策林·托杰生于1965年9月19日? ，在2004年獲得美國哈佛大學公共政策碩士學位，曾修讀機械工程學。返回不丹后曾在教育署（Department of Education）和國家技術訓練局（National Technical Training Authority）任職，改善該國的職業(yè)訓練制度，并擴大其規(guī)模。2003年至2007年期間出任勞工及人力資源部人力資源署署長，其后為參與政治活動而辭去政府職務。

他在2007年參與不丹第一個政黨——人民民主黨的創(chuàng)建工作，并成為該黨創(chuàng)黨成員之一。2008年3月，人民民主黨與不丹繁榮進步黨在國民議會選舉中對壘，人民民主黨落敗，只在設有47個議席的國民議會中取得2席。人民民主黨黨魁桑格·乃杜在大選中落敗，但是策林·托杰卻在不丹西部哈阿宗其中一個選區(qū)取得一個議席。本來他和另一位當選的人民民主黨成員打算不就職，但是最后仍以在野黨成員身份參與國會事務。不丹首屆民選國民議會首次會議在2008年4月21日召開，策林·托杰擔任國民議會在野黨領袖。

他在2009年3月接任人民民主黨主席，復于2012年5月連任。并在2013年7月率領人民民主黨在國民議會選舉中取得32個議席（議席數目與上屆相同，超過全部議席數目的三分之二），人民民主黨成為執(zhí)政黨。他在2013年7月29日新一屆國民議會會期開始后就任不丹總理