人物簡介
? 泰勒·本·沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士，近年專事個(gè)人和組織機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢開發(fā)、自信心，以及領(lǐng)袖力的提升研究。其開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”被哈佛學(xué)生推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程，“其奇妙之處在于，當(dāng)學(xué)生們離開教室的時(shí)候，都邁著春天一樣的步子”。泰勒在哈佛被稱為“最受歡迎的導(dǎo)師”，同時(shí)他還受聘為多家著名跨國公司的心理咨詢師和培訓(xùn)師，他的課程具有實(shí)用性和可操作性，被眾多企業(yè)家和高管們譽(yù)為“摸得著的幸�！薄Ｃ绹矎V播電臺（NPR）、美國有線新聞網(wǎng)（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時(shí)報(bào)》和《波士頓環(huán)球時(shí)報(bào)》等數(shù)十家著名媒體對他進(jìn)行了專訪和報(bào)道。
人物著作
《幸福的方法》
本書內(nèi)容突破了近100多年來傳統(tǒng)心理學(xué)只關(guān)注失敗和障礙的舊模式，關(guān)注積極力量和積極品質(zhì)，研究如何讓人活得更幸福。教給人們提升幸福指數(shù)的方法。它使成千上萬的哈佛學(xué)生找到了快樂、幸福和持久的滿足感。原來，幸福是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的！
歷史上首次以科學(xué)來認(rèn)證幸福是什么。
幸福的奧秘就在于你的視角、你的理解、你的心態(tài)、你的選擇。
幸福不僅是快樂，也包括面對困難、挫折的權(quán)利。幸福是成長，是一種習(xí)慣。
幸福就在你的身邊，在你的愛人、你的朋友、你的工作和你的身體中。
沒有熱情，沒有興趣，就沒有動(dòng)力；而沒有動(dòng)力，就沒有希望，沒有幸福。
以犧牲自身幸福換來的成功往往脆弱而不長久。
只有悅納了自己，才能悅納別人。
本書為大眾提供可操作的提升個(gè)人幸福感的訣竅與練習(xí)。
本書將獲得幸福的方法和關(guān)于幸福的科學(xué)研究成果完美地結(jié)合起來，全篇娓娓到來，享受之余，讓您不知不覺地開始品味生活，反思自我，實(shí)現(xiàn)幸福。
沙哈爾的學(xué)問
20世紀(jì)先后出現(xiàn)的三大件：飛機(jī)、電視、互聯(lián)網(wǎng)，這三大件威力無比，徹底改變了人類的空間感、時(shí)間感、圖像意識和視覺經(jīng)驗(yàn)。
20世紀(jì)的中國，改革開放的30年，在“貓論”的鞭策鼓舞下，在以“經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心”國策的保駕護(hù)航下，中國經(jīng)濟(jì)以核裂變方式高速發(fā)展。與此同時(shí)，這個(gè)過程也不斷撕扯著我們的神經(jīng)，挑戰(zhàn)著我們的底線。曾經(jīng)延續(xù)數(shù)千年的普世倫理和價(jià)值觀已“粉身碎骨”。每一個(gè)中國人，不管你是有錢沒錢，有權(quán)沒權(quán)，有文化沒文化，你時(shí)時(shí)刻刻能感受到時(shí)代帶來的躁動(dòng)、焦慮與孤獨(dú)。
抬望眼：40%離婚率，地溝油，毒牛奶，毒膠囊，茫然的留守兒童，孤苦留守老人，跳樓自殺的血汗工廠，屢禁不止的礦難，早已麻木人們神經(jīng)的拆遷……
亦或我們是小有所成的一族：
我們的身體居住豪華別墅，我們的腳步出入高檔酒店會所，我們的雙手在各種場合表演著各種成功的故事……
只是在喧囂褪盡時(shí)，體驗(yàn)人間冷暖，是那顆疲憊而孤獨(dú)的心靈。當(dāng)我們仰望星空、回望故鄉(xiāng)時(shí)，早已潸然淚下……
忙碌的中國人，辛苦的中國人。30年后的今天，我們的物質(zhì)極大豐富了，但離幸福也越來越遠(yuǎn)了……
仰天追問，俯首思索：幸福，你到底在哪里？我該怎樣追求你？
沙哈爾的著作
1.《幸福超越完美》（“紐約時(shí)報(bào)”暢銷書《幸福的方法》作者最新力作，哈佛大學(xué)排名第一的“幸福課”）
2.《幸福的方法》哈佛大學(xué)排名第一的課程，透析克隆幸福的DNA，幸福的真相愈分享愈璀璨。16種文字翻譯，席卷20個(gè)國家和地區(qū)的精神洗禮，這些你們都知道的、但忽略已久的真理，能真正改變你們的生活面對鏡中的自己：今天，你幸福了沒有？
沙哈爾談幸福
?很多時(shí)候我們都在思考來到這個(gè)世上，到底追求什么才是最重要的呢？?
