鄧中宇（1893―1928），字仁皆，名宗禹，清光緒十九年（1893）生于湖南省武岡州（今武岡市龍溪鄉(xiāng)寇家灣）。

鄧自小勤奮好學(xué)，聰明沉毅，氣度寬宏；民國(guó)5年（1916）中學(xué)畢業(yè)后，考入湖南省立第一師范學(xué)校；在校期間，鄧與夏曦同窗共室，與歐陽東友誼甚篤，常隨毛澤東、夏曦等集會(huì)于岳麓山，從事革命活動(dòng)。

民國(guó)8月6日，鄧與歐陽東等組織武岡旅省學(xué)友會(huì)，參與創(chuàng)辦《武岡旬刊》，繼歐陽東任主編；是年，又與歐陽東等籌建思思工學(xué)社；民國(guó)9年，加入中國(guó)社會(huì)主義青年團(tuán)。11月，鄧與歐陽東、夏石泉等創(chuàng)辦長(zhǎng)沙文化書社武岡分社，銷售進(jìn)步書刊，積極宣傳新文化、新思想。

民國(guó)10年冬，鄧于第一師范畢業(yè)，回縣創(chuàng)辦思思工廠和思思學(xué)校，任工廠經(jīng)理兼學(xué)校教員；鄧變賣妻子的全部嫁妝，捐獻(xiàn)給學(xué)校做為辦學(xué)基金，并帶領(lǐng)取低薪，使工廠和學(xué)校擺脫創(chuàng)辦初期的經(jīng)濟(jì)困境；民國(guó)12年春，思思學(xué)校中建立中國(guó)社會(huì)主義青年團(tuán)支部，鄧是主要負(fù)責(zé)人之一。

民國(guó)14年春，鄧加入中國(guó)共產(chǎn)黨，任中共武岡縣特別支部宣傳委員；是年“五卅”慘案發(fā)生后，鄧與歐陽東、李秋濤等在縣城組織盛況空間的大會(huì)和游行示威，并以精彩的演說，深得各界人士的贊譽(yù)；同年秋，鄧在思思工廠首建武岡縣織染工會(huì)，并任會(huì)長(zhǎng)；次年秋，鄧奉令以個(gè)人身份加入國(guó)民黨，任中國(guó)國(guó)民黨武岡縣黨部監(jiān)察委員，兼安樂區(qū)農(nóng)民協(xié)會(huì)執(zhí)行委員長(zhǎng)，領(lǐng)導(dǎo)農(nóng)民與當(dāng)?shù)赝梁懒蛹澾M(jìn)行壯斗爭(zhēng)。

“馬日事變”后，鄧中宇經(jīng)中共組織安排在湖南省民政廳任科員。

民國(guó)17年（1928）3月，與歐陽東、李秋濤等中共黨員秘密集會(huì)于長(zhǎng)沙小吳門東亞旅社時(shí)，被特務(wù)發(fā)覺，與歐陽東同時(shí)被捕，4月6日，與歐陽東同時(shí)就義于長(zhǎng)沙瀏陽門外識(shí)字嶺。