基本內(nèi)容
楊經(jīng)平，男，生于一九五七年，長沙市人，陳氏太極拳第十二代嫡系傳人，國家一級裁判員、高級教練員，被聘任為英國牛津太極功夫?qū)W院高級教練�，F(xiàn)任長沙市陳氏太極拳研究會副會長，湖南省太極拳運動協(xié)會委員。自幼酷愛武術(shù)，少年時期為長沙市武術(shù)隊精英，受到肖湘、潘專福、高明章等老師的指點。青年時期隨湖南師范大學(xué)馬明保教授習(xí)練猴拳、猴棍，后又修煉氣功，獲得岳麓山道教、佛教高僧的指點，受益匪淺。八十年代初期隨民間大師易再勤習(xí)練吳氏太極拳，并受到“太極泰斗” 馬岳梁大師親傳。后又習(xí)練陳氏太極拳，拜陳氏太極宗師 陳照奎之子 陳瑜大師為師，專心鉆研，幾經(jīng)錘煉，頗有心得。
楊經(jīng)平老師為人忠厚正直，品德高尚，經(jīng)常教育學(xué)生要仰不愧于天，俯不怍于人，誠懇待人，深受同道朋友的歡迎和弟子們的愛戴。如今，五十多歲的楊老師身體健壯，精力充沛，猶如壯年，他深知這主要是由于習(xí)練陳氏太極拳的結(jié)果。為了使陳氏太極拳這一極具養(yǎng)生價值的優(yōu)秀拳術(shù)得以更廣泛地傳播，楊經(jīng)平老師決定將平生所學(xué)奉獻社會，為全民武術(shù)健身偉大目標(biāo)的早日實現(xiàn)盡自己的一份力量。
附：三湘華聲全媒體和長沙市體育局聯(lián)合主辦、長沙市太極拳運動協(xié)會協(xié)辦的2014年挑戰(zhàn)21天大型公益健身活動，長沙楊經(jīng)平老師的學(xué)員學(xué)習(xí)心路歷程：
最近身體出了些小狀況，一貫善于久坐的本人開始有了危機意識，于是在一個月前開始了每天早上的晨練。跑步雖好，但卻不是個技術(shù)活，看著院子里精神矍鑠的老太太們氣定神閑地打太極拳時，忍不住多瞅幾眼，動了學(xué)太極的心思。可，要學(xué)就要找個好師傅，既要本身就有好功夫，還要夠耐心不嫌我笨才行。到哪去找這么好的師傅呢，愿望存在心里不久，機會就來啦（誰讓俺是好玩俱樂部的忠實粉呢）！5月9日看到好玩俱樂部發(fā)的貼“2014年挑戰(zhàn)21天啟動，第一期招募太極菜鳥”，立馬微信報名。并開始天天關(guān)注活動消息。19日晚，接到工作人員電話通知被選上時，真是比中了大獎還開心啊。為了不耽誤21號早上的活動，20號上午特意查了去風(fēng)帆廣場的路線，前去踩點一番才安心等待第二天的活動。
5月21日 陰~雨 小滿節(jié)氣 已經(jīng)很久沒這么早從河西往河?xùn)|方向趕了，盡管7點多出門，但我還是低估了長沙塞車的情況，趕到風(fēng)帆廣場教學(xué)點時，大家都已經(jīng)來了。趕緊找個位置站好，開始了第一天的太極訓(xùn)練第一招：起勢。教我們的楊經(jīng)平老師，雖年過半百，但溫文儒雅，器宇軒昂，一招一式盡顯大師風(fēng)范。不愧是陳式太極拳第十二代嫡系傳人��！ 盡管遇上了這么好的老師教，但跟著走了幾趟下來，發(fā)現(xiàn)自己還是有些找不著北的感覺。看看周圍的同學(xué)們，大家雖都在一板一眼的認(rèn)真學(xué)著，可不在狀態(tài)的還是不少，可見太極拳，真是看著容易學(xué)著難。楊老師不厭其煩的一遍遍帶著我們練習(xí)，一個個動作分解講清要領(lǐng)，一個個學(xué)員細(xì)究動作姿勢，不知不覺中一個小時就過去了，大家還意猶未盡。晚上在家得閑，開始回憶上午的動作，前幾個動作下來，就發(fā)現(xiàn)練不下去了，感覺自己還是沒記清楚那幾個簡單招式。莫非我是菜鳥中的菜鳥？看來明天第一要更早去，占領(lǐng)有利位置，第二趕緊多練練才行。
