個(gè)人簡(jiǎn)介
姓名：約瑟夫·施密特；英文名：JOZEFSCHMIDT；性別：男；國(guó)籍：波蘭；生日：1935年3月28日；身高：188cm；體重：74公斤；項(xiàng)目：三級(jí)跳；施密特1935年3月28日出生于波蘭，擅長(zhǎng)三級(jí)跳遠(yuǎn)。他身體素質(zhì)出眾，100米成績(jī)?yōu)?0秒4，跳遠(yuǎn)為7.84米。由于助跑速度快，他的技術(shù)特點(diǎn)表現(xiàn)為：三跳騰空拋物線較平，身體向前性好。1958年施密特以16.43米的成績(jī)獲得歐洲田徑錦標(biāo)賽的冠軍。1960年8月5日在波蘭的奧爾什丁，他以17.03米的成績(jī)打破了費(fèi)多謝耶夫1959年創(chuàng)造的16.70米的世界紀(jì)錄，成為世界上第一位突破“17米大關(guān)”的運(yùn)動(dòng)員。他創(chuàng)造這一紀(jì)錄時(shí)，三跳的遠(yuǎn)度和比例是：6.00米（35.2%），5.02米（29.5%），6.01米（35.3%），屬于平跳型技術(shù)（平跳型技術(shù)的特點(diǎn)是：助跑速度快，三跳騰空拋物線較平，身體向前性好，第三跳遠(yuǎn)于第一跳，運(yùn)動(dòng)員在跳躍過程中采用與跑步一樣的單臂擺動(dòng)，三跳間的比例為：35%，30%，35%）。同年他以16.81米的成績(jī)奪得第17屆奧運(yùn)會(huì)的金牌，并打破奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄。1964年在第18屆奧運(yùn)會(huì)上，他以16.85米再次打破奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄，并蟬聯(lián)冠軍。1968年33歲的施密特第三次參加奧運(yùn)會(huì)，在有傷的情況下，仍以16.89米的成績(jī)獲得第七名。他率先突破“17米大關(guān)”的成就也被評(píng)為“100個(gè)金色時(shí)刻”之一。職業(yè)生涯
1960年的羅馬奧運(yùn)會(huì)，波蘭選手JozefSchmidt狀況最好時(shí)，輕松以16米81贏得金牌，領(lǐng)先銀牌的蘇聯(lián)選手18公分。但是在東京奧運(yùn)會(huì)尋求衛(wèi)冕之前2個(gè)月，他才剛動(dòng)過膝蓋手術(shù)，毫無把握參加奧運(yùn)會(huì)，可是他仍咬緊牙關(guān)帶傷上場(chǎng)，以毅力再度奪得金牌，衛(wèi)冕成功。1960年8月5日，Schmidt在一次比賽中跳出17米03的世界紀(jì)錄，成為第一個(gè)跳過17米和55英尺的運(yùn)動(dòng)員，一下子把世界紀(jì)錄提高了13吋。當(dāng)年的羅馬奧運(yùn)會(huì)是他狀況最好的時(shí)候，他很輕松的就贏得羅馬奧運(yùn)會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)金牌。經(jīng)過四年，他在東京奧運(yùn)會(huì)之前，還是最被看好可以?shī)Z金牌的選手，因?yàn)樗呀?jīng)連續(xù)六年稱霸男子三級(jí)跳遠(yuǎn)。不過就在東京奧運(yùn)會(huì)前2個(gè)月，他接受一次膝蓋手術(shù)治療，是否能及時(shí)復(fù)原，在東京奧運(yùn)會(huì)衛(wèi)冕成功，大家都很懷疑。他還是來到東京，并且?guī)е形磸?fù)原的膝蓋傷，通過資格賽考驗(yàn)。決賽時(shí)，他因疼痛必須注射止痛劑才能上場(chǎng)比賽。他在第二次跳時(shí)就跳出16米65，領(lǐng)先其他選手。最后一跳更跳出16米85，比銀牌選手多27厘米，不但奪得金牌衛(wèi)冕成功，還打破奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄，對(duì)于一位剛剛動(dòng)完膝蓋手術(shù)不到兩個(gè)月的運(yùn)動(dòng)員而言，的確相當(dāng)不容易。賽事記錄
1960年8月5日，約瑟夫·施密特在波蘭的奧爾什丁跳出了17.03米／＋1.0W的好成績(jī)，一下子把由前蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員奧列格·費(fèi)多謝耶夫（Oleg Fedosseiev，生于1936年）1959年5月3日創(chuàng)造的16.70米的世界紀(jì)錄提高了33厘米，不僅打破了男子三級(jí)跳遠(yuǎn)的世界紀(jì)錄，也以此成為世界上首位突破17米大關(guān)的選手。隨即，他參加了羅馬奧運(yùn)會(huì)。
