水比賽中，昌雅妮/施廷懋以351.30分奪得金牌。

2017年8月28日，第十三屆全運會跳水比賽女子3米板決賽，湖北選手昌雅妮以323.55分排名第九。

2018年3月15日，國際泳聯(lián)跳水系列賽日本富士站女子雙人3米跳板決賽，施廷懋/昌雅妮以319.80分奪得冠軍

2018年4月28日，施廷懋/昌雅妮以313.50分獲得2018年國際泳聯(lián)跳水系列賽加拿大蒙特利爾站女子雙人3米跳板冠軍。

2018年5月5日，施廷懋/昌雅妮以316.20分獲得2018年國際泳聯(lián)跳水系列賽俄羅斯喀山站女子雙人3米板冠軍。

2018年6月15日，施廷懋/昌雅妮以356.10分獲得2018年全國跳水冠軍賽暨雅加達(dá)亞運會選拔賽女子雙人3米跳板冠軍。

2018年6月18日，昌雅妮以360.90分獲得2018年全國跳水冠軍賽暨亞運會選拔賽女子3米板亞軍。

2018年8月6日，入選雅加達(dá)亞運會中國代表團(tuán)運動員名單。

2018年8月29日，施廷懋/昌雅妮以335.70分獲得2018年雅加達(dá)亞運會跳水女子雙人3米板冠軍。

2019年2月15日，昌雅妮/林珊獲得2019年世界游泳錦標(biāo)賽中國跳水隊選拔賽女子雙人10米臺季軍。

2019年2月16日，昌雅妮獲得2019年游泳世錦賽中國跳水隊選拔賽女子3米板季軍。

2019年3月3日，2019年國際泳聯(lián)跳水世界系列賽日本相模原站，楊昊/昌雅妮獲男女混合3米跳板冠軍。

2019年3月8日，2019年國際泳聯(lián)跳水世界系列賽北京站，楊昊/昌雅妮獲男女混合3米跳板冠軍。

2019年4月29日，楊昊/昌雅妮以318.15分獲2019年國際泳聯(lián)跳水系列賽第三站男女混合3米跳板冠軍。

2019年5月11日，林珊/昌雅妮以302.01分獲2019年國際泳聯(lián)跳水系列賽第四站女子雙人3米板第一。

2019年5月12日，獲國際泳聯(lián)世界跳水系列賽喀山站女子3米板季軍。

2019年5月18日，昌雅妮/林珊以316.77分獲國際泳聯(lián)跳水世界系列賽倫敦站女子雙人三米板亞軍。

2019年7月1日，入選中國跳水夢之隊世錦賽名單。

2019年7月13日，獲2019年國際泳聯(lián)世界游泳錦標(biāo)賽跳水項目女子一米跳板第6。

2019年8月6日，獲第二屆全國青年運動會跳水項目體校甲組女子1米板第一。

2019年10月25日，獲2019年第七屆世界軍人運動會跳水女子1米板亞軍。