5月22日 小雨 訓(xùn)練第二天 為了早點占據(jù)有利地形，昨晚我特意把鬧鐘提早了10分鐘，但一早醒來時看時間，居然比鬧鐘還早了20分鐘�？梢�，為這太極拳學(xué)習(xí)，我多上心�。ㄗ晕冶頁P一番）。 莫道君行早，更有早行人啊，到了訓(xùn)練點一看，楊老師和不少學(xué)員都來啦。大家正在做熱身運動呢。我也彎彎腰，踢踢腿活動活動筋骨了。 今天學(xué)得第二式：“攬扎衣”，楊老師將其分解成了八個動作細(xì)細(xì)教我們。今天感覺比昨天好些，好像能把第二式記全了，可和昨天的第一式：起勢連在一起練時，又有點記了前面的忘了后面的。多練了幾遍下來，好像也能把這兩式記個八九不離十了。正在高興中，楊老師連續(xù)指出了我的問題：“跨沒放松，重心不對，上半身要像坐在椅子上一樣穩(wěn)穩(wěn)的才行�！卞e了就要改啊，可關(guān)注架勢，就丟了動作，哎，還得多多磨練啊。幸好，有積極的學(xué)員把老師示范的視頻給錄了下來，回家我再跟著多琢磨幾遍吧。把學(xué)友上傳到群里的視頻一打開，看到視頻里自己的動作和楊老師的動作，才頓覺這天上地下的差距。不說了，趕緊模仿吧。
5月23日 陰~多云 訓(xùn)練第三天 今天天氣不錯，風(fēng)帆廣場上到處是鍛煉的人群，深呼吸一下雨后初晴的清新空氣，感覺生活真美好。雖然還沒到訓(xùn)練時間，但勤奮的學(xué)友們都已經(jīng)拉開架勢在自行練習(xí)了，負(fù)責(zé)的楊老師則在一旁耐心指點和糾正大家的動作。 今天學(xué)習(xí)的第三式“六封四閉”，楊老師拆分成5個動作后感覺容易多了，沒過多久，大家基本上都掌握了，于是把前兩天的動作連貫起來繼續(xù)練習(xí)。原來一直認(rèn)為，太極拳因為練起來不需要費太大力，所以才是退休老爺爺老奶奶們的最愛。但自己練了這三天才深刻感受到，練太極拳并不是個輕松活，尤其是越打得慢，越需要內(nèi)力，樁越壓得下，越需要體力。楊老師總是說年輕人，要多吃點苦，盡量壓下一點才有效果。一個小時練完，背上總會微微出汗，其實這才真正達到了鍛煉的效果。
5月24日 陰~雨 訓(xùn)練第四天 因為每天都在同一時間同一地點訓(xùn)練，圍觀的小伙伴們越來越多，偶爾回頭一看，有好幾位大哥大姐也已經(jīng)跟著我們堅持練了幾天了。楊老師很熱心，總是對那些在一旁圍觀著露出艷羨深情的大伙兒說，“你們有興趣就跟著一塊練吧，這本來就是公益活動。沒關(guān)系的。”于是，得到了鼓勵的大伙兒紛紛行動起來，跟著練的、攝像的、拍照的，忙得不亦樂乎。對于俺們這些正式學(xué)員來說，每每這時候的幸福感是倍增啊，所以珍惜學(xué)習(xí)機會，如何把每天的動作模仿到位才是王道。 今天學(xué)的第四式—單鞭�？赡芤驗槊刻於荚诰毩�(xí)，所以感覺接受能力還是明顯增強了許多。這是最開心的一點。樣老師也不停地表揚我們，讓大家都更有信心了。練到一半時，楊老師的學(xué)生探望老師來了，這位年輕的帥哥按楊老師的要求帶著我們練了好幾遍，別看年紀(jì)不大，但打起太極拳來，那一招一式可是毫不含糊，動作剛勁有力。不禁艷羨起來，啥時我們才能練到這水準(zhǔn)啊。