1960年8月13日，施密特在羅馬第十七屆奧運(yùn)會(huì)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)的決賽中，又跳出了16.81米的成績(jī)，刷新了該項(xiàng)目奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄，并奪得冠軍。四年后，1964年在東京第十八屆奧運(yùn)會(huì)的男子三級(jí)跳遠(yuǎn)大賽上，已過最佳“運(yùn)動(dòng)壽命”期的施密特不負(fù)眾望，仍以高超的技藝再次蟬聯(lián)這個(gè)項(xiàng)目的金牌，并以16.85米的成績(jī)刷新了由他保持的奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄。約瑟夫·施密特生于1935年3月28日。身高1.88米，體重74公斤。他具有良好的跑跳素質(zhì)能力，100米最高成績(jī)達(dá)10秒4，跳遠(yuǎn)成績(jī)也達(dá)到7.98米的高水平。他三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)特點(diǎn)是采用單臂擺動(dòng)的平跳式的跳躍技術(shù)，三跳力量分配均勻，整個(gè)動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。1968年墨西哥城第19屆奧運(yùn)會(huì)上，他在有傷的情況下仍跳出16.89米的成績(jī)，排名第七�，F(xiàn)代奧運(yùn)田徑史上，約瑟夫·施密特是繼美國(guó)運(yùn)動(dòng)員邁爾·普林斯頓（Meyer Prinstein， 生卒年：1880年─1925年3月10日，在1900年和1904年奧運(yùn)會(huì)）和巴西運(yùn)動(dòng)員阿德馬爾·費(fèi)雷拉·達(dá)西爾瓦（Adhemar Ferreira da Silva，生于1927年9月29日，在1952年和1956年奧運(yùn)會(huì)）之后，第三位連續(xù)兩屆奧運(yùn)會(huì)摘得男子三級(jí)跳遠(yuǎn)桂冠的選手。1987年國(guó)際田徑聯(lián)合會(huì)成立75周年舉行紀(jì)念活動(dòng)時(shí)，將他17.03米的這一成績(jī)?cè)u(píng)選為“一百個(gè)金色時(shí)刻”之一。
榮譽(yù)獎(jiǎng)項(xiàng)
1960年8月5日在波蘭的奧爾什丁，他以17.03米的成績(jī)打破了費(fèi)多謝耶夫1959年創(chuàng)造的16.70米的世界紀(jì)錄，成為第一個(gè)突破三級(jí)跳遠(yuǎn)"17米大關(guān)"的選手。1960年的羅馬奧運(yùn)會(huì)，輕松以16米81打破奧運(yùn)會(huì)記錄，贏得金牌。1964年東京夏奧會(huì)以16.85米再次打破奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄并蟬聯(lián)冠軍。
項(xiàng)目簡(jiǎn)介
三級(jí)跳簡(jiǎn)介：三級(jí)跳又稱為三級(jí)跳遠(yuǎn)，是田徑中的其中一個(gè)項(xiàng)目之一。早于公元前200年左右的一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，就出現(xiàn)了一場(chǎng)以單腳跳而又要起跳三次的跳遠(yuǎn)比賽。在瑞士首都蘇黎世中，三級(jí)跳遠(yuǎn)曾在1465年以及1472年舉行過，并向優(yōu)勝者頒發(fā)獎(jiǎng)品。在當(dāng)時(shí)，并沒有一定的比賽規(guī)則。直到了18世紀(jì)，三級(jí)跳遠(yuǎn)于愛爾蘭得到了發(fā)展，在19世紀(jì)未時(shí)，正式的三級(jí)跳遠(yuǎn)出現(xiàn)，這套規(guī)則與當(dāng)代三級(jí)跳遠(yuǎn)的規(guī)則幾乎一樣，男子三級(jí)跳遠(yuǎn)于1896年被列入奧運(yùn)會(huì)的田徑項(xiàng)目之一，而女子三級(jí)跳項(xiàng)目發(fā)展較為遲鈍，女子三級(jí)跳項(xiàng)目在1992年才正式列為奧運(yùn)項(xiàng)目之一。