男，浙江省人，1965.04.22生，

工作單位：北京體育大學(xué)

項(xiàng)目：跆拳道教練

職務(wù)：國家隊(duì)教練

負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員：陳中

陳立人以獨(dú)特的訓(xùn)練方法和忠誠待人的品質(zhì)，贏得了隊(duì)員、領(lǐng)導(dǎo)、家人以及朋友的支持。同時(shí)他也通過自身的凝聚力，將大家團(tuán)結(jié)在一起。使中國跆拳道隊(duì)，經(jīng)過高強(qiáng)度訓(xùn)練，躋身于世界跆拳道強(qiáng)國之列，并于2000年奧運(yùn)會(huì)上，以出人意料的黑馬姿態(tài)奪得了第一枚奧運(yùn)金牌，這一枚金牌對(duì)中國跆拳道起著至關(guān)重要的作用，而奠定了今后大規(guī)模發(fā)展的基礎(chǔ)，跆拳道自此以后也成為中國體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)展迅速的優(yōu)勢項(xiàng)目。陳立人這位敢于放棄眼前利益，充滿挑戰(zhàn)精神的體育人，也成為中國體育界一位可歌可泣的英雄人物。中國跆拳道隊(duì)是一支創(chuàng)造奇跡的隊(duì)伍，從1995年組隊(duì)到2001年，短短六年的時(shí)間里，實(shí)力逐日猛增，不僅能夠趕超歐洲勁旅，而且能與貽拳道大國韓國抗衡。跆拳道，已經(jīng)從一個(gè)不為人知的新興項(xiàng)目發(fā)展成為國家摘金奪銀、贏得奧運(yùn)金牌的重頭項(xiàng)目。而率領(lǐng)這支傳奇隊(duì)伍書寫傳奇的，正是中國國家跆拳道隊(duì)總教練陳立人。

來匆匆去也匆匆的陳立人剛剛從河北選隊(duì)員回來，依舊豪爽，聽說《中華武術(shù)》要采訪，第一句話就是：“歡迎歡迎，我永遠(yuǎn)是咱們武林中人。”

想做的

陳立人沒有從締造輝煌的悉尼奧運(yùn)會(huì)說起，話題圍繞著自己的武術(shù)生涯展開：“我是1982年最早的一撥散打運(yùn)動(dòng)員，那個(gè)時(shí)候因?yàn)樯⒋蜻\(yùn)動(dòng)在我們國家剛剛開展，所以無論從訓(xùn)練手段、訓(xùn)練方法。訓(xùn)練條件還是訓(xùn)練的科學(xué)化程度上都不夠完善，所以那個(gè)年代散打運(yùn)動(dòng)員的受傷率很高�！�

“我一生最大的遺憾就是在我的運(yùn)動(dòng)生涯中自己沒有拿到過金牌。”只拿到過兩次全國第二的陳立人由于傷病無法再繼續(xù)他散打運(yùn)動(dòng)員的生涯，“這就意味著我無法再拿到金牌�！�

退役后的陳立人陷入了對(duì)自己未來的沉思，難道自己的冠軍之夢就這樣破滅了嗎？我自己拿不到金牌，我能不能教出個(gè)金牌隊(duì)員呢？自從有了這個(gè)想法，陳立人便有了自己的方向：做教練。因?yàn)橹挥羞@一條路，能夠彌補(bǔ)他多年沒有實(shí)現(xiàn)的青春夢�！巴艘垡院螅�我最大的愿望就是能親手培養(yǎng)出一個(gè)全國冠軍�！笔赂舳嗄�，陳立人說這話時(shí)，眼中依然閃爍著堅(jiān)定的光芒。

正在這個(gè)時(shí)候，拳擊——一項(xiàng)嶄新的項(xiàng)目吸引了陳立人的注意O 1985年，拳王阿里的訪華掀起了中國的拳擊運(yùn)動(dòng)，對(duì)中國人來講，拳擊是一個(gè)完全新興的項(xiàng)目。陳立人想，一個(gè)新興項(xiàng)目必然有廣闊的發(fā)展空間，有更多的機(jī)會(huì)去參與、了解。當(dāng)時(shí)還沒有大學(xué)畢業(yè)的焦立人只身赴滬，自己拿錢參加了在上海舉行的全國首次拳擊裁判員、教練員學(xué)習(xí)班，從此，陳立人開始了自己的拳擊教練之路。很快便成為中國國家拳擊隊(duì)主教練以及使中國拳擊開始在世界拳壇嶄露頭角的事實(shí)證明，陳立人在拳擊領(lǐng)域獲得了極大的成功。