5月26日 陰 訓(xùn)練第五天 昨天因為各訓(xùn)練點的老師們要去賀龍體育場參加長沙市太極拳運動協(xié)會的成立大會，所以放假一次。我在家美美的睡了個懶覺到7點半才起床。原擔(dān)心今早會不會也起床晚，誰知道，6點鐘不到居然就自己醒了，看來我的生理鬧鐘已跟著挑戰(zhàn)21天的活動進行在隨時調(diào)整啊。 到風(fēng)帆廣場的訓(xùn)練點時，照例來了許多旁聽生，很多叔叔阿姨們比我們還來得早呢，看來這項活動真是深入人心啊。 今天，楊老師教的動作第五、六式為左右云手（并步）。這個動作看起來容易，打起來就讓我們費了不少力啊。為啥呢？因為這動作其實就是講究一個手腳的協(xié)調(diào)性，手腳在動作中不僅要同步，還要注意隨時轉(zhuǎn)換重心。看著楊老師行云流水一氣呵成地打下來，感覺真美，可一輪到我們單獨練時，各種問題都來啦。就是找不到那種感覺哦。怎么辦？還是只有多練，多請教這兩個秘訣了。課后，我拖著已經(jīng)準(zhǔn)備回家的何姐，讓她又帶著我練了幾趟，才稍稍找到些感覺。
5月27日 多云 訓(xùn)練第六天 21天說長不長，說短也不短，要堅持下來，大家不僅要有毅力，還要天時、地利、人和才行。每天都有組長點到，據(jù)她說，好像有一兩個學(xué)員已經(jīng)缺席一兩次了。我想，應(yīng)該是有什么更重要的事才會耽誤吧，否則誰愿意錯過這么難得的學(xué)習(xí)機會呢？我可能也會在最后幾次課中因為工作原因要迫不得已的缺席。雖然鍛煉機會真的很寶貴，但是飯碗更是絕不敢丟的。想想，就覺得會很遺憾。所以在現(xiàn)在的這段時間中，我一定要好好把握每天的學(xué)習(xí)機會，讓自己學(xué)得更好些。 今天學(xué)了第七式：前趟，和第八式：高探馬。為了讓我們更好的學(xué)會，楊老師把兩式分成了三段，讓我們一段段學(xué)，一段段過關(guān)后再全部銜接上來。隨著動作越來越多，大家都有些擔(dān)心會記不清了，幸好，三湘都市報的工作人員每天都會幫我們錄下一段楊老師的教學(xué)視頻發(fā)到群里，讓我們可以回家跟著練。（順便說一句，俺帖子上的這些照片，也都是他們提供的，非常感謝各位美女、帥哥們）有了這寶典，頓時感覺安心許多了。
5月28日 多云 訓(xùn)練第七天 今天又學(xué)了兩個新動作：第九式——三換掌，第十式——肘底捶，這兩式?jīng)]有腳的動作，都在手上變化�？雌饋砣菀祝侨绻贿\用腰部的力量，就會變成正宗的花拳繡腿，哈哈。楊老師一個個給我們糾動作，提醒我們要記得松胯，記得手和腳都要形成三道彎，記得膝部彎曲一定不能超過腳尖，否則膝關(guān)節(jié)受力太多會有影響。在跨步時記得腳尖一定要內(nèi)扣，不能外八和內(nèi)八，還有重心的問題，要記得是三七分。這些可都是練功的秘訣哦。
5月29日 陰 訓(xùn)練第八天 雖然天氣預(yù)報說會有雨，但老天爺可能看了我們這么認(rèn)真，所以從訓(xùn)練第一天至今還沒碰到一次真正意義上的大雨，偶爾一次也只是潤物無聲的綿綿細(xì)雨呢。 今天的動作是十一式：倒卷宏，這個動作，和前幾天學(xué)的云手（并步）是一樣的，要連續(xù)做三次。楊老師剛開始一演示，我們就感覺有些難度，果不其然，楊老師帶著我們連著練了許多遍后，問是否有會了的學(xué)員時能帶一下時，大家都搖搖頭。于是楊老師又帶著我們繼續(xù)熟練。說也奇怪，跟著楊老師打，感覺動作挺流暢舒展，但自己單獨一演練，就總是覺得說不出的別扭，看來還是有很多細(xì)節(jié)沒到位�？旖Y(jié)束時，天開始下小雨了，我們連忙拍下楊老師演示這一式的視頻，準(zhǔn)備回家再繼續(xù)琢磨。
