1929年就讀福建協(xié)和大學政治經(jīng)濟系，任校學生自治會主席，兼任《協(xié)大學生》月刊編輯主任，開始參加學生運動。1933年大學畢業(yè)后任教于福州青年會中學，在課堂上傳播馬克思主義哲學，領(lǐng)導學生聲援“一二·九”運動，組織抗日進步文化活動。1936年參加福州“反帝大同盟”的組織和領(lǐng)導工作，任福州“文藝界救亡協(xié)會”候補理事。1938年7月加入中國共產(chǎn)黨，歷任中共福州工委青年委員會宣傳部長、閩江工委組織部部長、南嶼區(qū)委書記、中共福州市委宣傳部副部長等職。1939年秋，中共福建省委撤退城市有被捕危險的干部，盧懋榘被安排到閩清縣天儒中學任教導主任。1940年初受命赴福建臨時省會永安“改進出版社”工作，任《現(xiàn)代青年》月刊主編，撰寫大量抗日救亡的政論、雜文、文藝評論及有關(guān)青年問題的指導性文章。同年8月化名馬蒙新，調(diào)任崇安（今武夷山市）中共省委干部訓練班任教育長，兼授馬克思主義哲學。1941年1月，國民黨頑固派對閩北革命根據(jù)地進行軍事“圍剿”，干部訓練班轉(zhuǎn)入游擊戰(zhàn)爭。在戰(zhàn)斗中，盧懋榘為掩護戰(zhàn)友突圍，不幸被捕。當年8月在梅列（今三明市）集中營被折磨致死。

盧懋榘生于福州臺江幫洲后田的書香門第。少時就讀福州培元小學和福州青年會中學。他勤奮好學。中學時，漢文、英語成績兼優(yōu)，課外愛讀魯迅的《吶喊》、《傍徨》等文章，瀏覽許多宣傳革命的進步文章，逐步樹立革命信念。

民國18年(1929年)，懋榘考入福建協(xié)和大學政治經(jīng)濟系，在校各門功課成績優(yōu)異。同時，他搜集、珍藏和閱讀許多馬列經(jīng)典著作，研究馬克思主義哲學，常撰寫宣傳馬列主義文章。他擔任學生自治會常務(wù)干事、主席兼《協(xié)大學生》月刊編輯室主任，經(jīng)常發(fā)表抨擊時弊、喚起民眾階級斗爭意識的文章。

民國20年10月，福建協(xié)和大學成立“社會科學社”，盧懋榘被推舉為研究部部長，開始對社會、政治、經(jīng)濟現(xiàn)狀進行系統(tǒng)研究。

民國22年大學畢業(yè)后，懋榘任教于福州私立青年會中學，講授政治經(jīng)濟和英語等課程。他利用授課機會傳播馬克思主義哲學原理和革命道理。他以學生自治會名義辦起圖書館，自費購買進步書籍，讓學生閱讀，并創(chuàng)辦刊物，組織詩社、劇社，反對日本侵略東北三省。

民國23年，懋榘參加“反帝大同盟”，參與組織領(lǐng)導工作，怒斥帝國主義的侵略行徑，鼓動被壓迫民眾奮起反抗，成為該團體的中堅分子。民國24年，懋榘等領(lǐng)導福州愛國青年學生響應(yīng)“一二·九”運動，開展罷課游行活動，聲援北京學生的反帝愛國斗爭。民國25年，懋榘與好友宋云剛及學生陳必猛等創(chuàng)辦“青苗社”，出版《青苗》文藝刊物；并利用墻報、課堂、學生會、讀書會、歌詠團等陣地，開展新文學活動和革命宣傳活動。次年，懋榘和陳學英等主辦《平凡》雜志，傳播馬列主義。同年10月，福州文化界抗日救亡協(xié)會成立，懋榘被推舉為候補理事。民國27年，他主編中共地下刊物《戰(zhàn)友》，共出23期，16開鉛印本，每期發(fā)行1000份，由左海書局出版，發(fā)行遍及全省，產(chǎn)生過較大影響。同年7月，懋榘加入中國共產(chǎn)黨，先后擔任中共福州工委所屬的青年工作委員會宣傳部長、中共閩江工委組織部長、南嶼區(qū)委書記等職。他的住處蒼霞洲荔枝□下金魚里2號，成為革命活動場所。

民國29年初，懋榘受中共組織的派遣，到永安“改進社”工作，任《現(xiàn)代青年》月刊主編，撰寫大量的抗日救亡文章。同年8月，懋榘調(diào)往崇安閩北抗日游擊區(qū)任福建省馬列主義干部訓練班教育長，兼授馬克思主義哲學。皖南事變后，國民黨頑固派對閩北抗日游擊區(qū)進行軍事“圍剿”，懋榘在掩護同志們突圍時被捕。在獄中，忠貞不渝，寧死不屈，身體遭到嚴重的摧殘。民國30年8月，病逝于三元梅列集中營，年僅32歲。