沐昌祚，黔寧王沐英八世孫，黔國公沐朝弼子，定遠人。

初以都督僉事總兵官鎮(zhèn)守，久之嗣公爵。

萬歷元年，姚安蠻羅思等叛，殺郡守。昌祚與都御史鄒應(yīng)龍發(fā)土、漢兵討之，破向?qū)�、鲊摩等十余寨，犁其巢，盡得思等。

萬歷十一年，隴川賊岳鳳叛附緬甸，挾其兵侵旁近土司。昌祚壁洱海，督裨將鄧子龍、劉綎等斬木邦叛酋罕虔，以暑瘴退師。

萬歷十二年，復(fù)攻罕虔故巢，三道并入，擒其酋罕招等，又破緬兵于猛臉。岳鳳降。論功加太子太保，悉食故祿。復(fù)以次平羅雄諸叛蠻，再賜銀幣。緬兵攻猛廣，昌祚會師壁永昌，緬人遁，追擊至那莫江，瘴作而還。

萬歷二十一年，緬人復(fù)入寇，昌祚逐之。連戰(zhàn)俱捷，遂傅于緬，會群蠻內(nèi)亂乃還。

沐氏在滇久，威權(quán)日盛，尊重擬親王。昌祚出，僉事楊寅秋不避道，昌祚笞其輿人。

萬歷庚寅秋訴于朝，下詔切責(zé)。已，以病，命子叡代鎮(zhèn)。

萬歷三十七年，武定土酋阿克叛，攻會城，脅府印去。叡被逮下獄，昌祚復(fù)理鎮(zhèn)事。

天啟五年，卒，孫啟元嗣。