?哈佛一位名不見經(jīng)傳的年輕講師泰勒·本·沙哈爾堅(jiān)定地認(rèn)為：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。
“人們衡量商業(yè)成就時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)是錢。用錢去評估資產(chǎn)和債務(wù)、利潤和虧損，所有與錢無關(guān)的都不會被考慮進(jìn)去，金錢是最高的財(cái)富。其實(shí)，人生與商業(yè)一樣，也有盈利和虧損�！熬唧w地說，在看待自己的生命時(shí)，可以把負(fù)面情緒當(dāng)作支出，把正面情緒當(dāng)作收入。當(dāng)正面情緒多于負(fù)面情緒時(shí)，我們在幸福這一u2018至高財(cái)富u2019上就盈利了。長期的抑郁，可以被看成是一種u2018情感破產(chǎn)u2019。整個(gè)社會，也有可能面臨這種問題，如果個(gè)體的問題不斷增長，焦慮和壓力的問題越來越多，社會就正在走向幸福的u2018大蕭條u2019�！�
?一項(xiàng)有關(guān)“幸�！钡难芯勘砻�，人的幸福感主要取決3個(gè)因素：“遺傳基因、與幸福有關(guān)的環(huán)境因素以及能夠幫助我們獲得幸福的行動(dòng)。而積極心理學(xué)，可以幫助人們活得更快樂、更充實(shí)。幸福，是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的�！�
?泰勒·本·沙哈爾說：“我知道它是可行的，因?yàn)�，它已深深地幫助了我�！?/p>
幸福，應(yīng)該是快樂與意義的結(jié)合?
?讓泰勒·本·沙哈爾對幸福的理解，發(fā)生根本轉(zhuǎn)變的起因，是他早年的一次重要經(jīng)歷。
?16歲那年，在以色列長大的本－沙哈爾，獲得了全國壁球賽的冠軍。在長達(dá)5年的訓(xùn)練中，空虛感如影相伴，他一直覺得生命中缺少了什么。雖為此悶悶不樂，但他仍堅(jiān)信：無論身體或心理都要堅(jiān)強(qiáng)，才能最終取勝；而勝利，一定會帶來充實(shí)感，也能讓自己最終幸福。
?終于，泰勒·本·沙哈爾如愿以償，奪冠后的他欣喜若狂，和家人、朋友舉行了隆重的慶賀。那時(shí)，他對自己的理念更加深信不疑：成功可以帶來快樂，過去所受的種種苦痛，都是值得的。
?“可就在那天晚上，睡前我坐在床上，試著再回味一下無限的快感�？墒峭蝗婚g，那種勝利的感覺，那種夢想成真的喜悅，所有的快樂，都消失得無影無蹤。我的內(nèi)心，忽然又變得很空虛，只有迷惘和恐懼。淚水涌出，不再是喜極而泣，而是傷心難過。在如此順意的情況下，尚不能感到幸福的話，那我將到何處，去尋找我人生的幸福？”
?他極力讓自己鎮(zhèn)定，并告訴自己這只是暫時(shí)的神經(jīng)過敏。但在接下來的日子里，他仍沒有找回快樂；相反，內(nèi)心的空虛感越來越重。慢慢地他發(fā)現(xiàn)：勝利，并沒為他帶來任何幸福，他所依賴的邏輯徹底被打破�！皬哪菚r(shí)起，我開始對一個(gè)問題非常著迷：如何才能得到真正的幸福？”
?泰勒·本·沙哈爾注意觀察周圍的人，誰看起來幸福，他就向誰請教。他讀有關(guān)幸福的書，從亞里士多德到孔子，從古代哲學(xué)到現(xiàn)代心理學(xué)，從學(xué)術(shù)研究到自助書籍等等。最后他決定去大學(xué)主修哲學(xué)和心理學(xué)。
?他的幸福觀，逐漸清晰起來：幸福，應(yīng)該是快樂與意義的結(jié)合。
?“一個(gè)幸福的人，必須有一個(gè)明確的、可以帶來快樂和意義的目標(biāo)，然后努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式里，享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴�！�
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