代表國家隊：出場9次，進2球

歐洲三大杯：出場0次，進0球

歐洲冠軍聯(lián)賽：出場0次，進0球

弗蘭克·奧法雷爾生于愛爾蘭的科克（Cork）。他的第一份工作是愛爾蘭鐵路的司爐，負責添煤，業(yè)余時間在科克聯(lián)隊（Cork United）當兼職球員。1948年1月，他搬到英格蘭，加入西漢姆聯(lián)隊West Ham United），成為一名職業(yè)球員。1956年11月，他轉(zhuǎn)會普雷斯頓隊（Preston North End）。他一生共9次入選愛爾蘭國家隊。

1961年10月，他的主帥生涯始于一支南部聯(lián)賽隊威茅斯隊（Weymouth）。他帶隊第一次闖入了足總杯的第四輪，并奪得了南部聯(lián)賽的冠軍（Southern League Championship）。

他在威茅斯取得的成績受到了其他俱樂部的關(guān)注。很快，奧法雷爾在托基聯(lián)隊（Toruay United）得到了主帥的職務(wù)。在他到該隊的第一個賽季——1965/66賽季，他就率隊從丁級隊晉級丙級隊。
1968年12月，他在萊切斯特城（Leicester City）得到了他的第三個主帥職位。但不幸的是，他在第一個賽季無法挽回該隊降為乙級隊的命運。不過他還是率隊殺入足總杯決賽，最后敗給了曼城Manchester City）。兩個賽季后（1970/71賽季），弗蘭克·奧法雷爾帶領(lǐng)球隊以乙級聯(lián)賽第一名的成績晉級甲級隊。
1971年6月，奧法雷爾被曼聯(lián)足球俱樂部聘為主帥。在他掛帥其他俱樂部期間，球隊都取得了長足的進步，而正是這一戰(zhàn)績和他豐富的經(jīng)驗讓曼聯(lián)一眼相中了他。和他一起入隊的還有助理主教練麥爾肯·默斯格羅夫（Malcolm Musgrove）。他在萊切斯特城時就是奧法雷爾的助手。
在新管理陣容的帶領(lǐng)下，曼聯(lián)在1971/72賽季開了個好頭，在他們的頭14場比賽中僅負一場。到10月，曼聯(lián)一直在甲級聯(lián)賽中獨占鰲頭。隨著圣誕節(jié)的臨近，奧法雷爾率領(lǐng)的曼聯(lián)在聯(lián)賽排名中以高出第二名5分的佳績名列第一。但此后局勢急轉(zhuǎn)直下。

在12月下旬、1月和2月，曼聯(lián)平三場負七場，聯(lián)賽排名一路下滑。曾經(jīng)給曼聯(lián)帶來激勵的新執(zhí)教陣容不再起作用，最終曼聯(lián)以聯(lián)賽第八名結(jié)束了該賽季。
在那個賽季中，奧法雷爾于1972年2月以12.5萬英鎊簽下了馬丁·布坎（Martin Buchan）。布坎代表曼聯(lián)在聯(lián)賽和杯賽總共出場多達455次，并當上了曼聯(lián)的隊長，所以奧法雷爾簽下他被認為是最明智的決定之一。
1972—73賽季開頭就不利，連續(xù)三場負于伊普斯維奇隊（Ipswich）、利物浦（Liverpool）和埃弗頓（Everton），而且60年代的明星球員也面臨退役。派特·克里蘭德（Pat Crerand）執(zhí)掌青年隊，比爾·福克斯（Bill Foulkes）則負責預(yù)備隊。而且天才球星喬治·貝斯特（George Best）的剛愎自用也是隊中不小的麻煩。
到1972年的12月為止，曼聯(lián)共打了22場比賽，贏5常，平6場，負11場。1972年12月19日，星期二，俱樂部董事會發(fā)表了如下公告：
“鑒于在聯(lián)賽中的不佳戰(zhàn)績，董事會一致通過立即解除奧法雷爾先生和默斯格羅夫先生的職務(wù)�！�
離開曼聯(lián)之后，奧法雷爾于1973年11月加盟加的夫城（Cardiff City），負責1973-74的余下賽季。

1974年4月，他和伊朗國家隊簽下了一份收益頗豐的合約，并帶隊取得了不小的成功。1974年9月，伊朗隊打入亞洲杯（Asian Cup）決賽，并以1：0擊敗以色列。在這之后，他在1981/82賽季回到英格蘭掛帥以前的老東家——托基聯(lián)隊，并在1983年成為了俱樂部總經(jīng)理。

巴斯比爵士的繼任者弗蘭克·奧法雷爾Frank O’Farrell