姚振緒從少年時(shí)熱愛(ài)上乒乓球運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)中國(guó)的業(yè)余少年體育學(xué)校的培養(yǎng)，從代表上海市的運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)為中國(guó)國(guó)家乒乓球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員。他參加了七十年代初眾所周知的中國(guó)-美國(guó)乒乓球外交，與美國(guó)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了友誼比賽。

上世紀(jì)70年代，在中國(guó)向亞非拉派遣大量乒乓球教練時(shí)，姚振緒先后三年擔(dān)任過(guò)巴基斯坦和泰國(guó)乒乓球隊(duì)的教練并參加了第3屆亞非拉乒乓球友好邀請(qǐng)賽。

八十年代，姚振緒擔(dān)任中國(guó)乒乓球隊(duì)領(lǐng)隊(duì)，開(kāi)始參加中國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)的工作。1991年，他被接納為國(guó)際乒聯(lián)器材委員會(huì)成員。1995年擔(dān)任國(guó)際乒聯(lián)技術(shù)委員會(huì)主席。在擔(dān)任技術(shù)委員會(huì)主席職務(wù)后，他代表技術(shù)委員會(huì)多次提出了世界錦標(biāo)賽團(tuán)體賽比賽辦法，提出了北京奧運(yùn)會(huì)團(tuán)體比賽的模式；他先后擔(dān)任4屆奧運(yùn)會(huì)的技術(shù)代表和北京奧運(yùn)會(huì)的競(jìng)賽主任；他擔(dān)任了95年天津世乒賽和2005年上海世乒賽的競(jìng)賽主任；這些成功組織的比賽給國(guó)際乒聯(lián)大家庭留下了難忘深刻的印象。

自1997-2009年，姚振緒7次擔(dān)任世界錦標(biāo)賽的技術(shù)代表和仲裁主任，他還多次擔(dān)任男子或女子世界杯賽、世界俱樂(lè)部錦標(biāo)賽、國(guó)際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽的競(jìng)賽經(jīng)理。在這些比賽中，他注重乒乓球運(yùn)動(dòng)的形象，維護(hù)競(jìng)賽的公正、公平，積極進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)的推廣，確保競(jìng)賽平穩(wěn)進(jìn)行，創(chuàng)造了當(dāng)時(shí)最高的電視收視率和票房收入。

在擔(dān)任中國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)副主席兼秘書長(zhǎng)期間，姚振緒和國(guó)際乒聯(lián)和各國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)保持著良好的聯(lián)系和友誼；積極承辦和組織國(guó)際賽事；幫助其他協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)華訓(xùn)練；大力扶持、培養(yǎng)中國(guó)年輕的裁判走向國(guó)際；支持革新讓新生事物出現(xiàn)在乒乓球場(chǎng)上。他為中國(guó)和世界乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展、提高和普及，竭盡了自己的努力，付出了畢生的精力。

從中國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)退休后，姚振緒不再連任技術(shù)委員會(huì)主席。他接手了國(guó)際乒聯(lián)博物館館長(zhǎng)Mr。 Chuck 的工作，博物館遷址到中國(guó)上海，他擔(dān)任顧問(wèn)，繼續(xù)為傳承和推廣乒乓球運(yùn)動(dòng)而工作。

1985年——1995年中國(guó)乒乓球隊(duì)領(lǐng)隊(duì)

1995年——2014中國(guó)乒協(xié)副主席

1995年——2009國(guó)際乒聯(lián)技術(shù)委員會(huì)主席

2020年9月28日，姚振緒榮獲國(guó)際乒聯(lián)榮譽(yù)會(huì)員。