1906年，羅季則考入長(zhǎng)沙明德中學(xué)。時(shí)為晚清時(shí)期，革命風(fēng)潮盛起。明德學(xué)校常有黃興等革命黨人來(lái)宣傳新思想，革命氛圍很濃。求學(xué)期間，羅與同鄉(xiāng)禹之謨相交甚好，由其介紹加入同盟會(huì)，多次參加學(xué)潮運(yùn)動(dòng)，并在禹的帶領(lǐng)下，冒險(xiǎn)與學(xué)友們一道將陳天華的遺體強(qiáng)行安葬在清政府定為禁地的岳麓山。

1907年春，羅季則東渡日本，進(jìn)入日本私立法政大學(xué)，后因病回國(guó)。1911年，武昌起義后，同盟會(huì)在長(zhǎng)沙籌集經(jīng)費(fèi)，羅將當(dāng)年田租谷700余石全部捐獻(xiàn)。1916年，羅再赴日本，入東京私立中央大學(xué)政經(jīng)科學(xué)習(xí)。時(shí)值日本與袁世凱簽訂喪權(quán)辱國(guó)的《二十一條》，激起了留日學(xué)生的極力反對(duì)。羅被留日學(xué)生選為代表，多次參加各校學(xué)生代表聯(lián)席會(huì)，策劃反對(duì)條約的學(xué)潮運(yùn)動(dòng)。在一次學(xué)生代表會(huì)議中，羅與其他代表全部被日本警察逮捕，激起三千多名留學(xué)生罷學(xué)回國(guó)。1918年羅被日本當(dāng)局驅(qū)逐回國(guó)后，赴上海參加留日學(xué)生救國(guó)團(tuán)任團(tuán)附。

1919年秋，羅季則赴法國(guó)勤工儉學(xué)，入巴黎大學(xué)法學(xué)院攻讀研究生，其間開(kāi)始接觸馬克思主義學(xué)說(shuō)和蘇聯(lián)革命方面書籍。后因留法學(xué)生生活困難，其作為代表回國(guó)，呼吁政府關(guān)心學(xué)生，進(jìn)行經(jīng)濟(jì)救濟(jì)。回國(guó)后，羅將自家占地80余畝的住宅，半捐半兌給陶龕學(xué)校作為校舍，學(xué)校后來(lái)贈(zèng)予他“廉義可風(fēng)”匾額。

1923年，羅在長(zhǎng)沙、上海等地從事翻譯工作，并任教于湖南省立政法學(xué)堂。1926年北伐戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，羅由郭沫若介紹加入革命軍總政治部擔(dān)任宣傳工作。同年冬羅在武昌加入國(guó)民黨，追隨鄧演達(dá)，積極宣傳聯(lián)俄、聯(lián)共、扶助農(nóng)工三大政策。1927年，長(zhǎng)沙發(fā)生馬日事變，羅的學(xué)生共產(chǎn)黨員陳一誠(chéng)，被國(guó)民黨懸賞緝拿，逃至漢口，羅季則親自接陳至寓所，并贈(zèng)送路費(fèi)，助陳脫險(xiǎn)。

1930年，鄧演達(dá)在上海創(chuàng)辦中國(guó)國(guó)民黨臨時(shí)行動(dòng)委員會(huì)（農(nóng)工黨前身），羅季則秘密加入該組織。鄧被刺后，羅與該會(huì)主要成員章伯鈞等過(guò)從甚密，曾在經(jīng)濟(jì)上予以資助。抗日戰(zhàn)爭(zhēng)全面爆發(fā)后，羅在漢口、上海與人創(chuàng)辦《救國(guó)日?qǐng)?bào)》和《孤軍》雜志，撰寫文章，宣傳抗日。詩(shī)人易君左在《救國(guó)十子歌》一詩(shī)中贊嘆羅：“季則清癯貌欲仙，悲歌慷慨萬(wàn)人前。飲至一擔(dān)亦怡然，呼號(hào)奔走難安眠。”

1943年，羅季則時(shí)任國(guó)民黨湖南省黨部執(zhí)行委員，鄉(xiāng)人陳明參加革命活動(dòng)被捕，由縣解押省監(jiān)，在羅積極參與下獲得營(yíng)救。1946年春，羅任南京大學(xué)先修班（預(yù)科）班主任，當(dāng)局要他出面鎮(zhèn)壓學(xué)潮，羅憤而解職回鄉(xiāng)。1947年，羅以個(gè)人名義參加競(jìng)選“國(guó)大”代表，被蔣介石拒絕，羅當(dāng)即登報(bào)聲明脫離國(guó)民黨，并揭露了國(guó)民黨炮制“國(guó)大”丑劇的黑幕。

1949年，羅季則參加程潛、陳明仁發(fā)起的湖南和平起義，在湘鄉(xiāng)策反了一個(gè)警察中隊(duì)加入中共領(lǐng)導(dǎo)的地下組織湘中一支隊(duì)。1951年，羅任湖南省人民政府參事室參事。1955年后，連續(xù)被特邀為長(zhǎng)沙市第一、二、三屆政協(xié)委員