竇書梅1982年生于天津大港區(qū)太平村鎮(zhèn)竇莊子村，1996年8月進(jìn)入?yún)^(qū)體校，跟隨劉培才教練訓(xùn)練。1997年，她以出色的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)潛質(zhì)被教練推薦加入天津女子柔道隊(duì)。2001年進(jìn)入國(guó)家隊(duì)。曾獲得2004年11月，在芬蘭舉辦的柔道公開賽上獲得63公斤級(jí)金牌。2005年10月，首次參加全運(yùn)會(huì)獲得63公斤級(jí)冠軍。2009年第二次參加全運(yùn)會(huì)獲得柔道女子70公斤級(jí)冠軍。2011年，再獲全國(guó)女子柔道錦標(biāo)賽女子70公斤級(jí)比賽冠軍。