蕭海波幼年時與同鄉(xiāng)郭允一同從師習武。1876年在屈家營拜“燕子李”李振清(霸縣人)為師，專習八卦掌。1881年，奉師命赴河南尋找李的師父，未果，輾轉至北京，偶遇溫縣陳仆，引薦至熱河紅蓮寺，受業(yè)于紅蓮長老，學藝8年，練成了上乘的朱砂掌。1888年藝成下山，進清莊王府任拳師，將八卦掌由民間傳入朝廷。期間結識了張長禎、馬維祺、程廷華等武林高手，相互說手論藝。1930年，受盟友張占魁之邀來到天津，創(chuàng)立了天津第一國術館，廣泛傳播了蕭氏八卦的諸種技藝，培養(yǎng)了盧忠仁、陳家泰等一批親傳弟子。1944年從天津回歸故里，繼續(xù)傳藝，頤養(yǎng)天年。1954年2月11日，無疾而終。

蕭氏八卦手法上為陰陽掌，步法為陰陽擺扣，講究身法四正，注重培養(yǎng)和錘煉人的先天力。