1981年進(jìn)入朝陽(yáng)市體校，1983年進(jìn)入劉永福執(zhí)教的省女柔專(zhuān)業(yè)隊(duì)。多次獲得國(guó)內(nèi)外女子柔道項(xiàng)目獎(jiǎng)牌。在1988年漢城奧運(yùn)會(huì)上摘取中國(guó)女子柔道的第一枚奧運(yùn)金牌，但那時(shí)女子柔道只是作為表演項(xiàng)目，這枚金牌并沒(méi)有計(jì)入到獎(jiǎng)牌榜中。

從1988年的漢城奧運(yùn)會(huì)起，20年中李忠云結(jié)婚生子，在省體院默默做著她作為一名基層教練的分內(nèi)之事，為她敬之如父的劉永福當(dāng)助手。

單純想法練體育是為了加分

李忠云是朝陽(yáng)雙塔區(qū)東三家子村人，她曾經(jīng)的夢(mèng)想就是考個(gè)好高中，將來(lái)上大學(xué)改變自己的命運(yùn)，但一次意外的機(jī)緣開(kāi)啟了她的體育生涯�！拔沂�1981年開(kāi)始練柔道的，也不知道啥叫柔道。當(dāng)時(shí)有體育達(dá)標(biāo)，我的跳馬、單雙杠都很好。我那時(shí)上初一，學(xué)習(xí)成績(jī)很好，是班長(zhǎng)、學(xué)委，我最想去的是朝陽(yáng)市二中上學(xué)，要靠體育加分�！�

到初三時(shí)，李忠云面臨人生的抉擇，上專(zhuān)業(yè)隊(duì)繼續(xù)練柔道還是考學(xué)？“我當(dāng)時(shí)在班級(jí)考試排榜基本是前三名。班主任對(duì)我說(shuō)：別練柔道了，有啥出息？還是考大學(xué)吧。但教練不讓?zhuān)�讓我�?jiān)持訓(xùn)練。我當(dāng)時(shí)已經(jīng)練柔道快兩年了，就這么放棄了心里也舍不得，那時(shí)也想，天下有那么多大學(xué)生，就算考上大學(xué)能在國(guó)際賽場(chǎng)摘金奪銀，升國(guó)旗奏國(guó)歌嗎？”這么一轉(zhuǎn)念，生活的軌跡就發(fā)生了根本的變向，李忠云感慨說(shuō)，自己的大學(xué)夢(mèng)沒(méi)實(shí)現(xiàn)，倒為中國(guó)女柔成就了未來(lái)的世界冠軍。

1983年12月遼寧省女子柔道隊(duì)成立，1984年李忠云就拿了錦標(biāo)賽冠軍，在此后相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里，她成了48公斤級(jí)別的“冠軍專(zhuān)業(yè)戶(hù)”，沒(méi)有當(dāng)年的“一念之變”，就沒(méi)有李忠云的今天，事實(shí)證明，李忠云的選擇是正確的。

兩次遺憾賽場(chǎng)勝負(fù)不由己

1988年奧運(yùn)會(huì)中國(guó)軍團(tuán)兵敗漢城，李忠云與李永波拿了兩塊表演項(xiàng)目的金牌，(柔道與羽毛球項(xiàng)目在1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)在被定為正式比賽項(xiàng)目。)這塊奧運(yùn)金牌當(dāng)時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)只有800元人民幣。

李忠云當(dāng)時(shí)想，柔道就要被列為奧運(yùn)正式比賽項(xiàng)目了，那我就再堅(jiān)持一屆吧，把表演金牌變?yōu)橐粔K響當(dāng)當(dāng)?shù)膴W運(yùn)正式項(xiàng)目金牌再功成身退，不是更好嗎？為適應(yīng)新的奧運(yùn)競(jìng)賽規(guī)則，李忠云將體重由48公斤提到56公斤、跨級(jí)訓(xùn)練，訓(xùn)練場(chǎng)上付出無(wú)數(shù)的血汗，怎奈造化弄人，她的奮斗因一些意外因素遺憾擱淺�！�1992年奧運(yùn)會(huì)我點(diǎn)子挺背的。1992年奧運(yùn)會(huì)在西班牙巴塞羅那舉行，西班牙國(guó)王到現(xiàn)場(chǎng)看比賽，明令要這個(gè)級(jí)別的金牌。半決賽時(shí)，按當(dāng)時(shí)的規(guī)則是打平就是可以由裁判判定最終勝負(fù)，西班牙選手實(shí)力不如我，但比賽進(jìn)程卻不是我能掌控的。后來(lái)這個(gè)西班牙選手進(jìn)決賽，她被摔倒了，裁判都視而不見(jiàn)，可想我當(dāng)時(shí)受到的不公平待遇！”李忠云感嘆說(shuō)。巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)李忠云獲得一塊柔道銅牌，“我是體重進(jìn)一級(jí)(由48公斤至56公斤)，獎(jiǎng)牌卻降一等�！�

