2004年，考入中央戲劇學院導演系2004級導演表演混合班。2015年，考入北京電影學院導演系進修碩士學位，畢業(yè)后任教于北京電影學院表演系， 取得了中央戲劇學院、北京電影學院雙學位碩士。

2005年，參演互動電影《誰說青春不能錯》

2008年，主演舞臺劇《將愛情進行到底》，在劇中飾演樂言。

2009年，主演舞臺劇《黃金時代》，飾劉老先生、胡德水；同年，主演了音樂劇《白日夢》，并在劇中飾演席太嵐；同年，鄧飛從中央戲劇學院導演系畢業(yè)，并執(zhí)導了個人首部賀歲話劇《一網不撈魚》。

2010年6月，執(zhí)導時尚多媒體話劇《關于他的你的和我的》；同年，在鞠覺亮執(zhí)導的古裝劇《水滸傳》中飾演火眼狻猊鄧飛；之后，主演話劇作品《三姊妹》，在劇中鄧飛飾演索列內依；10月，與董潔、竇驍合作出演劇情片《秋之白華》，在片中飾演鄧中夏。

2011年，與宋曉英合作主演喜劇電影 《酒是故鄉(xiāng)濃》，在片中飾演王木杉。

2012年，執(zhí)導大型科普環(huán)保兒童音樂劇《美人魚》；同年，主演音樂劇《三毛流浪記》；同年，自編自導自演短片《陷阱》《陷阱2》受邀出席法國昂熱電影節(jié)“歐洲新人之夜”單元展映。

2013年，歌劇《洛神賦》 執(zhí)行導演。

2014年，導演的微電影《尿不出來》曾榮獲中國金雞百花獎電影學院最佳短片獎和ISFVF最佳創(chuàng)意獎，他也因此入圍最佳男主角獎；同年，擔任愛情網絡劇《天使快遞》的編劇。

2015年，被導演寧浩看中并簽約霍爾果斯十間影視傳媒有限公司；同年，加盟鞠覺亮、鄒集城執(zhí)導的古裝玄幻劇《幻城》，在劇組為演員做表演指導；同年，由鄧飛主演的愛情電影短片《再見318》入圍第53屆紐約洛杉磯國際電影節(jié)，同時，演員鄧飛也捧得了“紐約洛杉磯國際電影節(jié)影帝”的桂冠。同年10月，北京人民藝術劇院制作的話劇《燃燒的梵高》中一人分飾三角：著名畫家高更、好友莫威以及大表哥提格。

2016年，主演青春校園情景劇《青春朋友圈》，劇中飾演艾多多的男朋友牛頓；12月，鄧飛主演的電影《海帶》在愛奇藝獨家上線，在片中飾演精神病患者衛(wèi)仁磊，鄧飛憑借《海帶》獲得“優(yōu)秀男演員”榮譽。

2017年4月，與徐崢合作主演劇情片《我不是藥神》，在劇中飾演吳秘書；5月，主演劇情片《獅子吼之巨贊法師》，在片中飾演佛學家巨贊法師；7月，與黃渤、沈騰合作出演寧浩執(zhí)導的瘋狂系列第三部，現代科幻影電影《瘋狂的外星人》，在片中鄧飛一人分飾二角，分別飾演了馬主任及外星人；8月，主演了院線電影《明朗的夏天》，劇中飾演一位痞氣、混不吝具有叛逆?zhèn)�性的足球教練。

2018年4月，和耿樂共同主演院線電影《不夜之�！�，劇中飾演一位經驗豐富、思維縝密，在正義和兄弟情間難以取舍的刑警隊長趙海濤；7月10日，主演的青春懸疑網劇《你是我的英雄》，在劇中飾演雙面反派唐臻；

2019年11月29日，主演的電影《法醫(yī)秦明之致命小說》在騰訊視頻上映，在劇中飾演秦明。同日，參演的電視劇《澳門人家》在中央電視臺綜合頻道播出，在劇中飾演文揚。12月20日，主演的電影《法醫(yī)秦明之亡命救贖》在騰訊視頻上映，在劇中飾演秦明。12月29日，主演的網絡電影《法醫(yī)秦明之血色婚禮》在騰訊視頻上映，在劇中飾演秦明。

2021年6月18日，參演的電影《熱帶往事》定檔在中國內地上映，在劇中飾演刑警小許。

人民藝術劇院《燃燒的梵高》高更+莫威+提格

人民藝術劇院《甲子園》

人民藝術劇院《尋找劇作家的六個角色》

人民藝術劇院《貴婦還鄉(xiāng)》

國家大劇院《王府井》日本大作+湯果兒

國家大劇院《風雪夜歸人》

白羊座的鄧飛有著執(zhí)著而樂觀的性格。生活中的他，不是老師，不是導演，不是演員，更像是一個孩子，簡單而善良，他的身體里彷佛藏著一個永遠都不會熄滅的能量場。（網易評）

鄧飛對于表演十分認真也十分嚴苛?，面對不同的人物與迥異的題材，鄧飛都用他最坦誠、最精準的態(tài)度塑造每一個人物，尋找到人物之間不同的個性差異，通過細膩的生活化的表現，把截然不同的人物性格展現給大家，引領著觀眾走進不同人物的內心，演繹了一個又一個精彩的角色。（網易評）

在電影《再見318》中，鄧飛將馬駿不愿屈從于現實的平庸，卻只能在現實的平庸當中匍匐前行的徘徊與掙扎情緒演繹得淋漓盡致。（騰訊評）