培養(yǎng)全國冠軍已經(jīng)成為過去的夢想，一個(gè)嶄新的夢在陳立人心底蕩漾：培養(yǎng)世界冠軍。

“一個(gè)人，只有不斷地挑戰(zhàn)自己，不斷地開拓新天地，才能在這個(gè)過程中不斷地證實(shí)自己。”

想教的

“體育都有共通性，尤其是像散打、拳擊、路拳道這樣的對(duì)抗性項(xiàng)目。在一定的空間和時(shí)間內(nèi)決定勝負(fù)。訓(xùn)練過程中反復(fù)練一種腿法和拳法好幾千次，并不斷地重復(fù)，目的就是要訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員深刻體會(huì)時(shí)間與空間的感覺�！�

問起陳立人做教練最大的感觸，他說：“第一是思想解放�！币粋�(gè)項(xiàng)目的發(fā)展必須吸取其他項(xiàng)目的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，“跆拳道隊(duì)在沒有基礎(chǔ)的情況下短時(shí)間內(nèi)取得成績，正是得益于此。我們從其他項(xiàng)目中借鑒過來的很多訓(xùn)練方法連韓國都沒有�！倍�第二個(gè)感觸便是無論做什么事都應(yīng)該不斷創(chuàng)新，只有不斷創(chuàng)新才會(huì)有發(fā)展的空間。堅(jiān)持學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的東西、吸取人家的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在這樣的基礎(chǔ)上，還必須走自己的路，必須獨(dú)樹一幟。

在陳立人的訓(xùn)練下，中國路拳道已經(jīng)逐漸形成了打法靈活、以進(jìn)攻為前提、以前手為戰(zhàn)略思想的獨(dú)特風(fēng)格，而這種與眾不同的技術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)正是最適合自己的。

十多年的教練員生涯，陳立人形成了自己獨(dú)特的訓(xùn)練模式：“運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該是主體，是靈魂；而教練，只是一個(gè)輔助。”練武術(shù)出身的陳立人坦言，散打給了他很多寶貴的東西，自己也在很多方面得益于武術(shù)，但是同時(shí)也灌輸給他很多陳舊的觀念。在中國傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式中教練是主體，師傅是主體，師傅帶徒弟。我是師傅我的手這么彎你徒弟的手就得這么彎，但是這種模式并不適合開拓寬競技體育這個(gè)特殊的領(lǐng)域。因?yàn)樵诟偧碱I(lǐng)域，重要的不是發(fā)動(dòng)人們的共性，而是最大地調(diào)動(dòng)人的個(gè)性。有人適合打進(jìn)攻，有人適合打防守，運(yùn)動(dòng)員的性格不同，適合他們的戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)也不同，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該使用能最大調(diào)動(dòng)自己潛能的也就是最適合自己的方法。內(nèi)行看得出來，陳立人帶的運(yùn)動(dòng)員，十個(gè)人就會(huì)有十種不同的打法。

“教練員一定要擺正自己的位置，在管理上你可以是主體，但是在訓(xùn)練中一定要讓運(yùn)動(dòng)員成為主體。你可以誘導(dǎo)他，可以給他開拓空間。但是到了比賽場上，打比賽的是他，需要獨(dú)自面對(duì)和分析瞬息萬變的比賽局面的是他，你不能替他比賽。我一般都是給他們提供很多方法，這是我要教的，而具體的做法要讓他們?cè)谫悎錾献约鹤龀鲞x擇。比賽場上的局面是瞬息萬變的，但是萬變不離其宗，這個(gè)宗是運(yùn)動(dòng)員自己，是他的特點(diǎn)，是適合他自己的打法�！�

