姚振緒從少年時熱愛上乒乓球運動。經(jīng)過中國的業(yè)余少年體育學(xué)校的培養(yǎng)，從代表上海市的運動員成長為中國國家乒乓球隊的運動員。他參加了七十年代初眾所周知的中國-美國乒乓球外交，與美國運動員進行了友誼比賽。

上世紀70年代，在中國向亞非拉派遣大量乒乓球教練時，姚振緒先后三年擔任過巴基斯坦和泰國乒乓球隊的教練并參加了第3屆亞非拉乒乓球友好邀請賽。

八十年代，姚振緒擔任中國乒乓球隊領(lǐng)隊，開始參加中國乒乓球協(xié)會的工作。1991年，他被接納為國際乒聯(lián)器材委員會成員。1995年擔任國際乒聯(lián)技術(shù)委員會主席。在擔任技術(shù)委員會主席職務(wù)后，他代表技術(shù)委員會多次提出了世界錦標賽團體賽比賽辦法，提出了北京奧運會團體比賽的模式；他先后擔任4屆奧運會的技術(shù)代表和北京奧運會的競賽主任；他擔任了95年天津世乒賽和2005年上海世乒賽的競賽主任；這些成功組織的比賽給國際乒聯(lián)大家庭留下了難忘深刻的印象。

自1997-2009年，姚振緒7次擔任世界錦標賽的技術(shù)代表和仲裁主任，他還多次擔任男子或女子世界杯賽、世界俱樂部錦標賽、國際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽的競賽經(jīng)理。在這些比賽中，他注重乒乓球運動的形象，維護競賽的公正、公平，積極進行乒乓球運動的推廣，確保競賽平穩(wěn)進行，創(chuàng)造了當時最高的電視收視率和票房收入。

在擔任中國乒乓球協(xié)會副主席兼秘書長期間，姚振緒和國際乒聯(lián)和各國乒乓球協(xié)會保持著良好的聯(lián)系和友誼；積極承辦和組織國際賽事；幫助其他協(xié)會運動員來華訓(xùn)練；大力扶持、培養(yǎng)中國年輕的裁判走向國際；支持革新讓新生事物出現(xiàn)在乒乓球場上。他為中國和世界乒乓球運動的發(fā)展、提高和普及，竭盡了自己的努力，付出了畢生的精力。

從中國乒乓球協(xié)會退休后，姚振緒不再連任技術(shù)委員會主席。他接手了國際乒聯(lián)博物館館長Mr。 Chuck 的工作，博物館遷址到中國上海，他擔任顧問，繼續(xù)為傳承和推廣乒乓球運動而工作。

1985年——1995年中國乒乓球隊領(lǐng)隊

1995年——2014中國乒協(xié)副主席

1995年——2009國際乒聯(lián)技術(shù)委員會主席

2020年9月28日，姚振緒榮獲國際乒聯(lián)榮譽會員。