畢業(yè)于江蘇省立第二師范（上海），南社社友。曾在印度尼西亞爪哇僑校任教2年�；貒�后在青浦任教，被選為縣教育會(huì)副會(huì)長。參與民主活動(dòng)，反對軍閥統(tǒng)治和土豪劣紳的巧取豪奪。民國11年（1922年）暑期，會(huì)同教育界進(jìn)步人士組織青光社，創(chuàng)辦《青光報(bào)》，以抨擊縣政時(shí)弊，宣傳民主革命思想。常親自撰文，文筆犀利，針砭入理。15年，被推選為青浦縣中小學(xué)教職員聯(lián)合會(huì)總代表，曾領(lǐng)導(dǎo)小學(xué)教師要求加薪的斗爭。16年3月，北伐軍抵達(dá)青浦后，出任國民黨青浦縣黨部常務(wù)執(zhí)行委員，在公選縣長高爾松蒞任之前，代理縣長職務(wù)。不久，蔣介石背叛革命，縣黨部被歹徒搗毀，姚湘濤被通緝，潛逃于洛陽一帶達(dá)2年之久。回上海后在教育界服務(wù)。曾在南洋女子中學(xué)連續(xù)任教10余年�？箲�(zhàn)勝利后，在上海從事地下革命活動(dòng)，于民國35年參加中國共產(chǎn)黨。青浦解放前夕，姚湘濤在上海突遭國民黨政府逮捕。經(jīng)多方營救，關(guān)押7天后獲釋。上海解放，奉命接收晉元中學(xué)任校長。后調(diào)任東南中學(xué)、民立女中分校、南洋女中等校校長。1961年退休，1963年病逝，終年67歲。