宋文作出生于遼寧省鐵嶺市，雖然他小時候沒機(jī)會接觸文藝方面的東西，但他卻很喜歡音樂。之后，宋文作懷揣著對音樂的熱愛，順利考入東北大學(xué)音樂表演專業(yè)。大學(xué)畢業(yè)后，宋文作開始跑劇組、投簡歷，并最終成為一名演員。

2013年，憑借現(xiàn)代愛情喜劇《不是冤家不戀愛》中林鵬一角步入演藝行業(yè)。

2015年，出演出演由黃祖權(quán)執(zhí)導(dǎo)，陳同勛擔(dān)任造型執(zhí)導(dǎo)，張馨予、朱一龍聯(lián)袂主演的根據(jù)古龍小說改編的古裝武俠劇《新邊城浪子》，飾演丁玄之。

2016年，出演梁振華擔(dān)任總制片人、總編劇張孝正、丁仰國執(zhí)導(dǎo)，馬可、張馨予、喬振宇、易烊千璽等主演，由莫言題寫劇名，劉玉堂擔(dān)任歷史顧問的青春歷史傳奇電視劇《思美人》，飾演招近。

2016年，出演華策影視旗下克頓傳媒藍(lán)鯨靈工作室、派樂影視傳媒、樂視視頻聯(lián)合出品，由鞠覺亮執(zhí)導(dǎo)，張永琛編劇，鐘漢良、楊穎（Angelababy）、孫藝洲、甘婷婷等主演的大型古裝劇《孤芳不自賞》。

2016年，出演由芒果影視文化有限公司、嘉行傳媒、樂視視頻共同出品，由迪麗熱巴、盛一倫、李溪芮、張彬彬、宋文作、王一菲等主演的職場減壓暖心喜劇《漂亮的李慧珍》，飾演初入職場的時尚雜志編輯林滬生。

2017年6月，宋文作與王婉中合作主演了由陳劭華、魏晨堯執(zhí)導(dǎo)的都市懸疑電影《罪無可恕》，他在片中飾演了一名剛?cè)肼毜男氯司�察；同年，與王大陸、李沁合作出演由孟凡執(zhí)導(dǎo)的古代傳奇劇《狼殿下》，在劇中飾演馬摘星的哥哥馬俊；同年，與宋丹丹、鄭爽、俞灝明合作錄制浙江衛(wèi)視綜藝節(jié)目《演員的誕生》。

2019年1月8日，參演的電視劇《小女花不棄》在中國大陸播出，在劇中飾演白漸飛。10月，參演電視劇《藍(lán)焰突擊》。12月4日，主演的電視劇《天機(jī)十二宮》在愛奇藝播出，在劇中飾演沈爻。同月，參演古裝勵志輕喜劇《小女霓裳》，在劇中飾演蘇文宇。

2020年1月16日，參演的電視劇《絕代雙驕》在央視8套電視劇頻道和愛奇藝播出，在劇中飾演黑蜘蛛。

2018年9月21日，錄制視頻助陣“黃手環(huán)，讓愛回家”世界阿爾茨海默病日主題宣傳活動。

宋文作在電視劇《漂亮的李慧珍》中的角色是一個職場與情場雙 料小白，呆萌的個性，單純善良的人物內(nèi)心，與劇中韓雪的一段感情線，從懵懂到熱戀再是分分合合，最終修成正果，被宋文作拿捏得當(dāng)，干凈的笑容，讓觀眾記憶深刻。（北青網(wǎng)評）

宋文作曝光一組寫真，畫面中宋文作身著簡單的家居服，隨性的發(fā)型搭配溫暖的晨曦，文藝不失清新，正好映照了宋文作呆萌的暖男形象。（搜狐娛樂評）

宋文作在電視劇《漂亮的李慧珍》中呆萌可愛的他，外表清秀、內(nèi)心單純，作為一名助理編輯在職場上表現(xiàn)了初入職場小菜鳥的懵懂，隨著劇情的發(fā)展，宋文作的對于感情戲的把握也慢慢浮現(xiàn)，不知所措，遲鈍的反應(yīng)，很好的詮釋了一個大男孩的呆萌狀態(tài)。（網(wǎng)易娛樂評）