1995年底，高惠宇代表新黨在臺北市第二選舉區(qū)當(dāng)選第三屆立法委員。1998年底第四屆立法委員選舉時競選連任，但未當(dāng)選。2001年底第五屆立法委員選舉時再度參選，亦未當(dāng)選。

高惠宇父親為公職人員，家境并不富裕，但支持她出國念書。高惠宇從美國回臺后，加入《聯(lián)合報》擔(dān)任政治外交記者；《聯(lián)合報》創(chuàng)辦人王惕吾破例擢升她為該報首位女性采訪主任及副總編輯。

第五屆立法委員選舉落選后，高惠宇沉寂了6個月，擔(dān)任東森電視總經(jīng)理，主持國際新聞節(jié)目。后來在2008年3月離開東森電視，同年10月22日接替請辭的前中央廣播電臺董事長鄭優(yōu)，擔(dān)任中央廣播電臺第四屆董事長。2009年9月18日，曠湘霞繼任中央廣播電臺第五屆董事長，高惠宇卸任，仍出任董事。

2012年，高惠宇加入澳門澳亞衛(wèi)視，主要擔(dān)任《澳亞新聞－時事點評》時事評論員，也曾擔(dān)任《高峰會》主持人兼制作人及總策劃。