6歲開始練鋼琴

9歲榮獲大連市少年鋼琴大獎賽第二名

10歲開始排球生涯

12歲進(jìn)入大連體校排球隊，教練寧冬春

14歲被遼寧省隊教練孫世友調(diào)到遼寧省女排，教練孫世友

17歲穿上了印有國旗的球衣入選國家青年隊，教練林榆廷。

20歲新一屆國家隊組建，入選國家隊，教練陳忠和。

楊昊受家庭影響，10歲開始打球，12歲進(jìn)入大連體校。1994年進(jìn)入遼寧隊,1997年入選國家青年隊，教練林榆廷。2000年,入選了當(dāng)年的18人大名單.。

2001年底中國女排重新組建時，得到了陳忠和的賞識，入選了國家隊，而且很快就成為了主力隊員。在這一年的世界女排大獎賽上，楊昊的表現(xiàn)就已經(jīng)搶過了世界知名的俄羅斯主攻加莫娃的風(fēng)頭,而總得分也僅也幾分之差名列得分榜的第二位,最終收獲了最受歡迎球員.在這年底的大冠軍杯上,楊昊以出色的發(fā)揮獲得了本次大冠軍杯的MVP(即最有價值球員,英文全稱為:most valueable player)

2002年上半年楊昊的表現(xiàn)很出色，先是幫中國奪得瑞士女排精英賽冠軍,之后在世界女排大獎賽上獲得了第二名,楊昊獲得了本次大獎賽的最佳發(fā)球.然而年底的世錦賽,楊昊的排球事業(yè)卻陷入了低谷,雖然楊昊在半決賽前依然發(fā)揮很出色,兩次與巴西女排的交手也都收獲了全隊的最高分,但由于此前的讓球風(fēng)波,媒體和球迷的批評聲,現(xiàn)場觀眾的唏噓不滿聲,裁判的N多個誤判,嚴(yán)重影響了中國女排的發(fā)揮,最終以1:3輸給了意大利女排無援決賽,隨后的銅牌戰(zhàn)中國女排又輸給了俄羅斯女排.而這年的國內(nèi)聯(lián)賽楊昊的發(fā)揮也不盡如人意。

2003年，由于非典的原因,四國女排精英賽在香港舉行,這次的比賽也許對于別人來說不算什么，但對楊昊來說意義重大,因為她急需要重新樹立信心,最終楊昊沒有辜負(fù)大家對她的期望,她獲得了最佳發(fā)球獎和最受歡迎球員獎,在這次比賽中楊昊曾經(jīng)連發(fā)了22個球,創(chuàng)造了排球史上的奇跡.之后舉行的世界女排大獎賽，楊昊和中國女排一起捧起了世界女排大獎賽的冠軍獎杯,楊昊獲得了最佳發(fā)球獎.年底的世界杯首場比賽中國女排就遭遇了實力強(qiáng)勁的巴西女排,首局比賽中國隊就像夢游一樣以14:25大比分落后,第二局開局楊昊在四號位連得5分,最終打亂了巴西的陣局,連扳三局成功逆轉(zhuǎn).之后的比賽無論是打古巴美國還是意大利楊昊都打得很漂亮,最終中國女排以11戰(zhàn)全勝的驕人戰(zhàn)績獲得了世界杯冠軍。

2004年，在瑞士賽和大獎賽上楊昊的表現(xiàn)很一般,這時媒體和球迷除了不少批評和指責(zé)的聲音,更多的是擔(dān)憂,他們擔(dān)憂楊昊和另外一名主攻如此低迷的狀態(tài)怎么可能帶領(lǐng)中國女排在雅典奧運會上取得好的成績,然而楊昊在雅典奧運會上突然爆發(fā),成為隊內(nèi)的第一得分手,像世人又一次的宣告,我是中國的第一主攻手.半決賽艱難戰(zhàn)勝古巴女排,決賽又在先輸兩局的情況下連扳三局成功逆轉(zhuǎn)俄羅斯,中國女排在時隔20年后重登奧運會的最高領(lǐng)獎臺。

2005年,在瑞士女排精英賽上楊昊憑借優(yōu)異的表現(xiàn)獲得了最佳扣球獎,得分排名第二,發(fā)球名列第三.之后的世界女排大獎賽楊昊收獲了最佳發(fā)球獎.年底的大冠軍杯賽楊昊由于傷病的原因沒有作為主力參戰(zhàn).值得一提的是,這一年楊昊面對楚金玲和王一梅的強(qiáng)勢追擊,依然牢牢的占據(jù)了主力的位置.這一年日本評選了排球美人榜,楊昊是唯一入選的中國女排球員.