想要的

馬不停蹄，陳立人又開始了為2008年奧運(yùn)會(huì)二線隊(duì)伍的選材工作，昨天剛剛從河北回來，明天又要奔赴山東、河南。

早就聽人說過，陳立人選材時(shí)眼睛特毒，而且選材時(shí)和運(yùn)動(dòng)員一聊就聊半天，問陳立人怎么能夠獨(dú)具慧眼地選中這么多世界冠軍的苗子，他說：“體育都有共通性，尤其是像散打。拳擊、貽拳道這樣的對(duì)抗性項(xiàng)目，有很多的共同點(diǎn)。它們的最大共性就是在一定的空間和時(shí)間內(nèi)決定勝負(fù)。就像貽拳道訓(xùn)練，一天中會(huì)反復(fù)練一種腿法好幾千次，反復(fù)練一種拳法好幾千次，不斷地重復(fù)，目的就是要訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員不斷精化這種時(shí)間與空間的感覺。貽拳道的關(guān)鍵是在距離的控制上，除了一些基礎(chǔ)的素質(zhì)外。因?yàn)橐�控制距離，所以需要身高，而我在選材時(shí)更重要的是看這個(gè)運(yùn)動(dòng)員的品質(zhì)。我一般是先從外表看，這個(gè)人基本符合路拳道運(yùn)動(dòng)的要求，也正好是我這個(gè)級(jí)別需要的人的話，我就會(huì)在最短的時(shí)間內(nèi)最大程度地進(jìn)入他的日常生活中。在他的生活中、在與他的交談中了解這個(gè)人的品質(zhì)，了解他生活的背景。因?yàn)榱私庖粋�(gè)人并不是在比賽的時(shí)候才可以了解他，也并不是到隊(duì)里訓(xùn)練幾年后才可以了解他，重要的是在他的生活中通過聊天來了解他的性格、品質(zhì)。一個(gè)運(yùn)動(dòng)員有沒有靈氣是最重要的，所以我就會(huì)在聊天中間他們各種各樣的問題，通過他們對(duì)這些問題的回答，來了解他們的性格、品質(zhì)�！�

想念的

悉尼奧運(yùn)會(huì)上，當(dāng)年僅19歲的陳中獲得跆拳道這枚異常珍貴的金牌時(shí)，在臺(tái)下指揮觀戰(zhàn)的陳立人沖上了場地，他和陳中相擁而泣。當(dāng)陳中要離開他向觀眾致意的時(shí)候，陳立人拍了拍她的肩膀，對(duì)她說：“鎮(zhèn)定點(diǎn)！”

陳中將一位留學(xué)生遞給她的國旗坡在肩上，繞著場地跑了起來，臉上是鎮(zhèn)定的笑容、成熟的笑容，是自信、是驕傲。這幅畫面深深地印在了每一個(gè)中國人的心中。

回憶起那天的場景，陳立人說，在陳中取得勝利的一剎那，大約一兩分鐘，自己的腦子里空白一片，什么也沒有。當(dāng)度過了這短暫的空白后，他的腦子里又一下子被無數(shù)的往事擠得滿滿的，理不清頭緒。他沒有絲毫的喜悅與激動(dòng)、高興與自豪，他一直在回憶，腦子里像過電影一樣，想起了建隊(duì)的曲折、初期的艱苦，想起了沒有經(jīng)費(fèi)、沒有訓(xùn)練館，想起了陳中她們幾個(gè)剛來的時(shí)候連訓(xùn)練鞋都沒有，想起了那個(gè)冬天訓(xùn)練館的寒冷，連運(yùn)動(dòng)員水杯里的水都結(jié)了小……“我也不知道為什么會(huì)想到這些，或許人在最高興的時(shí)候回顧的都是一路走來的辛酸吧！”

有記者問陳立人獲得金牌后最想念誰？陳立人沒有說親人，沒有說朋友：“我最想念家里的陪練，是他們陪著我們，為這些冠軍運(yùn)動(dòng)員做橋梁、做人梯，作為男子運(yùn)動(dòng)員，他們放棄自己的特點(diǎn)，放棄自己的打法，每天挨幾千次踢，去配合女子運(yùn)動(dòng)員，他們是走在冠軍前面的人�！�

想到的

陳立人站在遠(yuǎn)處，靜靜地看著陳中走上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，那一剎那，他看到的陳中并不是當(dāng)前日益成熟為國爭光的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，而是多年前自己去挑她的時(shí)候在焦作操場上打籃球的那個(gè)小姑娘。

記者招待會(huì)上，有記者問陳中；“你現(xiàn)在最需要做什么？”

陳中說：“我最需要記住我教練教我的話——人在高的時(shí)候要把頭低下來，人在低的時(shí)候要把頭抬起來�！�

賀璐敏銳：“我能受到陳教練嚴(yán)格的要求是我的運(yùn)氣，如果沒有這種嚴(yán)格的要求，我就不可能有現(xiàn)在的成績，我是個(gè)很幸運(yùn)的人�！�

