1926年冬，毛達(dá)恂加入中國共產(chǎn)黨，1927年夏，任中共長沙縣十八區(qū)區(qū)委書記�！榜R日事變”后仍堅持地下斗爭，1930年輾轉(zhuǎn)到上海等地開展地下斗爭。1934年與陶行知、田漢、丁華等13人組織“蘇友社教育組”（后改為“國難教育社”），領(lǐng)導(dǎo)上海文化界開展抗日救國運(yùn)動。1937年7月7日“盧溝橋事變”后，他到上海創(chuàng)立“上海中等學(xué)校教育協(xié)會”和“大眾科學(xué)社”等進(jìn)步組織。1938年初，回長沙地區(qū)開辟地下工作，先后擔(dān)任中共長沙市委組織部長、市委書記。1941年5月，調(diào)任湘北特委書記。他忠于人民忠于黨，在敵人的統(tǒng)治區(qū)域內(nèi)出生入死，歷盡艱辛磨難，為中國人民的革命事業(yè)做出了貢獻(xiàn)。

1946年，毛達(dá)恂由華東局調(diào)到大連工作。開始，他被安排在大連交通公司任經(jīng)理。

毛達(dá)恂粗布衣服，談吐坦誠，決事爽快果斷，瀟灑自如，頗有工農(nóng)知識分子風(fēng)度。任交通公司經(jīng)理期間，曾于1946年初冬兼任大連市總工會組織部部長。

1948年10月，毛達(dá)恂任大連市副市長,親自兼任大連市初級師范學(xué)校校長。1949年5月，他升任大連市市長后，兼任了大連市識字運(yùn)動委員會副主任委員。接著，中蘇遠(yuǎn)東電業(yè)公司創(chuàng)辦技術(shù)學(xué)院，他兼政治教員；育才學(xué)校創(chuàng)立，他兼校長。

1949年春天，大連的黨組織活動由秘密轉(zhuǎn)為公開。此時，他積極提議修建勞動公園和人民文化俱樂部。同年3月，他發(fā)動大連市各機(jī)關(guān)、團(tuán)體和廠礦職工利用星期天修建公園，到“五·一”國際勞動節(jié)，公園修建完畢，他將公園命名為“勞動公園”。建立人民文化俱樂部時，他親自擔(dān)任工程主任，并在該項工程完工后，請郭沫若親自題寫“人民文化俱樂部”七個大字。另外，他任內(nèi)在抓文明建設(shè)、整頓市容、動員人手一拍滅蠅和雪后清掃街道等方面，也都卓有功績。1949年冬，我國收歸大連港自己管理，毛達(dá)恂奉命接管大連港。

1951年1月，他奉命兼北洋區(qū)海員工會（原為東北區(qū)海員工會）主席。

1951年2月1日，蘇聯(lián)政府將大連港正式移交我國，毛達(dá)恂就任我國大連港第一任港長（企業(yè)一長制）。然而，正當(dāng)他大展宏圖之時，卻受到了高崗反黨集團(tuán)迫害，給他強(qiáng)加了莫須有的罪名，蒙冤調(diào)離大連港。

1954年，毛達(dá)恂的蒙冤獲得平反，黨中央撤消了原東北局作的錯誤決定。后來，他南歸故鄉(xiāng)，就任湖南省委統(tǒng)戰(zhàn)部（一說組織部）副部長。

1959年4月28日，毛達(dá)恂于湖南省病逝，終年53歲。