2006年，世錦賽前的瑞士賽和大獎賽楊昊狀態(tài)起起伏伏,世錦賽上由楊昊和王一梅組成的主攻線表現(xiàn)相當(dāng)出色,然而此時中國的副攻線和接應(yīng)卻出了問題,最終中國隊只獲得了第5名。

2007年，瑞士賽在對土耳其的比賽中中國第一局由李娟和張越紅搭檔主攻線,雖然贏得了第一局,但由于效果不佳第二局由孫小清替下了張越紅,然而還是輸?shù)袅说诙��?第三局陳忠和不得已換上了傷病在身的楊昊,楊昊上場后利用她多變的打法漂亮的后攻勢大力沉的發(fā)球和穩(wěn)定的一傳立刻改變了場上的局面,最終中國女派成功擊敗土爾其.收獲瑞士賽冠軍的中國女排在隨后的俄羅斯總統(tǒng)杯上又獲得了冠軍,而楊昊的發(fā)揮也是異常出色.之后的世界女排大獎賽前，楊昊在國內(nèi)訓(xùn)練中患了重感冒，引發(fā)了扁桃體的炎癥，在醫(yī)院掛了三天的吊瓶，還吃了十幾天的消炎藥和中藥，但只是暫時抑制住，波蘭站的比賽很艱苦，到了后期炎癥加重了，隨隊來到香港后，馬上去了醫(yī)院檢查，吃藥，打吊瓶，由于腺體化膿，還動了個小手術(shù)，抽出了10CC的膿水，這也讓她缺席了香港站的比賽。盡管中國隊表現(xiàn)不佳，中國隊還是憑借東道主身份獲得了參加總決賽的資格,首場對荷蘭的比賽楊昊由于傷還沒有全愈并沒有首發(fā),中國連輸兩局.第三局楊昊替補出場中國隊扳回兩局,決勝局中國隊沒有把握住機(jī)會以大比分落敗.第二場中國女排以3:2艱難戰(zhàn)勝波蘭女排,楊昊在本場得分扣球攔網(wǎng)和發(fā)球都是全隊最多的.第三場中國又勝了意大利楊昊獲得最高分25分.第四場楊昊獲得最高分16分,第5場3:0巴西.最終由于荷蘭5戰(zhàn)全勝,中國獲得亞軍,楊昊獲得了最佳發(fā)球獎.這是繼楊昊獲得2002年,2003年,2005年世界女排大獎賽最佳發(fā)球后獲得的世界女排大獎賽的第4個最佳發(fā)球。

2008年,陳忠和繼續(xù)采用"雙塔"戰(zhàn)術(shù),又用了強(qiáng)攻能力突出的王一梅,這就要求另一名主攻能接6輪一傳,然而楊昊的一傳卻達(dá)不到這一要求,表現(xiàn)一直起起伏伏,更多的時候是在用王一梅和李娟搭檔的主攻線.奧運會上楊昊腰傷加重,成為了替補,雖然在與波蘭一役楊昊替補出場表現(xiàn)很好,但更多的在局面被動的時候被換上場的楊昊由于腰傷的原因,發(fā)球和扣球都失去了往日的威脅,最終中國女排只收獲了北京奧運會的銅牌。

2009年,楊昊效力于意大利的佩魯賈俱樂部,在2009年一月份進(jìn)行的四場比賽中收獲了兩個當(dāng)場最佳.收獲了登陸意大利聯(lián)賽以來的最高分。