隊(duì)員們說：“只有當(dāng)我們輸了的時(shí)候陳教練才過來安慰我們，我們贏了的時(shí)候陳教練根本就不理我們。”

談到和隊(duì)員之間這種亦父亦兄、亦師亦友的關(guān)系，陳立人笑著說：“我從自己做散打運(yùn)動(dòng)員到做拳擊教練，都是在男人的世界，剛開始國家體委決定讓我來組建女子跆拳道隊(duì)的時(shí)候，我也曾經(jīng)擔(dān)心過，因?yàn)楫吘棺约阂恢鄙�活在男人的圈子里。自從我�(guī)�女子�?duì)員才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)女子隊(duì)員比男子隊(duì)員能吃苦，更禁得住練，或許是中國婦女的那種韌勁吧，這是值得我們學(xué)習(xí)的。”

對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)員，陳立人一直在愛與嚴(yán)中找尋黃金點(diǎn)。愛，并不是縱容，而是對(duì)他們前途和事業(yè)的關(guān)心。在拳擊隊(duì)的7年和在貽拳道隊(duì)的5年中，所有的春節(jié)陳立人都是在隊(duì)里和隊(duì)員一起度過的�！耙粋�(gè)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生涯在他一生中是很短暫的時(shí)光，而作為教練員作應(yīng)該為他整個(gè)的人生考慮，不能只考慮他這幾年短暫的運(yùn)動(dòng)生涯。很多運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)思想變化和波動(dòng)都是因?yàn)樗麄冇蓄檻]：我退役后怎么辦？今后怎么辦？所以你有義務(wù)為他們解決后顧之憂�！�

想說的

雖然身為中國跆拳道的核心人物，陳立人還是熱愛武術(shù)、關(guān)注散打。他每周都會(huì)觀看中國武術(shù)散打王爭霸賽。

他欣喜：“這兩年，我們的散打無論是從技術(shù)上還是從市場化進(jìn)程上都有很大的進(jìn)步。通過這20年的完善，散打運(yùn)動(dòng)已經(jīng)逐漸走上了科學(xué)、完善、健康的軌道�！�

他憂慮：“我一直在考慮，為什么和貽拳道相比，散打就老有那么一點(diǎn)土呢？古老的文化背景并不是照搬過來就可以被現(xiàn)代人接受的，武術(shù)正是缺乏能夠和現(xiàn)代迅速接軌的文化背景�！� 他著急：“散打無論是從技術(shù)還是從規(guī)則上都應(yīng)該簡化，應(yīng)該借鑒路拳道普及的經(jīng)驗(yàn)，簡單。易學(xué)、速成�！�

他充滿希望：u2018有激烈精彩的散打賽事做龍頭，武術(shù)散打的群眾基礎(chǔ)雄厚、市場潛力巨大，前途無可限量�！�

問他是不是想接著改行，回答的堅(jiān)定讓我異常驚訝：u2018堤。組建完隊(duì)伍，搭好框架，我就準(zhǔn)備繼續(xù)迎接新的挑戰(zhàn)�！�

問他會(huì)不會(huì)回到武術(shù)界，他笑了：“或許吧！我永遠(yuǎn)都是武林中人！”

1973年—1986年，從事田徑、武術(shù)散手項(xiàng)目的訓(xùn)練。1986年退役。1987年 北京體育學(xué)院畢業(yè)，成為一名拳擊教練員。

1987年—1989年 擔(dān)任北京體育大學(xué)拳擊隊(duì)教練員

1989年—1991年 擔(dān)任國家拳擊隊(duì)助理教練

1991年—1995年 擔(dān)任國家跆拳道隊(duì)主教練

1995年至今 擔(dān)任國家跆拳道隊(duì)總教練

1989年 成為拳擊國際A級(jí)裁判

1996年 成為跆拳道國際級(jí)裁判

現(xiàn)任北京體育大學(xué)副校長。

2018年1月30日，在北京市第十五屆人民代表大會(huì)第一次會(huì)議上，當(dāng)選為北京市出席第十三屆全國人民代表大會(huì)代表。

1984年、1985年，獲得全國散手錦標(biāo)賽52公斤級(jí)、69公斤級(jí)亞軍。