5月30日 雨 訓(xùn)練第九天 今天是第九天，10名學(xué)員中因各種原因，缺席了不少，但是還有一群旁聽的叔叔阿姨們?nèi)匀粓远ǖ母覀円黄饘W(xué)著。昨天的倒卷宏，今天大家又在一起練習(xí)了幾遍，感覺比昨天熟練多了。確實是勤能補拙、熟能生巧啊。楊老師今天教的是一個非常簡單的動作：十二式：海底翻花。練了兩遍，大家都會了。由于下起了大雨，我們在建筑物的遮擋下雖不至于被雨淋濕，但是要從頭到尾把所有動作連貫起來打一遍，還是施展不開。于是，楊老師開始教我們站樁。這也是個看似簡單，實則不易的事：腳與肩同寬，腰部命門要稍拱出，尾椎收緊，整個脊椎保持一條直線。松肩，雙手掌微曲，要感覺像抱著一個球，要松，但又要有內(nèi)力……太極拳確實是一門博大精深的武術(shù)啊。要想真正學(xué)些功夫，我想至少要跟著老師潛心研究幾年才能略通些門道吧。
5月31日 陰 訓(xùn)練第十天 今天是訓(xùn)練第十天，周末、六一加上端午節(jié)集中到一塊了，訓(xùn)練的10個學(xué)員在持續(xù)減少中，現(xiàn)在是外圍人員占了主力。而楊老師則不管是誰，只要愿意學(xué)的，都在盡心教。 今天學(xué)的十三式是掩手肱拳，這一招也是陳式太極拳中一個經(jīng)典的招式。楊老師照例示范了一遍，把動作分解開，讓我們先學(xué)這一式的前半截動作。經(jīng)過再三練習(xí)，我們基本上能依樣畫葫蘆地打出來了，只是重心等細(xì)節(jié)仍需要時間來消化、提高。
6月1日 陰 訓(xùn)練第十一天 這三天過節(jié)，很多學(xué)員因各種原因沒來，楊老師在昨天的訓(xùn)練結(jié)束后，本來是安排放兩天假，從6月3日再繼續(xù)教學(xué)。但聽到我在群里說，因為6號以后工作原因可能沒時間再來學(xué)，希望能盡早學(xué)完這16式太極拳的愿望后，楊老師特意留言給我，讓我這兩天繼續(xù)來，他單獨給我上課。有時間的學(xué)員也可以一起過來學(xué)。當(dāng)時心里真的是非常開心，也非常感動，再次謝謝楊老師對我的關(guān)照。 于是今早我又來到風(fēng)帆廣場，幸運地繼續(xù)學(xué)習(xí)。今天和我一起練的小伙伴們，除了我們十名學(xué)員之一的一位MM堅持來了外，就是那些也一直堅持著的外圍叔叔阿姨們了。楊老師今天繼續(xù)把十三式：掩手肱拳的后半截招式教完。然后帶著我們連貫著打了幾遍。感覺每次練完后，都有種渾身舒暢的感覺。
6月2日 晴 訓(xùn)練第十二天 堅持！堅持！今天開始學(xué)習(xí)第十四式，十字掌（？），名字有些糊涂，但動作還是記清楚了，因為比較簡單。楊老師說明天就可以全部學(xué)完了哦。這一式做完，在這套太極拳的演練中，正好是原地轉(zhuǎn)了個180度的圈后又回歸起點。楊老師說的細(xì)節(jié)肘、膝相合，像懷抱一個圓球之類的感覺，要靠自己在一招一式中細(xì)細(xì)體味了。
6月3日 晴 訓(xùn)練第十三天 今天來的人不少，看來經(jīng)過休整，大家的精神狀態(tài)都很不錯。楊老師先繼續(xù)把這套拳法的最后兩式教完：十五式：金剛搗錐，十六式：收式。落下課的學(xué)員，楊老師再逐個教導(dǎo)他們沒學(xué)的動作。 我們這些跟著學(xué)完了所有招式的學(xué)員雖然感覺招式都會了，但很多細(xì)節(jié)都沒打到位。于是在楊老師手把手教其他學(xué)員時，大家仍然圍在楊老師身邊邊聽邊練邊體會。有幾個我原來一直比較模糊的式與式之間的銜接轉(zhuǎn)換處，在楊老師的再次指點下，感覺終于理順了。
6月4日 陰 訓(xùn)練第十四天 楊老師自編的這套陳氏太極拳16式動作已全部教完，現(xiàn)在到了復(fù)習(xí)和研究細(xì)節(jié)的階段。楊老師照常帶著大家先練幾遍后，再逐一給部分中途缺課的學(xué)員補課，我們則也抓住每個學(xué)習(xí)機會，把招式一遍遍琢磨體會。每天的學(xué)員有多有少，但不管人數(shù)多少，楊老師始終耐心盡責(zé)地教好來了的每位學(xué)員每個動作和細(xì)節(jié)，從未有過半分懈怠。讓我們非常感動。