扣球高度：3米20

攔網(wǎng)高度：3米15

中國女排主力主攻手，雖然身材不高，但是楊昊打球悟性好,愛動腦子,力量很大,火力足,彈跳出色,腰腹力量好,得分手段多樣,大力的跳發(fā)球也很有特點,她的跳發(fā)球無論是在力度還是在角度上都是無人能及的,她扣球弧度低、速度快、角度刁、平?jīng)_力大,打球有一種韌勁兒.她的小斜線、大斜線、中直線、直線、吊球、打手出界等技術(shù)都打得很漂亮.因此，她被評價為國內(nèi)進(jìn)攻手段最豐富的主攻手,她能打出世界最快的“平拉開”,也被媒體譽為世界第一技術(shù)型主攻,曾經(jīng)有“郎平第二”、“中國制鐵”等美譽.她優(yōu)為出色的一點是,心理素質(zhì)過硬，關(guān)鍵時刻敢于出手,，善于發(fā)揮，無論是比分領(lǐng)先還是落后，她都掛著一臉燦爛的笑容。在近幾屆中國女排隊員中，人們看到的更多的是負(fù)重前行者，已經(jīng)越來越難以找到如此灑脫者，而主帥陳忠和看重她的正是這一點：心理素質(zhì)過硬，善于發(fā)揮，能夠帶動場上的士氣.

2001年

瑞士女排精英賽第四名世界女排大獎賽總決賽亞軍

世界大冠軍杯冠軍

2002年

瑞士女排精英賽季軍

世界女排大獎賽總決賽亞軍

世界女排錦標(biāo)賽第四

釜山亞運會冠軍

2003年

世界女排大獎賽冠軍

瑞士女排精英賽冠軍

亞洲錦標(biāo)賽冠軍

女排世界杯賽冠軍

2004年

瑞士女排精英賽季軍

世界女排大獎賽總決賽第五名

雅典奧運會冠軍

2005年

瑞士女排精英賽亞軍

世界女排大獎賽總決賽季軍

女排大冠軍杯賽季軍

亞洲女排錦標(biāo)賽冠軍

2006年

瑞士女排精英賽亞軍

俄羅斯總統(tǒng)杯冠軍

世界女排大獎賽總決賽第五名

世界女排錦標(biāo)賽第五

多哈亞運會女排冠軍

2007年

瑞士女排精英賽冠軍

俄羅斯總統(tǒng)杯冠軍

世界女排大獎賽亞軍

亞洲女排錦標(biāo)賽亞軍

2008年

瑞士女排精英賽亞軍

世界女排大獎賽總決賽第五

北京奧運會銅牌

首屆女排亞洲杯冠軍

2001年 世界女排大獎賽總決賽最受歡迎球員世界女排大冠軍杯賽MVP2002年 世界女排大獎賽總決賽最佳發(fā)球2003年 世界女排大獎賽總決賽最佳發(fā)球2005年 瑞士女排精英賽最佳扣球世界女排大獎賽總決賽最佳發(fā)球2007年 世界女排大獎賽總決賽最佳發(fā)球

2020年7月，參加騰訊體育《不止冠軍》節(jié)目。

楊昊很聰明，在技術(shù)方面悟性很好。打球很有自己的獨到見解，這一點在同齡運動員中比較出色。從國家女排回來後，楊昊的進(jìn)攻有了突破性的進(jìn)步，特別是適應(yīng)球面廣了。據(jù)說，國家隊在漳州訓(xùn)練時，楊昊是隊里僅有幾名全勤球員之一，相信收獲是和她訓(xùn)練的付出成正比的。

楊昊愛笑，這孩子心態(tài)比較好，對勝負(fù)能夠平和對待，這一點非常難得，不過，她也會哭鼻子，聽隊員說她有時輸了球或打得不好，偷偷在房間里掉眼淚，外面表現(xiàn)還是挺堅強(qiáng)。

──前遼寧電信環(huán)宇女排主教練文宏偉

楊昊，小丫頭挺可愛的。人特實在，球打得也好，有我們大連女孩子的沖勁兒！

──大連電視臺體育部記者

我和楊昊關(guān)系不錯。原來我們在國家青年隊時就是很好的朋友。楊昊扣球技術(shù)原來就很出色，如今有了更大的進(jìn)步，力氣比以前足了許多。如今楊昊在球場上特別能拼，她的進(jìn)攻和攔網(wǎng)特別突出，還有大力跳發(fā)球。對一個攻手來說，技術(shù)能這么全面挺難得的。

楊昊性格很開朗，剛開始接觸時可能不太愛說笑，但交往深了，她還是很外向，隨和，特別容易交朋友。

──浙江億嘉女排隊員、國家隊隊員周蘇紅