在此后的七運(yùn)會(huì)上，李忠云再次遭到來(lái)自裁判的不公平判罰，只能屈居亞軍。“我當(dāng)時(shí)抵觸情緒挺大的，比賽后我在臺(tái)下哭，領(lǐng)導(dǎo)找我談話(huà)做思想工作，我才上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)。當(dāng)時(shí)的省體院院長(zhǎng)崔大林回來(lái)開(kāi)總結(jié)會(huì)時(shí)說(shuō)，李忠云雖然得的是第二名，但我們依然按冠軍級(jí)別對(duì)待！”

七年愛(ài)情寫(xiě)“保證書(shū)”才能登記

年輕時(shí)代的李忠云眉目清秀，追求者不少，但李忠云心中只有一人，此人是她的朝陽(yáng)老鄉(xiāng)、現(xiàn)遼寧男柔教練孟維宏。

孟維宏屬于那種“心里對(duì)人好、嘴上說(shuō)不出”的典型北方漢子，與心愛(ài)的姑娘朝夕相伴，他對(duì)李忠云的關(guān)系與呵護(hù)是實(shí)實(shí)在在的，但從他嘴里卻怎么也吐不出那再簡(jiǎn)單不過(guò)的三個(gè)字：我愛(ài)你！

李忠云與孟維宏在朝陽(yáng)市體校就認(rèn)識(shí)了。1987至1988年，李忠在國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)，孟維宏是陪練，“男幫女”歷來(lái)是中國(guó)柔道隊(duì)的傳統(tǒng)，但沒(méi)想到，二人“摔來(lái)摔去”就“摔”出了感情。1988年奧運(yùn)奪冠歸來(lái)，李忠云把孟維宏領(lǐng)回了朝陽(yáng)老家，父母一眼就相中了這個(gè)樸實(shí)厚道的未來(lái)姑爺。

回想當(dāng)年的戀愛(ài)歷程，李忠云說(shuō)：“雖然我和他(孟維宏)確定了戀愛(ài)關(guān)系，但因訓(xùn)練比賽任務(wù)重，什么時(shí)候登記結(jié)婚還是沒(méi)提到日程上來(lái)，就這么拖到1991年�！�1991年的最后一天，李忠云、孟維宏登記結(jié)婚，不過(guò)婚禮卻是拖到1994年才辦�！皼](méi)辦法啊。打完1988年奧運(yùn)會(huì)后，我又要備戰(zhàn)1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)，還要打全運(yùn)會(huì)，比賽是一個(gè)接一個(gè)。我記得，自己登記后還給學(xué)院寫(xiě)了保證書(shū)，保證暫不舉行婚禮，暫不要孩子……”

1994年辦完婚禮當(dāng)年，孟維宏與李忠云夫婦就要了孩子，二人的愛(ài)情長(zhǎng)跑從1987年計(jì)起，整整跑了8年才最終畫(huà)上了圓滿(mǎn)的句號(hào)。他(她)們的兒子孟澤奇今年14歲了，在沈陽(yáng)91中學(xué)念書(shū)，聰明伶俐很少讓父母操心，李忠云現(xiàn)在的生活過(guò)得安安穩(wěn)穩(wěn)，她是一個(gè)幸福的女人。

視師如父劉永福“道”字相贈(zèng)

從1983年從朝陽(yáng)到沈陽(yáng)，從國(guó)家隊(duì)到地方隊(duì)，李忠云追隨金牌教練劉永福25年了，言及這段深厚的師生情，李忠云說(shuō)：“劉導(dǎo)在我眼里是嚴(yán)師加慈父，我向劉導(dǎo)學(xué)藝學(xué)做人！”

李忠云回憶說(shuō)，劉永福當(dāng)年帶自己時(shí)才30多歲，如今已是花甲之年。劉永福那時(shí)是親自上場(chǎng)摔，7個(gè)級(jí)別挨個(gè)練。劉永福的弟子現(xiàn)在基本是各市基層教練，劉永福是真正的“桃李滿(mǎn)天下”！“我正式做劉導(dǎo)助手9年了，向他學(xué)了很多東西，劉導(dǎo)常把一句話(huà)掛在嘴邊：先做人后做事。只有先把做人的道理跟隊(duì)員講清楚，以后才有可能出成績(jī)。有的運(yùn)動(dòng)隊(duì)因?yàn)楠?jiǎng)金等利益因素發(fā)生矛盾，但在劉家軍里卻從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)。得獎(jiǎng)金，該給誰(shuí)就給誰(shuí)、該給多少就給多少，誰(shuí)家里困難，都幫助解決。不少練柔道的孩子家里都比較貧窮，劉導(dǎo)就讓她(他)們?cè)谧约旱木频昝赓M(fèi)吃，他的酒店其實(shí)就是負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員營(yíng)養(yǎng)后勤保障的小食堂。備戰(zhàn)奧運(yùn)的重點(diǎn)選手，劉永福還每月自己掏錢(qián)獎(jiǎng)勵(lì)。大家都感覺(jué)，教練這樣對(duì)咱們，咱們做人應(yīng)該知恩圖報(bào)�！崩钪以普f(shuō)。