起源：三級(jí)跳遠(yuǎn)起源于18世紀(jì)中葉的蘇格蘭和愛爾蘭，兩者跳法不同。蘇格蘭采用單足跳、跨步跳、跳躍，而愛爾蘭用的是單足跳、單足跳、跳躍�，F(xiàn)規(guī)定 必須使用蘇格蘭跳法。最早的正式比賽可以追溯到1826年3月17日首次舉行的蘇格蘭地區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)，比蒂（AndreBeattie）創(chuàng)造了12.95米的第一個(gè)紀(jì)錄。比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員助跑后應(yīng)連續(xù)作3次不同形式的跳躍，第一跳為單足跳，用起跳腿落地；第二跳為跨步跳，用擺動(dòng)腿落地；第三跳為跳躍，必須用雙腳落入沙坑。男子三級(jí)跳遠(yuǎn)于1896年被列為首屆奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，女子三級(jí)跳遠(yuǎn)于20世紀(jì)80年代初逐漸廣泛開展，1992年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。三級(jí)跳遠(yuǎn)是由單腳跳、跨步跳和跳躍組成的，從事三級(jí)跳遠(yuǎn)的練習(xí)，具有和跳遠(yuǎn)同樣的鍛煉價(jià)值。發(fā)展：三級(jí)跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)中發(fā)展較晚的一個(gè)項(xiàng)目。一八九六年第一屆奧運(yùn)會(huì)上，三級(jí)跳遠(yuǎn)被列為正式的比賽項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)的最高成績(jī)是13.71米。
最初的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)是比較低級(jí)的，人們對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)比較膚淺，第二跳的跨步跳，僅僅是作為第一跳和第三跳的過渡。一九三六年日本運(yùn)動(dòng)員第一個(gè)跳了16米，其技術(shù)特點(diǎn)是第一跳跳得高而遠(yuǎn)，起跳有力，動(dòng)作靈巧。但第二跳起跳遲緩，遠(yuǎn)度較短，三跳的節(jié)奏不均勻。以后各國(guó)運(yùn)動(dòng)員曾努力使三級(jí)跳遠(yuǎn)發(fā)展到三跳緊密銜接，沒有停頓的技術(shù)階段，巴西的一名運(yùn)動(dòng)員在一九五五年跳出了16.56米的新水平。五十年代中期，蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員改進(jìn)了“單腳跳”的技術(shù)，其特點(diǎn)是騰空拋物線高，交換腿的時(shí)間晚，用高擺腿的落地方式，使成績(jī)又有新的提高。
六十年代初，波蘭運(yùn)動(dòng)員跳過了17米，其技術(shù)特點(diǎn)是助跳速度快，騰空拋物線低，身體的向前性好，第三跳跳得遠(yuǎn)。人們?cè)诓粩嗟倪\(yùn)動(dòng)實(shí)踐中加深了對(duì)三級(jí)跳的認(rèn)識(shí)。三級(jí)跳遠(yuǎn)是在助跑以后沿直線連續(xù)進(jìn)行三次跳躍的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。由于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)使下肢的負(fù)擔(dān)很大，所以對(duì)身體素質(zhì)的要求比其他項(xiàng)目要高一些。它要求運(yùn)動(dòng)員有快速的助跑速度和良好的彈跳力，以及強(qiáng)大的腿部力量。訓(xùn)練方法：近20年來，三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)水平有了較大的發(fā)展，世界紀(jì)錄多次被打破。我們注意到三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)已由過去的高跳型、平跳型向速度型方向發(fā)展。在1995年第五屆世界錦標(biāo)賽上，英國(guó)運(yùn)動(dòng)員愛得華茲以18.29米的優(yōu)異成績(jī)打破了世界紀(jì)錄，使這種速度型技術(shù)達(dá)到了幾乎完美無缺的程度。