一家3口，靠做短工糊口，后改搖航船。秉性耿直，樂于助人。1928年秋，和 唐阿毛等人參加中共西鎮(zhèn)區(qū)委組織的告荒斗爭，取得勝利。1930年5月，杭州市行動委員會為配合以諸暨為中心的浙西總暴動，發(fā)動西鎮(zhèn)暴動。袁金毛為領(lǐng)導人之一。13日晚，參加杭州市行動委員會和西鎮(zhèn)區(qū)委在林家兜召開的西鎮(zhèn)區(qū)活動分子會議。18日，柵莊橋支部在袁金毛家召開黨員和農(nóng)會骨干分子會議，進行籌劃。21日深夜，和唐阿毛率領(lǐng)西鎮(zhèn)柵莊橋一帶農(nóng)民600余人的暴動隊伍，直搗橫行一方的姚家圩大地主 沈天祿家。沈天祿事前竊得消息，報省巡警大隊前來鎮(zhèn)壓。袁金毛和敵人展開殊死搏斗，以一戰(zhàn)三，奪取警察槍支，跳河潛離。西鎮(zhèn)暴動失敗后，大批中共黨員被捕。國民黨懸賞捉拿袁金毛等領(lǐng)導人。沈天祿以收回租田威逼佃戶。袁金毛為避免群眾受牽累，挺身而出，遂被捕。囚于浙江陸軍監(jiān)獄，堅貞不屈。10月16日，被國民黨反動派殺害于義橋塘上。就義時，昂首挺胸，大義凜然，高呼：“共產(chǎn)黨萬歲!”