劉永福對(duì)李忠云印象也好。李忠云是劉永福首批弟子中目前唯一留在他身邊的人，師徒二人結(jié)識(shí)這么多年，就從沒(méi)紅過(guò)臉，李忠云知情達(dá)理，劉永福也特別喜歡“懂事的孩子”。2006年，由李忠云牽頭，將當(dāng)年最早入隊(duì)的20多個(gè)姐妹找來(lái)一聚，劉永福的弟子能去的都去了，劉永福給每人寫(xiě)了一幅字，送給李忠云一個(gè)大字：道！

平淡冠軍能歌善舞愛(ài)看韓劇

工作、生活中的李忠云是個(gè)很隨和的人。她說(shuō)自己愛(ài)好廣泛但沒(méi)有特別突出的特長(zhǎng)，以前春節(jié)柔道隊(duì)開(kāi)晚會(huì)，她和老領(lǐng)隊(duì)郝春蘭組織節(jié)目，帶大家進(jìn)行時(shí)裝表演，她比較喜歡鄧麗君的抒情歌曲，對(duì)充滿(mǎn)人情味的韓劇也情有獨(dú)鐘。

在與記者聊天時(shí)，李忠云脫口就說(shuō)出一長(zhǎng)串時(shí)新韓劇劇名�！拔液芟矚g韓劇里濃濃的人情味，人與人之間有禮貌，對(duì)家長(zhǎng)孝順，對(duì)朋友有情，講究家庭的和諧……”李忠云坦言自己渴慕那種溫暖溫馨的人生。

李忠云對(duì)一些經(jīng)典的影視作品則百看不厭，而且她不喜歡看續(xù)集補(bǔ)拍、重拍的電影、電視劇，“像《西游記》、《紅樓夢(mèng)》這些經(jīng)典作品我認(rèn)為真沒(méi)必要重拍，我覺(jué)得很難達(dá)到過(guò)去的高度，現(xiàn)在的演員也沒(méi)有那時(shí)的演員有底蘊(yùn)�！崩钪以圃u(píng)價(jià)道。

閑暇時(shí)，李忠云還愿意與兒子看動(dòng)畫(huà)片與有獎(jiǎng)問(wèn)答、開(kāi)心辭典等少兒節(jié)目。她與兒子的關(guān)系很好，能說(shuō)到一塊去、玩到一塊去，甚至兒子上初一的代數(shù)、幾何等科目李忠云都能幫著補(bǔ)，“我過(guò)去理科就好，輔導(dǎo)兒子沒(méi)問(wèn)題！”李忠云對(duì)自己很自信。

1988年漢城奧運(yùn)會(huì)上摘取中國(guó)女子柔道的第一枚奧運(yùn)金牌。

劉永福上調(diào)國(guó)家隊(duì)后，家里一大攤子事就交由她與孫福明負(fù)責(zé)，李忠云與比自己小7歲的孫福明相處得很好，兩人天生一對(duì)好脾氣，柔道隊(duì)的教練、隊(duì)員與她們相處很舒服�！拔覀兓�本沒(méi)見(jiàn)過(guò)李導(dǎo)跟人吵過(guò)嘴，發(fā)過(guò)火，我們對(duì)她就跟大姐姐一樣�！迸�柔隊(duì)員這樣說(shuō)。

一次奧運(yùn)金牌、一次奧運(yùn)銅牌，但李忠云從不對(duì)外宣揚(yáng)，連兒子的老師、甚至柔道隊(duì)里的一些隊(duì)員都不知道她是奧運(yùn)冠軍�！皧W運(yùn)冠軍也是普通人，拿冠軍不過(guò)是一時(shí)的輝煌，做人，那才是一個(gè)人一輩子的大事呢！”表里如一的李忠云就是這樣一個(gè)人。

如果不是央視派人來(lái)沈拍攝奧運(yùn)冠軍人物系列，對(duì)她進(jìn)行跟蹤采訪，連91中學(xué)的老師都不知道孟澤奇(李忠云的兒子)的母親曾經(jīng)是當(dāng)年叱咤風(fēng)云的奧運(yùn)冠軍，李忠云就是這么一個(gè)低調(diào)的人。雖然莊曉巖是中國(guó)第一個(gè)奧運(yùn)會(huì)柔道冠軍，但準(zhǔn)確講，中國(guó)女柔第一塊奧運(yùn)金牌的獲得者，應(yīng)從李忠云計(jì)起——崔大林、劉永福都這么說(shuō)。