愛得華茲這驚人的一跳，不僅標(biāo)志著三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)達(dá)到了一個(gè)前所未有的水平，而且還向人們展示出三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)也達(dá)到了一個(gè)嶄新的階段。毫無疑問，速度型技術(shù)是當(dāng)今世界三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)發(fā)展的必然趨勢(shì)。因此，我們可以這樣認(rèn)為，三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目實(shí)質(zhì)上是一個(gè)速度性的項(xiàng)目。既然如此，那么速度在三級(jí)跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練中應(yīng)該訓(xùn)練占有重要的地位，速度應(yīng)該貫串于三級(jí)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的各個(gè)方面。而過去我們?cè)谌?jí)跳遠(yuǎn)的力量訓(xùn)練中往往對(duì)速度問題考慮的很少。既然三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)已出現(xiàn)向速度型方向發(fā)展的趨勢(shì)，毫無疑問，三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目所需要的是速度性力量。今后在三級(jí)跳遠(yuǎn)的力量訓(xùn)練中就應(yīng)該重點(diǎn)發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的速度性力量。過去許多傳統(tǒng)的力量練習(xí)方法顯然已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)代三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)的需要。針對(duì)這一情況，我們選擇了一些發(fā)展三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員速度性力量的方法和手段，其中包括快速力量練習(xí)手段和快速跳躍練習(xí)方法，僅供大家參考。
一、快速力量練習(xí)手段：所謂速度性力量，我們通常也稱之為爆發(fā)力量。顧名思義是由力量與速度組成。因此，三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)一定要有速度要求。過去我們?cè)诹α烤毩?xí)時(shí)，往往只要求運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷的重量，而忽視了對(duì)速度的要求。為了適應(yīng)三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)已向速度型發(fā)展的這一趨勢(shì)，我們應(yīng)該選擇那些快速的力量練習(xí)手段和方法，來發(fā)展三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的速度性力量。如：快速抓舉、后拋鉛球、前拋鉛球、杠鈴快挺、壺鈴蹲跳、杠鈴蹲跳、杠鈴弓步跳、負(fù)重沙背心單腳跳欄架、負(fù)重沙背心雙腳跳欄架、負(fù)重沙背心跳跳箱、負(fù)重沙背心跳深、負(fù)重沙背心跨步跳、負(fù)重沙背心單足跳、負(fù)重沙背心雙腳跳臺(tái)階、負(fù)重沙背心單腳跳臺(tái)、負(fù)重沙背心在沙坑中做各種跳躍練習(xí)。三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行快速力量練習(xí)時(shí)，應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面的問題：
（一）所有的下肢負(fù)重練習(xí)都要求運(yùn)動(dòng)員能夠跳起來，以便更接近跳躍練習(xí)。
（二）在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)一定強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的幅度和動(dòng)作速度。
