劉戀出生于四川省成都市，她小學(xué)就讀于成都市鹽道街小學(xué)，之后分別在成都市第十六中學(xué)、成都市第七中學(xué)度過了初中及高中生涯。劉戀大學(xué)就讀于北京大學(xué)考古文博學(xué)院，在校期間她還加入了學(xué)校的吉他協(xié)會(huì)，并經(jīng)常參加各類演出、創(chuàng)作歌曲。

劉戀與杜凱是在北京大學(xué)校園十佳歌手比賽上認(rèn)識的，當(dāng)時(shí)杜凱是以教職工身份擔(dān)任比賽的評委，而劉戀則是參賽的選手，后來二人決定在一起做組合。

2009年，劉戀與杜凱組成了Mr. Miss組合，并擔(dān)任主唱；同年，劉戀與杜凱開始在北京的一家西餐廳駐唱。

2010年4月，與杜凱在北京舉行“愛上爵士”專場演出；同年5月3日，參加在北京的“朝陽公園音樂節(jié)”。

2011年9月，與杜凱推出單曲《先生小姐的那些事兒》，收錄于《就是現(xiàn)在》合輯中；同年，與杜凱參加?xùn)|方衛(wèi)視才藝表演類節(jié)目《中國達(dá)人秀》的比賽。

2013年，與杜凱先后舉辦了100多場專場演出。2014年，與杜凱參加CCTV-3原創(chuàng)音樂真人秀節(jié)目《中國好歌曲》的比賽，盲選時(shí)演唱原創(chuàng)歌曲《先生小姐那些事兒》，并加入劉歡組。

2016年2月1日，推出單曲《心之所向》；同年9月27日，推出單曲《充電5分鐘，好想找人通話2小時(shí)》；同年10月4日，與杜凱參加在上海舉行的“簡單生活節(jié)”；同年11月15日，隨Mr. Miss推出組合首張音樂專輯《先生小姐》，收錄了包括《如果你不曾出現(xiàn)》、《明天的煩惱交給明天》等在內(nèi)的11首歌曲；此外，她還與杜凱受邀參加了酷6網(wǎng)音樂類節(jié)目《原聲帶》的錄制。

2017年4月14日，與杜凱推出單曲《長相思》，并作為電影《秘密》的主題曲；同年4月9日，隨Mr. Miss獲得“第17屆音樂風(fēng)云榜年度盛典”原創(chuàng)新勢力獎(jiǎng)；同年6月6日，與杜凱推出單曲《簡單點(diǎn)》；同年6月24日，隨Mr. Miss獲得“第28屆臺灣金曲獎(jiǎng)”最佳演唱組合獎(jiǎng)；10月6日，與杜凱參加在上海舉行的簡單生活節(jié)。

2018年1月11日，隨Mr. Miss獲得獨(dú)立音樂盛典爵士類最具人氣獎(jiǎng)、最具潛力獎(jiǎng)；2月，擔(dān)任網(wǎng)易云音樂第4屆全國校園歌手大賽終極擂臺賽的導(dǎo)師；6月30日，隨Mr. Miss獲得第18屆華語音樂傳媒盛典年度新樂隊(duì)/組合獎(jiǎng)、年度組合獎(jiǎng)；8月，她還入選了福布斯中國“30位30歲以下精英”榜（音樂領(lǐng)域）。

2020年11月29日，參加的陣營對抗類音樂綜藝《宇宙打歌中心》第二期定檔在優(yōu)酷播出。

2012年，還在讀大四的劉戀面臨著考研和找工作的選擇，當(dāng)時(shí)她獲得了北京大學(xué)的保研資格，但她卻選擇了放棄考古系唯一的一個(gè)保研名額；之后，劉戀在一家公司做廣告策劃，并利用閑暇時(shí)間做音樂。

劉戀擁有迷人的嗓音和極高的音樂感悟能力，初聽到她的歌聲，會(huì)讓人想到Norah Jones、小野麗莎、王若琳等，而憑借對音樂的執(zhí)著鉆研，她發(fā)展出了自己獨(dú)特的聲音形象（新浪評）。

劉戀與杜凱的創(chuàng)作以舒服、清新旋律獨(dú)具一格（《中時(shí)電子報(bào)》評）。劉戀與杜凱的歌曲很親和，旋律朗朗上口，他們不玩辭藻堆砌的歌詞，簡單直白、言之有物，光看歌曲的名字就可感知；組合以百老匯爵士風(fēng)格搭配輕松俏皮的歌詞，呈現(xiàn)出一部都市青年生活的音樂�。ā洱R魯晚報(bào)》評）。

劉戀與杜凱在《中國好歌曲》的舞臺上，展現(xiàn)了他們在音樂方面的突出才華，他們不僅給導(dǎo)師們帶來了驚喜，而且也成為了節(jié)目現(xiàn)場的一道比較特別的風(fēng)景（鳳凰網(wǎng)評）。