6月5日 雨 訓(xùn)練第十五天 一早醒來，發(fā)現(xiàn)今天的雨下得真大，這應(yīng)該是這段時間來下得最猛的一次了。想到要在這樣大的雨中趕往風(fēng)帆廣場，心里有些猶豫，但再想到后面連著3天因為工作原因沒時間再來學(xué)習(xí)時，立馬感覺這樣的學(xué)習(xí)機會真心不能錯過。 跋涉到風(fēng)帆廣場，看到平日熱鬧的露天廣場上不見一個人影，再看看我們往日練習(xí)過的兩個場地，也找不到楊老師和其他學(xué)員的身影，難道因為雨太大，大家都沒來了？心有些發(fā)涼，抱著最后的希望，走到巨大的風(fēng)帆正下方時，看到了熟悉的面孔，真開心啊。我忙加入到隊伍中開始了每天的必修課……
6月6日—6月8日 陰 訓(xùn)練第十六日至十八天 這三天，因為工作原因，實在是沒有辦法參加。前幾天就已經(jīng)向楊老師告了假，老師和隊友們都表示理解，畢竟每個人都曾有過“人在江湖，身不由己”的感受。 雖然沒時間去風(fēng)帆廣場向老師請假，和學(xué)員練習(xí)，但是每天的早晚，我都堅持了在家練習(xí)這套拳法各三遍。雖然打的遍數(shù)不多，但每次打完都感覺：身上雖在冒汗，可心卻靜下來了。 記得三湘都市報的美女記者——麗文曾問我：堅持練了這么多天的太極拳，你有些什么感受��？我說：練太極拳給我最大的感受，就是心能夠沉下來，打完后感覺心里靜靜的，非常舒服�，F(xiàn)在的社會競爭多，壓力大，人心難免浮躁，但練太極拳卻可以讓人真的沉靜下來，這真的是一種讓我久違了的感受。所以，我到現(xiàn)在才明白，為啥會有那么多人要學(xué)太極、練太極。因為只要練過得人，就會不由自主的愛上它。
6月9日 陰 訓(xùn)練第十九天 前幾天雖不能親臨現(xiàn)場，但在微信群里欣賞群友們發(fā)的這3天練習(xí)照片 ，也飽了眼福。呵呵！今天我也能回來繼續(xù)學(xué)習(xí)了。雖起個大早，但在路上遭遇了每周一的大堵車后，還是晚到了。楊老師帶著大家已練習(xí)了五遍拳法。我來后只跟著練了個第五遍后半段。實在不過癮，大家休息時，我忙拖著芳艷陪著我又練幾遍。原以為我是來得最晚的了，誰知等我們練了幾遍后，小海帥哥同學(xué)才穿著一身太極服翩然而至。果然也是塞車惹的禍啊。 幾日不見，各位同門技藝都有所精進。想到剛才錯失了楊老師邊口述動作要領(lǐng)邊帶著我們練習(xí)的機會，忙請求楊老師再帶我們這兩個遲到生也按剛才的方式打兩遍。楊老師真心的好，立馬答應(yīng)了。其他學(xué)員則忙把楊老師帶口令演示的這套拳法拍攝了下來 。對我們來說，跟著楊老師帶口令的視頻練習(xí)，就象他在身邊教學(xué)一樣，真是太實用了。
6月10日 小雨~陰 訓(xùn)練第二十天 挑戰(zhàn)21天學(xué)太極拳的活動從5月21日開始，到今天6月10日正好滿21天。（其中包括了5月25日各訓(xùn)練點的老師們因參加長沙市太極拳運動協(xié)會成立大會而放假的那天）。其實20天和21天的區(qū)別不大，只要是堅持下來的學(xué)員都在這次活動中收獲不少。 因為今天是活動的最后一天，大家都來得特別早，想趁著這點時間多練練。楊老師仍象往日一樣帶著我們連打了幾遍，我緊盯著楊老師的每個動作，希望能把那些動作的韻味和細(xì)節(jié)多記點在腦海。雖然仍有美女記者MM在攝像，但回家看視頻，總沒有跟著練時的體會深刻。