（三）運(yùn)動(dòng)員在做負(fù)重的各種跳躍練習(xí)時(shí)，要穿有彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，以起到緩沖，保護(hù)腰、膝、踝關(guān)節(jié)的作用。
二、快速跳躍練習(xí)方法：為了適應(yīng)三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)向速度型發(fā)展的趨勢(shì)，我們應(yīng)該選擇一些帶助跑的快速跳躍練習(xí)或計(jì)時(shí)跳躍練習(xí)取代傳統(tǒng)的一些跳躍練習(xí)。這些練習(xí)最好是由接近專項(xiàng)的帶助跑的單腿跳躍練習(xí)所組成，運(yùn)動(dòng)員在做這些練習(xí)時(shí)應(yīng)有速度要求。如：助跑五級(jí)跨步跳、助跑五級(jí)單足跳、助跑十級(jí)跨步跳、助跑十級(jí)單足跳、50～60米計(jì)時(shí)跨步跳、50～60米計(jì)時(shí)單足跳、50～60米計(jì)時(shí)兩單一跨。在發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的快速跳躍能力時(shí)，應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面的問題：（一）在進(jìn)行快速跳躍練習(xí)時(shí)，一般采用5~6步助跑，隨著運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平的逐漸提高，可適當(dāng)增加助跑的步數(shù)以及助跑的速度。
（二）在訓(xùn)練的開始階段應(yīng)該先在松軟的地面，比如鋸沫跑道或草坪等地進(jìn)行各種跳躍練習(xí)，有條件的地方最好在沙灘上進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng)性訓(xùn)練之后，再到跑道上進(jìn)行練習(xí)。
（三）按照循序漸進(jìn)的原則，在進(jìn)行各種跳躍練習(xí)時(shí)，都要先強(qiáng)調(diào)練習(xí)的數(shù)量，也就是練習(xí)的重復(fù)次數(shù)，然后再要求練習(xí)的強(qiáng)度。
（四）在進(jìn)行任何一種跳躍練習(xí)時(shí)，都要先要求動(dòng)作的幅度，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員能夠大幅度地正確完成動(dòng)作時(shí)，就要相應(yīng)地要求動(dòng)作速度。世界三級(jí)跳名人堂：維克托·薩涅耶夫，1980年莫斯科奧運(yùn)會(huì)火炬手，是前蘇聯(lián)三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，世界田徑史和奧運(yùn)史上最杰出的人物之一�！翱缡兰o(jì)的飛鳥”--喬恩·愛德華茲：?jiǎn)潭鳌鄣氯A茲是三級(jí)跳遠(yuǎn)現(xiàn)世界紀(jì)錄18.29m的保持者，他在將人們的注意力吸引到這個(gè)原先本不太受歡迎的項(xiàng)目上來居功至尾�！叭�(jí)跳遠(yuǎn)女皇”--伊尼莎·克拉維茨：烏克蘭選手伊尼莎·克拉維茨（InessaKravets）于1995年8月10日在哥德堡第5屆世界田徑錦標(biāo)賽上創(chuàng)造了的15.50米的新世界紀(jì)錄，至今仍無人能破。中國(guó)三級(jí)跳名人：鄒振先是我國(guó)著名的男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員,1981年在羅馬世界杯田徑賽上創(chuàng)造了三級(jí)跳遠(yuǎn)17米34的全國(guó)紀(jì)錄，同時(shí)也成為當(dāng)時(shí)的亞洲紀(jì)錄。遺憾的是這項(xiàng)紀(jì)錄至今在國(guó)內(nèi)仍然無人打破，而鄒振先三級(jí)跳遠(yuǎn)紀(jì)錄挑戰(zhàn)賽也已經(jīng)舉行了八屆。謝荔梅2007年在曼谷舉行的亞錦賽上跨出14米73，打破了室外亞洲三級(jí)跳遠(yuǎn)紀(jì)錄。后來在全國(guó)冠軍賽上，她又將亞洲紀(jì)錄提高到了14米90，憑借這一成績(jī)，謝荔梅已經(jīng)可以排在去年該項(xiàng)目世界第五。