不過，每日觀看她們上傳的視頻，可以明顯找出自己動作和老師動作之間的差距，并能在家一遍遍模仿。所以，我們還是要深深感謝兩位MM堅持每天給我們提供這樣的好福利。 雖然挑戰(zhàn)21天太極拳活動結(jié)束了，但是我們的太極之旅才剛剛開始——好學(xué)的各位學(xué)員把楊老師留在了風(fēng)帆廣場，楊老師決定在風(fēng)帆廣場也開一個班，上課時間仍是每天早上的7點30分，愛好太極拳的同學(xué)們又可以在這里繼續(xù)學(xué)習(xí)，接受名師指導(dǎo)了。
最后要感謝的是： 謝謝楊經(jīng)平老師，是您的耐心教學(xué)、細(xì)致指導(dǎo)為我們打開了太極拳的大門，讓我們領(lǐng)略到了中華武術(shù)博大精深的魅力所在。 謝謝各位師兄弟姐妹，感謝大家在21天訓(xùn)練過程中彼此的互幫互助，互相提醒，互相鼓勵，讓我們都能學(xué)有所成，學(xué)有所獲。 謝謝三湘都市報、長沙網(wǎng)等各媒體舉辦的這次公益活動，為我們提供了挑戰(zhàn)自我毅力學(xué)習(xí)太極拳的平臺，讓我們的業(yè)余生活變得更充實愉悅。 謝謝三湘都市報美女記者MM的21天全程陪伴，因為有你們?nèi)痰呐臄z紀(jì)錄和分享，才能讓我們及時復(fù)習(xí)每天所學(xué)的拳法，了解自己在學(xué)習(xí)過程中的點滴情況。另外，因為你們的無私奉獻也才有了我這個帖子的完整圖片記載。 謝謝太極拳，讓我找到了久違的靜心感覺，能以更平和、從容的心態(tài)面對生活。
6月11日 陰~晴 后續(xù) 今早依然在6點20準(zhǔn)時醒來，雖然21天訓(xùn)練活動結(jié)束了，但是鍛煉還是要繼續(xù)堅持的。換身運動裝來到樓下院子里，又看到了那群在練太極拳的老太太們。這回再不用羨慕她們了。還有那位在整個小區(qū)里唯一堅持每天早上跑步十幾圈的老大爺。21天前，每次和他在院子里狹路相逢時，他總是邁著矯健輕松的步伐輕而易舉地超過氣喘如牛的我，讓我頓覺無地自容。每當(dāng)我已經(jīng)跑得精疲力盡不得不停下來了，他卻依然持續(xù)著不變的速度在前進。這真是讓比他年輕幾十歲的我情何以堪啊。 今早先進行 什么鍛煉呢 ？呵呵，現(xiàn)在我也有選擇的能力了。繞小區(qū)走了一圈后，決定先跑幾圈看看吧。已經(jīng)21天沒跑過步的我，估計今天早上跑個三圈就會象原來一樣氣喘吁吁了。但是，奇跡就是在人不抱希望時出現(xiàn)的，第一圈過后，我很輕松，第二圈過后，我很輕松，第三圈過后，我還是很輕松，第四圈，第五圈，呼吸開始有些急促起來，但腳步還是輕松，第六圈仍然如此……六圈過后，雖然仍比往常輕松數(shù)倍，但我卻決定不再繼續(xù)跑了，很久沒跑，還是要循序漸進才對身體好。心里開心極了，原來我也可以跑得這么輕松啊。想想這21天里除了練太極和偶爾晚上散幾圈步外，真沒參加什么其他運動了�？墒俏业捏w力卻明顯的比過去好了很多，即使是當(dāng)初每天早上堅持跑步時，也從未跑得這么輕松過啊�？磥磉@功勞只能歸功太極拳了。 慢走了半圈，調(diào)整好呼吸后，我找了處平地開始練太極。這還是第一次在風(fēng)帆廣場以外的公共場所打呢，盡管知道自己打得不好，但也要無所謂別人經(jīng)過時投來的目光。我一邊細(xì)細(xì)回想楊老師教的動作要領(lǐng)，一邊配合呼吸盡量把每個招式做到位，連打了五遍下來，又找到了沉靜、平和的感受。真舒服�。� 寫到這兒，心中滿是感激，忍不住要再次感謝所有幫助我、陪伴我一起練太極拳的老師同學(xué)們，感謝這次活動的舉辦方和工作人員，讓我幸運的遇到太極拳，開啟了人生的精彩一頁。